آسون تر و سالم تر از این اوتمیل نداریم🤤🧋🍌 اوتمیل سه سوته سه ق غ دانه ی چیا یک ق چ پودر کاکائو یک ق غ کره بادوم زمینی نصف لیوان شیر موز برای تزئین مواد رو با هم ترکیب میکنیم،میذاریم نیم ساعت تو یخچال بمونه،بعد با موز تزئینش میکنیم و نوووش جان😍 #اوتمیل 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

•اوتمیل انبه و نارگیل😍• یه صبحانه یا میان وعده خوشمزه😋 ~❤️چیزایی که لازم داری: جو دو سر پرک ۱ پیمانه دانه چیا ۲ ق غ پودر نارگیل۲،۳ق غ موز یک عدد ماست ایسلندی ۲ ق غ عسل ۱ ق غ شیر یک و نیم تا دو پیمانه انبه برای تزئین #اوتمیل 🍕@ashpazzkhooneh🍕

اوتمیل رژیمی🏋️‍♀️ مواد لازم : نصف موز کوچک جو دو سر پرک ۳۰ گرم شیر بادام یا معمولی ۸۰ میلی لیتر پروتئین وی شکلاتی ۲۰ گرم ماست یونانی ۳ ق غ تاپینگ : الک پودر کاکائو خالص #اوتمیل 🍕@ashpazzkhooneh🍕

اوتمیل 2 سپتامبر، 2024 موادلازمش جو‌ دوسر پَرَک فوری، شیر، پودر دارچین، کره بادوم‌زمینی، عسل، میوه یا هر نوع مغزی که دوست داری، دونه چیاسید #اوتمیل 🍕@ashpazzkhooneh🍕

اوتمیل پختنی، صبحونه سالم و خوشمزه😍 سیب و دارچین : شیر ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ جو دوسر پرک ½ پیمانه سیب رنده شده ۱ عدد تخم مرغ ۱ عدد وانیل، دارچین گردو به اندازه اوتمیل موز : بادام زمینی شیر ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ جو دوسر پرک ½ پیمانه موز کوچیک ۱ عدد وانیل و دارچین تخم مرغ ۱ عدد اوتمیل خرما شکلاتی : شیر ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ خمیر خرما (خرما ۱۰ عدد) ۱ ق غ جو دوسر پرک ½ پیمانه وانیل و پودر کاکائو تخم مرغ ۱ عدد بادام به اندازه #اوتمیل 🍕@ashpazzkhooneh🍕