3. چرا همدلی سخته؟ خیلی وقتا همدلی نکردن به این دلایله: 🔻 فقط می‌شنوی تا جواب بدی، نه اینکه بفهمی! 🔻 قضاوت می‌کنی: وقتی احساسات طرف رو زیر سوال ببری، دیگه راحت حرف نمی‌زنه. 🔻 زبان بدن رو نمی‌بینی: فقط کلمه‌ها کافی نیست، حالت چهره و لحن هم مهمه. مثال ملموس: همسرت داره از یه تجربه ناراحت‌کننده می‌گه، تو گوشی رو چک می‌کنی. این پیام رو می‌فرستی که: "حرفات برام مهم نیست." ❓سوال: تا حالا شده کسی که برات مهمه، احساس کنه به حرفاش بی‌توجهی؟

4. چطوری همدلی رو تمرین کنیم؟ ✅ سوال بپرس: بگو: "چی شد که اینقد ناراحتت کرد؟" ✅ احساسات رو بازتاب بده: بگو: "به نظرم خیلی اذیت شدی." ✅ زبان بدنت رو هماهنگ کن: با نگاه و سر تکون دادن نشون بده که گوش می‌دی. تمرین ساده: هر روز ۵ دقیقه فقط گوش بده. حرف طرف رو قطع نکن، فقط بذار بگه. ❓سوال: حاضری از امروز این تمرین ۵ دقیقه‌ای رو شروع کنی؟ چرا بله یا چرا نه؟

سلام و صد سلام از یک هوای آلوده و کثیف که .... بگذریم که جسم مون توی این هوا کج و کوله شده ولی دلامون انشاالله پر از نور و عشق به خدا باشه و شاد شاد

در بحث همدلی بودیم یه دو سه مطلب دیگه بگم و بحث جمع کنیم انشاالله

🎯💔🎯💔🎯💔🎯💔🎯 5. همدلی چطور جلوی سوءتفاهم رو می‌گیره؟ 🔑 وقتی درست گوش می‌دی، طرف مقابل احساس حمله نمی‌کنه و راحت‌تر خودش رو توضیح می‌ده. مثال ملموس: همسرت می‌گه: "تو هیچ وقت به حرف من گوش نمی‌دی!" به جای اینکه بگی: "اصلاً اینطور نیست!"، بگو: "می‌فهمم این حسو داشتی که توجه نکردم. بیشتر توضیح بده." ❓سوال: اگه این هفته یه سوءتفاهم پیش بیاد، می‌تونی این روشو امتحان کنی؟

🍁🌱☘🍂☘🌱 6. همدلی چطور به هوش هیجانی ربط داره؟ آدمای با هوش هیجانی بالا راحت‌تر احساسات خودشون و بقیه رو می‌فهمن و بهتر واکنش نشون میدن. مثال ملموس: وقتی همسرت عصبیه، به جای اینکه تو هم عصبی بشی، بگو: "می‌دونم حالت خوب نیست، دوست داری تنها باشی یا صحبت کنیم؟" 📌📌📌 ❓سوال: چقدر فکر می‌کنی توی کنترل احساسات خودت موفقی؟ ❗️🧐

📌❇️📌❇️📌❇️📌❇️📌 7. چالش آخر: همدلی توی زندگی تو چطور بوده؟ ✅ اگه این مطالب برات مفید بود، همین الان برای شریک زندگیت بفرست. ✅ دوست داری درباره مهارت‌های دیگه‌ای که توی رابطه لازم داریم، بیشتر بدونی؟ همراه ما باش! 🛎https://eitaa.com/Ashtari1402

اگه حرفی صحبتی سخنی داشتی https://daigo.ir/secret/3726782079 اینجا می‌شنوم

این ایام که نیستم درگیر کلاسهای آنلاین و حضور بچه ها در منزل هستم انشاالله اگر خدا قسمت کرد و مدارس باز شد میام پیشتون