سلآم صبحتون سرشار از آرامش...☕️💫💗

🕊🌿 زلال باش... پرندگان به برکه های آروم پناه میبرن و انسانا به دلای پاک چون دلای پاک مثل برکه های آروم ان و دیگران بدون هیچ وحشتی به اونا اعتماد میکنن پس خوش بحال کسایی که مایه آرامش دیگران 💟 @asrar_movafaghiyat

مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد می‌کند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید. یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید. به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند. #مکث 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر یه جایی از زندگی هستین که با خودتون فکر میکنین: من واقعا نمیدونم تو زندگی چی میخوام چون همه عمرم رو صرف انجام کارهایی کردم که دیگران میخواستن، شاید این سه تا تمرین بهتون کمک کنه: اول باید بدونین که خیلیها این حس رو دارن و قدرت خواستن چیزها در شما از بین نرفته فقط مثل ماهیچه‌ایه که مدتیه استفاده نشده و این سه تمرین اون قدرت خواستن رو براتون تقویت میکنه: -به طور برعکس از احساسی که می‌خواین بهش برسین شروع کنین. دلتون میخواد چه حسی داشته باشین؟ ریلکس باشین؟ شاد باشین؟ پر انگیزه باشین؟ اول فعالیت‌هایی که اون حس خاص رو بهتون میدن رو شناسایی کنین و قدم اول رو با انجام اونها بردارین. -به حس حسادتون گوش کنین. حسادت مثل یک در مخفی به ارزوهاییه که ما خودمون هم شاید تایید نکنیم که داریم. کسی رو شناسایی کنین که برای وقت گذروندنش بهش حسودی میکنین و چند تا از کارهایی که اون میکنه رو انجام بدین. - پذیرفته شدن رو تصور کنین. یک دنیای موازی رو تصور کنین که فردا که از خواب بیدار شدن هر کاری که بخواین بکنین با ساپورت و حمایت کامل همه اطرافیانتون مواجه میشین. در یه دنیای این شکلی، چه کاری انجام میدین؟ این سوال اخر باعث میشه الگوهای people pleasingدرونی شما بشکنه چون شما تو یه دنیایی هستین که همه ازتون راضی هستن. 💟 @asrar_movafaghiyat

رها کردن به این معنی نیست که تو ضعیفی گاهی وقتا به این معنیه که تو به اندازه ای قوی بودی که تونستی رهاش کنی.. |پرستو| #رها 💟 @asrar_movafaghiyat

"توکل" خود را کاملا به "او" بسپار. درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است. نباید پارو بزنی، فقط طناب را شل کن نباید شنا کنی، فقط شناور باش آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد، دریا بسیار نزدیک است، دریای او در جان ماست اما فقط برای کسانی که شناورند، نه برای کسانی که شنا میکنند. از غرق شدن نترس زیرا ترس، تو را وادار به شنا میکند. حقیقت آن است که کسانیکه خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند برای همیشه نجات میابند. مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن. زیرا کسیکه هدف تعیین میکند، شروع میکند به شنا کردن. همواره به یاد داشته باش، زمانیکه قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری، به هر جا برسی... مقصد همانجاست. 👤اشو 💟 @asrar_movafaghiyat

تمرین انرژی مثبت: هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن امیدوارم خدا برات یه راهی باز کنه که تموم فکرو خیالت از بین بره. تنتون سلامت❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه باهم قهرید و میخواید آشتی کنید پیشنهاد میکنم از این بیت سهراب سپهری استفاده کنید که میگه: «تو مرا ياد کنی يا نکنی، ‏باورت گر بشود گر نشود حرفی نيست! اما نفسم می‌گيرد، در هوایی که نفس‌های تو نيست..» 💟 @asrar_movafaghiyat

این 6 تا عادت رو توی روتین تابستونت داشته باش 💗 1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت : مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن 2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز 3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب 4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده 5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن 6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن #عادت 💟 @asrar_movafaghiyat

بهبود اعتماد به نفس با ایجاد 14 عادت ساده روزانه! _لباس های زرد بپوشید😍 رنگ زرد سبب ایجاد آرامش و حالت شادی و سرزندگی می شود. شاید فکر کنید این ادعا چندان قابل اطمینان نیست اما اگر توجه کنید همیشه نور آفتاب سبب می شود احساس آرامش پیدا کنید. گل های زرد رنگ بهار نیز احساس شادی و آرامش به‌وجود می آورند. _عطر موردعلاقه تان را بزنید _ با اطرافیان تان مهربان باشید _صاف بایستید _به دنبال یادگیری بیشتر بروید _اتاق تان را تمیز کنید این بهترین توصیه در فنگشویی است: «اگر به دنبال ذهنی پاک و قدرتمند هستید، اتاق خواب تان را تمیز کنید.» _عکس سلفی بگیرید _هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید _به موسیقی های شاد گوش کنید❤️ _چیزهای جدیدی را امتحان کنید _از دیگران کمک بگیرید _لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگی‌تان بنویسید❤️ یادآوری چیزهای خوبی که در زندگی دارید باعث می شود حال بهتری پیدا کنید. _هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید _هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید #اعتماد_به_نفس 💟 @asrar_movafaghiyat

روزی برایت خواهم گفت که داشتم چه روزهای عجیب و سختی را پشت سر می‌گذاشتم و چطور می‌دیدم که آدم‌ها، یکی یکی از جهانم حذف می‌شدند، آنان که پیش از این عزیزترین کسان من بودند. روزی برایت خواهم‌گفت که نباید به شلوغی اطرافت نگاه کنی، روزهای سخت به تو ثابت خواهد کرد که چقدر تنها و بدون پشتوانه‌ای. روزی برایت خواهم‌گفت که جز خودت نباید روی هیچ‌کس حساب باز کنی تا به روزگار من که رسیدی، با دستانی خالی و قلبی لبریز، مقابل مشت‌های روزگار نایستاده‌باشی. نرگس صرافیان طوفان‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

🛑 فروشگاه محصولات ارگانیک #برکات 🛑 ⭕️ ما اینجاییم تا با قیمت عالی و با کیفیت برتر محصولات را در اختیارتان بگذاریم. ✴️ - انواع گیاهان دارویی ✴️ - انواع شیره ✴️ - روغن های درمانی ✴️ - لوازم آرایشی و بهداشتی ✴️ - انواع شامپوهای طبیعی ✴️. انواع سرکه های طبیعی ✴️. انواع دمنوش های طبیعی ✴️. انواع صابون های طبیعی ✴️. انواع لیف و کفی های طبیعی ✴️.کپسول لاغری بدون عوارض ✴️. انواع مام های طبیعی ✴️. انواع عطرهای طبیعی و کلی محصولات دیگه... 😍 🟢این کانال #منصف و #باکیفیت محصولات ارگانیک رو براتون پیدا کردم از دستش ندید😍👇🏻 ‎‌‌‎‌ ≪ ⚜️ ✿ ⚜️ ≫ https://eitaa.com/joinchat/1039925254C2a29e59c9b ≪ ⚜️ ✿ ⚜️ ≫ @mahsulpak

سلام... صبحتون پر از شادی و آرامش😍🍳✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

و حمایت گری چون خدا ما را بس است...🤲🌱 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

و خدا حق شما را از کسانی که بی دلیل به شما آسیب رساندند خواهد گرفت... مطمئن باشید.... #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ زندگی رو خیلی جدی نگیر به خدایی اعتماد کن که توی هر سختی دستت رو میگیره 🫰🏻🤍 #سختی #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ وقت به دنبال عشق، محبت و یا توجه کسی ندوید ارزش عشق به این است که آزادانه به کسی هدیه شود... #ارزش 💟 @asrar_movafaghiyat

عزیزِ من؛ خدا از اون‌ غمی‌ که‌ روی‌ِ قلبت سنگینی‌ می‌کنه‌ خبر داره 🤍 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه آرزوهات به نظرت دست نیافتنی میاد؛ 🌻 اونا رو کوچیک نکن، تلاشتو بیشتر کن...👌🌱 #تلاش 💟 @asrar_movafaghiyat

♦️حضور مردم یک امر واجب است #انتخابات 💟 @asrar_movafaghiyat

دل‌ آرام‌ میشود، وقتی‌ میفهمد مرهم زخم‌هایش فقط خدا است...🥹❤️‍🩹 💟 @asrar_movafaghiyat

❌🔥بخور نخور های لاغری و چاقی 📛 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇 🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟 ⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴🍏 🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶🌟 🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰🍏 💙مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکتر مردانی متخصص تغذیه 🔥😍

اگه الان بابت کسی که ترکت کرده داری گریه میکنی اینو میخوام بهت بگم که :)) پاشو بچه برو زندگیتو بکن، آدما میان که برن رفیق اول و اخر زندگیت فقط خودتی :/ 💟 @asrar_movafaghiyat

یا عِمادَ من لا عِمادَ لَهُ ای پناه کسی که جز تو پناهی ندارد در سختی پناهم باش🩵 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌‌‌ این‌روزا‌ اینقدر‌به‌فکر‌پیشرفت‌وآرامش‌خودمم که‌برام‌مھم‌نیست‌بقیه‌چه‌فکری‌ راجبم‌میکنن🥰🎻❤️ ‌‌‌‌ • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat