فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انرژی_بار
😘😘😘😘😘😘
1 و نیم پیمانه آرد جو دوسرپرک
3 قاشق کره بادام زمینی
2 قاشق عسل
گرانولا یا میوه خشک و یا مغزیجات به میزان لازم
🥳🥳🥳🥳
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوشمزه‌ترین انرژی بار رژیمی🏋️♀️
مواد لازم :
بادام زمینی ½ پیمانه
جو دوسر پرک ۱ پیمانه
خرما عسلی هسته گرفته شده ۵ عدد
کره بادام زمینی ۲ ق پر
شیره انگور ۲ ق
#انرژی_بار
🍕@ashpazzkhooneh🍕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•انرژی بار😋•
~❤️مواد لازم:
_کره فندوق ۱۰۰ گرم (یا هر کره این که دوست دارین)
_پروتئین وی ۵۰ گرم (طعم وانيلي يا شكلاتي)
_عسل يا شيره انگور ٣ ق غ
_فندوق ٤٠ گرم
_شير گياهى يا شير گاو ٣ ق غ
_پودر كاكائو ٢ ق غ
#انرژی_بار
🍕@ashpazzkhooneh🍕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انرژی بار
محشر ميشه🍫🍭🍫
جو دوسر پرك رو با هر مغز و آجيل كه دوست داشتيد+ دانه چيا خيس خورده اختياري+ كره بادام زميني خوب مخلوط كنيد كه يكدست بشه،
توي ظرف پهن كن و دو ساعت بره توي فريزر تا خودش رو بگيره و سفت بشه بعد به اندازه دلخواه برش بزن
#انرژی_بار
🍕@ashpazzkhooneh🍕