________________________________ ✅ در این ویس به مبحث باور محدود کننده "من کافی نیستم" پرداختیم. ✅ریشه های این باور رو شناختیم . ✅و با مثال هایی متوجه شدیم که ما در زندگی چه زمانی از این باور استفاده می‌کنیم. ✅چرا مغز ما اصلا این باور رو می‌سازه؟! ✈️@ashraficoach

✍تمرین روز 15 | باور محدود کننده رایج: ✔️《من کافی نیستم 》 ✅لطفاً فقط بنویس؛ تحلیل نکن، درست و غلط نداشته باشه. 🟥مرحله 1: یک موقعیت واقعی رو بنویس که در اون این فکر اومده: «من به اندازهٔ کافی خوب نیستم» مثال جای خالی: «وقتی ………………………، این فکر اومد.» ✏️نمونه جواب: وقتی در جلسه نتونستم خوب صحبت کنم، فکر کردم من کافی نیستم. ============================= 🟥مرحله 2: به این سه سؤال کوتاه جواب بده: ⁉️دقیقاً چه کاری انجام نشد یا اشتباه شد؟ ✏️نمونه جواب: نتونستم منظّم حرفم رو بزنم. ⁉️این اتفاق کِی و کجا افتاد؟ ✏️نمونه جواب :جلسهٔ کاری، هفتهٔ پیش. ⁉️این اتفاق فقط مربوط به همین موقعیت بود یا همهٔ زندگی؟ ✏️نمونه جواب: فقط همین جلسه بود، نه همهٔ موقعیت‌ها ============================= 🟥مرحله 3: حالا این جمله رو کامل کن: «این تجربه ثابت نمی‌کنه که من کافی نیستم؛ فقط نشون می‌ده که در موقعیتِ ……………… مهارت / آمادگی / شرایطِ ……………… رو داشتم.» ✏️نمونه جواب : این تجربه ثابت نمی‌کنه که من کافی نیستم؛ فقط نشون می‌ده که در اون جلسه آمادگی ذهنی و تمرین کافی نداشتم. ✈️@ashraficoach

_________________________________ ✅ در این ویس به مبحث باور رایج 《پول به سختی به دست میاد》 پرداختیم. ====================== 🔺متوجه شدیم ریشه این باور به چی برمیگرده؟ 🔺این باور چرا بوجود میاد؟ 🔺چرا فرصت های مالی از دست می رن؟ ✅مثال های ملموس برای درک بیشتر این موضوع زدیم . ====================== ✈️@ashraficoach

__⁉️ سوال ⁉️___________ 🤔اگه پول می‌تونست راحت‌تر بیاد، چه چیزی در هویت من به خطر می‌افتاد؟ 🪞آدم خوب بودن؟ وفاداری؟ شبیه خانواده موندن؟ یا .... _______________________________ ✈️@ashraficoach

✍تمرین روز 15| باور رایج محدود کننده "پول به سختی بدست می اید" ______________________________ 🧩این جمله رو کامل کن: «اگه پول راحت به دست بیاد، بدترین چیزی که ممکنه اتفاق بیفته اینه که…» ✏️نمونه جواب : می‌ترسم از خانواده‌م فاصله بگیرم ✍️ باخودت صادق باش . ========================= ✔️ حالا بنویس «این ترس، صدای کیه؟» پدر؟ مادر؟ جامعه؟ تجربه‌ی قدیمی؟ ✏️نمونه جواب: صدای مادرم که همیشه نگران خرج بود ========================= ✅این جمله رو ۳ بار بنویس: «من می‌تونم پول رو با آگاهی، ارزش‌آفرینی و آرامش به‌دست بیارم بدون اینکه کسی آسیب ببینه» ______________________________ ✈️@ashraficoach

این ویدئو رو با دوستات به اشتراک بزار ... 🌱تو کافی هستی ... ✈️@ashraficoach

🔺بزن رو لینک و نظر مبارکت رو برام ارسال کن : 👉https://EitaaBot.ir/poll/0zis

------------------------------------- ❌به نظرتون چی باعث می‌شه یه نظرسنجی ارزش وقت گذاشتن داشته باشه؟

گاهی نمیگی «حالم بده» نمیگی «نمی‌خوام» نه حتی میگی «من خودم نیستم»… فقط ساکت می‌شی برای اینکه دوست‌داشتنی بمونی. اما کسی که تو رو فقط زمانی دوستت داره که خودت نباشی، اصلاً تو رو انتخاب نکرده… خودت بودن، دلیل طرد شدن نیست خودت نبودن، آهسته‌ترین شکلِ گم‌شدنه. 🌿