📤میتونی انتقادات , پیشنهادات و هر مساله ای رو به طور ناشناس باهام در میون بگذارین 🌱 فقط کافیه رو لینک زیر بزنید 👇👇 https://eitaayar.ir/anonymous/Bo8l.z18rz0

گاهی چیزی که جلوت رو می‌گیره ترس نیست… یا تنبلی… یا اهمال‌کاری… فقط یه حس مبهمه که باعث می‌شه هی عقب بندازی و به خودت بگی: «الان نه» «بعداً» «حوصله ندارم» این حس بد نیست 🛡️ داره سعی می‌کنه ازت مراقبت کنه قرار نیست باهاش بجنگی ✋ قرار نیست چیزی توضیح بدی قرار نیست چیزی بنویسی ✍️🚫 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

📎هفته اول: خودشناسی و آگاهی 📎هفته دوم: هدف‌گذاری و جهت زندگی

🧩امروز روز هفتم از هفته دوم است که کنار هم هستیم و همیشه آخر هر هفته یه جمع بندی از مطالب طول هفته داریم .. ⬅️با من همراه باشین😇 👇

روز ۷ هفته دوم | جمع‌بندی هفته هدف‌گذاری 🎯 این هفته قرار نبود 🛠️ همه‌چیز رو درست کنی. قرار بود متوجه بشی: ✨ چی رو واقعاً می‌خوای، و چی رو نه , چیزی که سال‌ها دنبالش دویدی چون بقیه گفتن خوبه. از آرزو گفتیم 🌱 از هدف‌هایی که مال خودت نیست 🚫 از تصویری که دلت می‌خواد ⏳ ۳ سال بعد توش زندگی کنی و این‌که فقط دویدن، الزاماً جلو رفتن نیست 🏃‍♀️ اگه مدت‌هاست داری می‌دوی ولی جلو نمی‌ری، شاید مسئله «تلاش بیشتر» نباشه، شاید وقتشه 🧭 جهت رو خودت انتخاب کنی. ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

✍️ تمرین روز 13 | تعهد به خود 🤍📝 تعهد یعنی: نه انگیزه ⚡️ نه حالِ خوب 🌥️ بلکه ✅ یک انتخاب کوچکِ قابل انجام این جمله رو کامل کن و برای خودت نگه دار یا برام @ashrafi_coach بنویس 👇 من متعهد می‌شم که تا … ⏳ برای یکی از ۳ هدف اصلیم 🎯 فقط این کار کوچیک رو انجام بدم: … 👣 لازم نیست کامل باشه. لازم نیست عالی باشه. فقط مال خودت باشه 🤍 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach #آموزشی #تعهد #خوددوستی