🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️⁉️چرا بچه های ما #استرس و #فشار_روانی دارند؟! ❌اولین دلیل استرس و فشار روانی نامشخص بودن #هدف است. 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

تاثیرات اشکال هندسی بر مخاطب ⚠️یک شکل هندسی تهدیدآمیز! اکثر کودکان وقتی می‌خواهند یک هیولا را نقاشی کنند، دندان‌های او را #مثلثی‌شکل می‌کشند. 🔺این دیدگاه‌ها نشئت‌گرفته از «نوک‌تیز» بودن آن است که به دلایل مختلف، #ترس را در ما زنده می‌کند و باعث #سوءظن و #بدگمانی می‌شود. ⛰البته مثلث یک ویژگی جالب دارد که در #مربع و #دایره غایب است. این شکل گاهی می‌تواند #مثبت هم باشد؛ برای مثال همانند کوه، به #نماد_پایداری تبدیل یا همانند #اهرام_سه‌گانه‌ی_مصر، شکوهمند توصیف شود. 🔻اما اگر این شکل را وارونه کنید، گاهی حس بسیار بدی منتقل می‌کند و #استرس را در وجود شما پدید می‌آورد 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ برخی از روش های کاهش استرس و اضطراب ❌ ✅ نوشتن افکار 🔸 انتقال افکار منفی به کاغذ و بعد دور ریختن آن در سطل زباله، آن ها را از ذهن خارج می کند. ✅ هوای تازه 🔸 هوای تازه و تحریک حس بویایی، حس اضطراب را به صورت آنی کاهش می دهد. ✅ رژیم غذایی درست و مصرف آب 🔸 رژیم غذایی درست و آب کافی باعث بهبود عملکرد مغز در هنگام اضطراب می شود. ✅ تصور کنید که آرام هستید 🔸 تمرکز بر روی آرام بودن و آرامش باعث می شود شدت اضطراب کاهش پیدا کند. ✅ گوش کردن به موسیقی 🔸 موسیقی، البته موسیقی آرام و آن هم به اندازه و بجا ، نشانه های اضطراب را به صورت آنی کاهش می دهد. ✅ آزاد کردن عضلات شانه 🔸 آزاد کردن عضلات خصوصا عضلات شانه، استرس موجود در بدن را آزاد می‌ کند. ✅ تنفس عمیق 🔸 سیستم بدن شما را آرام کرده، و افکار و علائم حیاتی شما را متعادل می کند. ✅ اعتراف به اضطراب 🔸وقتی می پذیرید که مضطرب هستید، شدت اضطراب در بدن کاهش پیدا می کند. ✅ فعالیت بدنی 🔸 فعالیت بدنی یک مسیر سالم برای تخلیه اضطراب ایجاد می کند. ‼️ استراتژی های کاهش #استرس و #اضطراب می توانند هم به صورت آنی و هم به صورت عمومی تنش های موجود در ذهن را کاهش دهند. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

💢 اینستاگرام سکوی فریبنده 😔😔😔😔😔😔😔😔 🔹استاد دانشکده اطلاعات در دانشگاه واشنگتن بی‌حوصلگی را ناشی از استفاده بیشتر نوجوانان از اینستاگرام می‌داند. 🔹در همین حال ایالت ماساچوست در آمریکا جمعه از متا شکایت کرد و این شرکت را به استفاده از ویژگی‌های اعتیادآور برای کاربران جوان در اینستاگرام و فریب‌دادن مردم درباره خطرات این پلتفرم برای سلامت ذهنی نوجوانان متهم کرد. ❌ پ.ن: روشنفکران در خیلی از کشورها و طرفداران آزادی در اونجا نمیگن که هر کی نخواست استفاده نکنه؟ و پوست شرکت هایی که برای بچه هاشون تولید نامناسب دارند را می کنند:) اما فقط توی ایران اینطوریه که میگن شما نمیخوای نگاه نکن 😐 ساکت شو😐 عقب افتاده😐 گروه فشار😐 متحجر و ضد آزادی...😐شما نمیخوای استفاده نکن. برو گمشو😡 شما نمیخوای برو یه کشور دیگه... ‼️ تازه با شعارهای باز کردن این فحشاخانه ها هم رای جمع می کنند🙈🙈🙈 🔸 متن کامل این خبر👇👇 https://farsnews.ir/fatemeh_nasrollahi/1729423844337769841 📎 #رسانه 📎 #سواد_رسانه 📎 #متا 📎 #نوجوان 📎 #استرس 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai