✅#طرحواره
🔹طرحواره یا تله ذهنی به چارچوبهایی گفته میشود که عمدتا بر اساس تجربیات ما در دوران کودکی یا رفتار والدین با ما شکل گرفته و به نوعی رفتار و عقاید ما را تحت تاثیر قرار میدهد.
🍃۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی)
🍃۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم)
🍃۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه)
🍃۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی (طرحواره اطاعت)
🍃۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی (طرحواره ایثار)
🍃۶. براساس ارزشهای خودت عمل و زندگی نمیکنی (طرحواره اطاعت)
🍃۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی (طرحواره بازداری هیجانی)
🍃۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. (طرحواره ایثار)
طرحواره ایثار: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
👌درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.❤️
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇
@asibha_ejtemai