#زنگ_سلامتی🔔 مصرف همیشگی #میوه_خشک‌ می‌تواند در ذائقه‌‌مان تنوع ایجاد کند و جایگزین مناسبی برای انواع #تنقلات شیرین ناسالم و‌ انواع شیرینی باشد. #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 🫁نفس عمیق بکشید تا آلزایمر🧠 نگیرید! مطالعات نشان میدهد، فعالیت ضعیف ریه‌ موجب میشود #اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و #آلزایمر افزایش یابد! #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی ✅ استفاده از کیسه و سنگ‌پا 👣 ✍🏻استفاده از کیسه حمام ، برای پاکسازی پوست بسیار اهمیت دارد. حداقل در هفته یکبار این کار را انجام دهید 👈 حتما در حمام از سنگ پا استفاده کنید این کار باعث دفع بلغم غلیظ جمع شده درکف پا خواهد شد. و به نوعی ماساژ کف پا محسوب میشود . 👌تمام اندامهای داخلی بدن ، مراکز رفلکسی در کف پا دارند و سنگ پا کشیدن به کف پا میتواندکاملا آنها را تحریک کند #کانال_آسیابسر @asiabsar

🔸🍃▫️ #زنگ_سلامتی🔔 ✅ این قانون مصرف سردی هاست: 👈اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود. 👌اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود. 👈اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود. 👌اگر برنج میخورید با زیره خورده شود. 👈مرغ حتما با گرمی خورده شود. 👌و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم 📌کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود. #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 #انار #پوست_انار ❣خواص بی‌نظیر انار و پوست انار❣ ❣دود کردن پوست خشک شده انار مثل اسپند، ضدعفونی کننده فضاست و آنتی بیوتیک می‌باشد ❣ انار داروی کودکانی هست که مهر و خاک و گچ می‌خورند و به شدت ضد کم‌خونی می‌باشد، ❣ و همچنین لکنت زبان را نیز رفع می‌کند 👈انار داروی سودابر عمومی است #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 👌تقریباً نیمی از ویتامین C سیب، در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک، ویتامین C بیشتری دارد 👈سیب سبز:ضد عفونی کننده 👈سیب قرمز: محرک و اشتها آور 👈سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 ❎ مصرف میوه بعد از غذا باعث میشود میوه با غذا در معده بماند در این صورت میوه به موقع به روده‌ها نمیرسد ماندن میوه با غذا در معده باعث فاسد شدن آن میشود ✅بهتر است میوه با فاصله یکساعت قبل از غذا خورده شود #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 ❇️فواید مصرف آب گرم+لیمو تازه به صورت ناشتا 1⃣ایجاد گردش خون 2⃣جلوگیری از خواب آلودگی 3⃣کمک به لاغری 4⃣رفع پف های صورت 5⃣رفع گودی زیر چشم 6⃣پاک سازی کبد 3⃣کاهش چربی شکم ✅ مصرف لیمو و یک لیوان آب گرم به صورت ناشتا و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث درمان کبد چرب و بدن شما را سم زدایی میکند #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 گوشت بدون استخوان !🍜 ▫️لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. + یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب #کاهش_قند_خون میشود. #کانال_آسیابسر @asiabsar

#زنگ_سلامتی🔔 ✳️نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !👇 🔸اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. 🔸این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. #کانال_آسیابسر @asiabsar