تفریح کنید تا آلزایمر نگیرید ورزش، شرکت در برنامه‌های اجتماعی و مطالعه میتوانند قدرت و سلامت عقل افراد را حفظ کنند و ازخطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر در دوران کهولت بکاهد 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی خیلی کوتاهه اگر خیلی خوش شانس باشی ۴۰۰۰ هفته زنده‌ای اون سفر رو برو برای اون شغل درخواست بده اون کاری رو که می‌خواهی شروع کن محدود کردن خودت دیگه کافیه! #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

اینایی که وقتی حالت خوب نیست، سراغتو میگیرن، یا میان باهات چند کلمه‌ حرف میزنن، بعدش حس میکنی انرژی گرفتی و حالت خوب شده... این آدما رو باید همیشه نگه داشت! اصلا اینا رو باید همیشه داشت! اینا خیلی با ارزشن! خیلی....!!! 💟 @asrar_movafaghiyat

چگونه نزدیک‌ترین صندوق رای‌ را پیدا کنیم؟ 🔹مردم می‌توانند از طریق پیام‌رسان‌های ایتا (https://map.eitaa.com/)، گپ (https://election.gap.im/) و ویراستی (https://virasty.com/presidential-election/branches) نزدیک‌ترین شعبه رای‌گیری به محل خود را روی نقشه پیدا کنند. 💟 @asrar_movafaghiyat

دوست ندارم درمانگر عشاق باشم، شاید دلیلش حسادت است. آخر من هم تشنه ی افسون عشقم. شاید هم دلیلش این است که عشق و روان درمانی از اساس با یکدیگر نمی خوانند. درمانگر خوب با تاریکی می جنگد و در جست و جوی روشنایی است، در حالی که عشق، به رمز و راز زنده است و به محض تفتیش فرو می ریزد؛ و من از جلاد عشق بودن بیزارم. اروین دیوید یالوم 🍃 💟 @asrar_movafaghiyat

حاتم ادهم را پرسیدند: سبب چیست که ما نمی‌یابیم آنچه پیشینیان یافتند؟ گفت: از آن سبب که پنج چیز از ما فوت شده است: استاد ناصح یار موافق جهد دایم کسب حلال و زمانه سازگار. امام محمد غزالی 💟 @asrar_movafaghiyat

❇️ هیچ‌کس از رای من مطلع نخواهد شد. ✅ مقام معظم رهبری: «رهبری، یک رأی بیشتر ندارد. بنده‌ی حقیر مثل بقیه‌ی مردم، یک رأی دارم؛ این رأی هم تا وقتی که در صندوق انداخته نشود، هیچ کس از آن مطّلع نخواهد بود. حالا ممکن است آن کسانی که صندوق دست آنها است، بعد باز کنند، خط این حقیر را بشناسند، بفهمند بنده به چه کسی رأی دادم؛ اما تا قبل از رأی دادن، کسی مطّلع نخواهد شد. اینجور نیست که کسی بیاید نسبت بدهد که رهبری نظرش به فلان است، به بهمان نیست. اگر چنین نسبتی داده شد، این نسبت درست نیست.» 🗓 ۱۳۹۲/۰۱/۰۱ https://khl.ink/f/22680 🏷 #مقام_معظم_رهبری #انتخابات #اصلح 💟 @asrar_movafaghiyat

Be grateful for what you have. Be grateful for what is coming to you. Be grateful for where you are in life. Be grateful to be alive. Be grateful for it all. برای داشته‌هات شکرگزار باش. برای نعمت‌هایی که قراره داشته باشی شکرگزار باش. برای جایگاهی که الان تو زندگی داری شکرگزار باش. برای زنده و تندرست بودنت شکرگزار باش. برای همه‌چیز شکرگزار باش! 💟 @asrar_movafaghiyat

شکست بخشی از زندگی است...🍃 اگر شکست نخورید، نمی‌آموزید،🌸🍃 و اگر نیاموزید، هرگز تغییر نخواهید کرد... #شکست #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat

خوشبختی کجاست؟🎐 باید بهتون بگم که اگه دائم برای خودمون معیار ها و ملاک هایی قرار بدیم که اگه به فلان جایگاه یا چیز برسیم خوشبخت میشیم،هیچ وقت احساس خوشبختی نخواهیم کرد!توی یکی از طولانی ترین تحقیق های روانشناسی در دانشگاه هاوارد که حدود ۸۰ سال طول کشید،محقق ها اومدن بررسی کردن که واقعا چه چیزی سبب شادی و خوشبختی ما میشه؟نتیجه خیلی جالب شد؛ نه پول، نه کار، نه سواد دانشگاهی تماما باعث‌رضایت ما از زندگی نمیشند بلکه لذت بردن از مسیر زندگی‌مون و‌همچنین کیفیت رابطه مون با همسفر هامون هستش که سبب خوشبختی ما میشه!وقتی به جای مقصد ازمسیر زندگی‌مون لذت میبریم و همسفر ها و رابطه ی خوبی با آدم های اطرافمون برقرار میکنیم احساس رضایت بیشتری از زندگی داریم و خوشبختیم! #خوشبختی 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه درگیر این مسائلی خوندن این کتاب ها معجزه میکنه #معرفی_کتاب • امروز و فردا میکنی / کتاب قانون ۵ ثانیه • نفوذ و قدرت میخوای/ کتاب ۴۸ قانون قدرت • زیاد میخوابی/ کتاب باشگاه ۵ صبحی ها • اعتماد به نفس نداری/ کتاب جرات داشته باش • میخوای خاص باشی / کتاب افسانه کاریزما • تازه کات کردی/ کتاب وابستگی ممنوع #کتاب 💟 @asrar_movafaghiyat

واسه موفق شدن حتما اول صبح باید پا شد!؟ تو یه بررسی کلاسیک اما خیلی جالب، دکتر کترین گیل (Gale) از دانشگاه ساوت‌همپتون دنبال این بود ببینه راسته که "سحر خیز باش تا کامروا شوی!"؛ و واقعا پیش شرط موفقیت پیوستن به باشگاه پنج صبحی‌هاست!؟... واسه رسیدن به جواب ایشون طی دو سال، ۱۷۷۵ زن و مرد رو از هشت ناحیه مختلف بریتانیا انتخاب کردن و شروع کردن به بررسی روال زندگی این افراد و به چهار یافته جالب رسیدن. یافته اول؛ تو ماجرای خواب و بیداری، آدم‌ها به دو دسته کلی تقسیم میشن. اونهایی که سحرخیزن و صبح اول وقت پا میشن(اصطلاحا بهشون میگن چکاوک صبح) و دسته دوم اونهایی که شب زنده دارن و تا پاسی از شب بیدار می‌مونن و به کارهاشون می‌رسن (اصطلاحا بهشون میگن جغد شب)... یافته دوم؛ عمدتا ژن تعیین می‌کنه که چکاوک باشی یا جغد و این ماجرا ریشه در خونه و خونواده داره و خوب که دقت کنی می‌بینی تو خونه تنها نیستی و ماجرا برمی‌گرده به تاریخچه خانوادگی... یافته سوم؛ دخترها در حول و حوش ۱۶ سالگی و پسرها حوالی ۱۷ سالگی خیلی سحرخیز نیستن اما، مشخص شده با بالاتر رفتن سن خانم‌ها بیشتر اشتیاق دارن که سحرخیزتر بشن تا آقایون. و یافته آخر اینکه؛ درسته سحرخیز شدن با کیفیت بهتر خواب رابطه داره و وقت‌هایی که صبح زود بلند میشی وقت بیشتری هم داری که کارهات رو انجام بدی اما! برخلاف باور عموم رابطه معناداری بین سحرخیز بودن و موفقیت وجود نداره. پس خودتون رو بابت جغد بودن و دیر پا شدن سرزنش نکنید، هدف داشتن یه نظم و استمرار در کارهاست، حالا می‌خواد اول صبح انجام بشه، می‌خواد اول شب. 💟 @asrar_movafaghiyat

سلآم صبحتون سرشار از آرامش...☕️💫💗

🕊🌿 زلال باش... پرندگان به برکه های آروم پناه میبرن و انسانا به دلای پاک چون دلای پاک مثل برکه های آروم ان و دیگران بدون هیچ وحشتی به اونا اعتماد میکنن پس خوش بحال کسایی که مایه آرامش دیگران 💟 @asrar_movafaghiyat

مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد می‌کند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید. یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید. به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند. #مکث 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر یه جایی از زندگی هستین که با خودتون فکر میکنین: من واقعا نمیدونم تو زندگی چی میخوام چون همه عمرم رو صرف انجام کارهایی کردم که دیگران میخواستن، شاید این سه تا تمرین بهتون کمک کنه: اول باید بدونین که خیلیها این حس رو دارن و قدرت خواستن چیزها در شما از بین نرفته فقط مثل ماهیچه‌ایه که مدتیه استفاده نشده و این سه تمرین اون قدرت خواستن رو براتون تقویت میکنه: -به طور برعکس از احساسی که می‌خواین بهش برسین شروع کنین. دلتون میخواد چه حسی داشته باشین؟ ریلکس باشین؟ شاد باشین؟ پر انگیزه باشین؟ اول فعالیت‌هایی که اون حس خاص رو بهتون میدن رو شناسایی کنین و قدم اول رو با انجام اونها بردارین. -به حس حسادتون گوش کنین. حسادت مثل یک در مخفی به ارزوهاییه که ما خودمون هم شاید تایید نکنیم که داریم. کسی رو شناسایی کنین که برای وقت گذروندنش بهش حسودی میکنین و چند تا از کارهایی که اون میکنه رو انجام بدین. - پذیرفته شدن رو تصور کنین. یک دنیای موازی رو تصور کنین که فردا که از خواب بیدار شدن هر کاری که بخواین بکنین با ساپورت و حمایت کامل همه اطرافیانتون مواجه میشین. در یه دنیای این شکلی، چه کاری انجام میدین؟ این سوال اخر باعث میشه الگوهای people pleasingدرونی شما بشکنه چون شما تو یه دنیایی هستین که همه ازتون راضی هستن. 💟 @asrar_movafaghiyat

رها کردن به این معنی نیست که تو ضعیفی گاهی وقتا به این معنیه که تو به اندازه ای قوی بودی که تونستی رهاش کنی.. |پرستو| #رها 💟 @asrar_movafaghiyat

"توکل" خود را کاملا به "او" بسپار. درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است. نباید پارو بزنی، فقط طناب را شل کن نباید شنا کنی، فقط شناور باش آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد، دریا بسیار نزدیک است، دریای او در جان ماست اما فقط برای کسانی که شناورند، نه برای کسانی که شنا میکنند. از غرق شدن نترس زیرا ترس، تو را وادار به شنا میکند. حقیقت آن است که کسانیکه خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند برای همیشه نجات میابند. مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن. زیرا کسیکه هدف تعیین میکند، شروع میکند به شنا کردن. همواره به یاد داشته باش، زمانیکه قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری، به هر جا برسی... مقصد همانجاست. 👤اشو 💟 @asrar_movafaghiyat

📛اگه میخوای از خنده منفجر بشی بزن رو ایموجی های زیر میترکونتت 🤣💗👇🏼 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

تمرین انرژی مثبت: هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن امیدوارم خدا برات یه راهی باز کنه که تموم فکرو خیالت از بین بره. تنتون سلامت❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

می خواهید به راحتی لاغر شوید؟این کلیپ مخصوص شماست👆🏻 ✅ با مصرف این معجون لاغری ماهانه 5 تا 7 کیلو لاغر شوید😍 برای دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز گیاهی با 50درصد تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/aIUV3 https://landing.saamim.com/aIUV3