اين دنيا در هر حال تو را قضاوت خواهد كرد ، پس آنطور كه خودت ميخواهى زندگى كن🌍🏃🏻‍♀ ‌ ‌ #بیوگرافی_انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

▪️روضه شب دوم محرم 🔻 شب دوم محرم به ذکر مصائب کاروان امام حسین (علیه‌السّلام) و پریشانی زنان و کودکان خیام، به‌ویژه حضرت زینب (علیهاالسلام) پس از محاصره توسط لشکر حرّ بن یزید ریاحی اختصاص دارد. ♦️ امام حسین (علیه‌السّلام) پس از استقرار در کربلا، این اشعار را که در بی‌وفایی دنیا است زمزمه کردند: یا دَهْرُ اُفٍّ لَکَ مِنْ خَلیلٍ کَمْ لَکَ بِالْاِشْراقِ وَ الْاَصیلِ مِنْ صاحِبٍ وَ طالِبٍ قَتیلِ وَالدَّهْرُ لا یَقْنَعُ بِالبَدیلِ 🔺 ای روزگار! افّ بر تو باد. چه بد رفیقی هستی، چه بسیار دوستانت را در شامگاهان و صبحگاهان به قتل رسانیده‌ای. و روزگار در نزول بلا بر افراد هرگز به بدل قانع نمی‌شود. #تقویم_محرم #امام_حسین_علیه_السلام #دوم_محرم #روضه_شب_دوم_محرم .

در دوران نامزدی سخنان همسرتان را تا جایی که ممکن است به خانواده تان منتقل نکنید در مورد انتقادهای همسرتان به خانواده فقط شنونده باشید ، اگر شما این سخنان را انتقال دهید این آغاز دردسر برای زندگی شما خواهد بود شاید او به زودی از سخنان خود پشیمان شود و اگر شما آن سخنان را منتقل کرده باشید فقط در میان نامزد و خانواده تان تخم کینه را کاشته اید. پس از ازدواج هم این حرف صدق میکند. شاید خیلی چیزهاراشمافراموش کنید، اما خانواده ها تا اخر بانگرانی آن حرف یا دعوا یا بحث میان شما و همسرتان، زندگی‌کنند. #خانواده #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

این که فکر کنی از این مرحله و از این مشکل عبور کنم دیگه غمی ندارم و از زندگی لذت میبرم یه تصور غلطه چاله ها و مشکلات زندگی تمومی نداره پس امروز و در لحظه از زندگیت لذت ببر👌👌 💟 @asrar_movafaghiyat

یادبگیریم👌 اﻓـﺮﺍﺩ ﺭﺍ ، ﺑﺎﯾﺪ ﻋـﺼﺒﺎﻧﯽ ﮐﺮﺩ؛ تاﺧـﻮﺏ ﺷـﻨﺎﺧﺖ...! ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ، در ﻋـﺼﺒﺎﻧﯿﺖ، از ﺧـﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ؛ ﻣـﯿﺰﺍﻥ مـنطﻖ ﺷﺎﻥ ، ﻣـﯿﺰﺍﻥ ﺍﺩﺏ ﺷﺎﻥ ، 🍃🌸 ﻣـﯿﺰﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺭﻭﺣﺸﺎﻥ ، ﻣـﯿﺰﺍﻥ ﺷـﻌﻮﺭﺷﺎﻥ ، ﻣـﯿﺰﺍﻥ ﻣـﻌﺮﻓﺖ ﺷﺎﻥ ، مـیزان اصـالت شان ، ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣـﯿﺰﺍﻥ؛ ﻣـﻬﺮ ﻭ ﻣـﺤﺒﺖ راسـتینﺷﺎﻥ ، ﻧـﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ، نـشان ﻣﯽ ﺩﻫﺪ...! آدمـیان را تنها در عـصبانیت میـتوان شـناخت. 💟 @asrar_movafaghiyat

در باب حسادت و توهین 💟 @asrar_movafaghiyat

⚫️پویش اطعام حسینی به عشق امام حسین (ع) در ماه محرم 🖤شما هم می توانید به قدر توان در اطعام عزاداران حسینی شریک باشید پس نیت کنید. بسم الله 🏴مشارکت و پرداخت نذورات 👇🏿 شماره کارت 💳

5022291321737809

هیئت محبان ولایت (روی شماره کارت بزنید کپی می‌شود) #پویش_اطعام-حسینی ❇️همراهی شما باعث افتخار ماست👇 https://eitaa.com/joinchat/3273195800C8511edfe5f

قابل توجه مخاطبینی که در آستانه #ازدواج هستند 👇 ✅ اگر طرف مقابل‌تان فردی 👇 🔻غرغرو، سرزنش گر 🔻وابسته، احساساتی 🔻بدبین، گوشه گیر 🔻پرخاشگر، دمدمی مزاج 🔻خودخواه، گوشت تلخ 🔻غمگین یا تکانشی به نظر می‌آید ❗️ موردی #مناسب برای ازدواج #نیست. ☘انشاالله به #زودی دوره ای برای عزیزانی که میخواهند انتخابی #عاقلانه و #درست داشته باشند برگزار خواهم کرد 👌

‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم: ۱- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. ۲- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. ۳- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. ‏۴- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. ۵- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭐️پرنده ای که روی درخت نشسته هرگز از شکستن شاخه نمی ترسه، چون اعتمادش به شاخه نیست بلکه به بال های خودشه. همیشه خودت رو باور داشته باش.✅ 💟 @asrar_movafaghiyat

آیت الله ناصری (ره): 🔳 ماه محرم، ماه عجیبی است. ماه جلوه گری حسین علیه السلام است. ماه جلوه گری ولایت است؛ مخصوصاً دهه اول محرم، که چه خبر است درآن؟! در روایت دارد که خداوند در ازای شهادت امام حسین علیه السلام چهار خصلت در این دنیا به ایشان عطا کرد: ▪️ استجابت دعا را در زیر قبه حضرت قرار داد؛ یعنی هر کس زیر قبه امام حسین علیه السلام دعا کند دعایش مستجاب است، ▪️ دوم اینکه شفای بیماری ها را در تربت ایشان قرار داد. ▪️ و سوم اینکه امامان بعدی را از نسل ایشان قرار داد. ▪️ و چهارم اینکه زائران او ایامی که زائر ایشان هستند از عمرشان محسوب نمی شود. ⬅️ اپلیکیشن آیت الله ناصری 🏷 #امام_حسین علیه السلام #آیت_الله_ناصری (ره) #محرم

با هیچڪس درد دل نڪن قبول دارم سبک میشے ولے با ضربه اے ڪه بعدش میخوری هیچ جوره نمیتونے بلند شی... ‏به هرڪے رسیدین درد دل نڪنید شاید فڪر ڪنید دارید خودتون خالے میڪنید ولے در اصل دارین اون طرف رو پر میڪنید تا بتونه هر وقت خواست با حرفاے خودتون بهتون زخم بزنه! دوره درد دل کردن گذشته الان برای حل مشکلات باید از متخصصین کمک گرفت چون اکثر اوقات ما به درمان نیاز داریم نه به درد دل کردن 💟 @asrar_movafaghiyat

نشانه های حواس پرتی دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد: شما حواس پرت هستید اگر ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید (۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید (۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه (۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید (۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید (۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام (۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید (۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است. 💟 @asrar_movafaghiyat

یه اصطلاحی توی روانشناسی داریم به نام functional freeze (یخ زدن عملکرد) اینجوریه که ساعت ها رو تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی. حتی جواب پیام دوستاتو نمیدی، به هیچ کاری نمیرسی، با اینکه کلی از کارهات مونده حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن انجام بدی چون جونی برات نمونده اضطراب زیاد زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر نذر داشتی و آرزو کردی آرزوهای بلند در نظرت بیار آرزوهای قشنگ در نظام هستی محدودیت وجود نداره اعتماد کن به خالق هستی از خداوند برکت بطلب نه ثروت زیرا اگر ثروتمند شوید مشخص نیست که ثروت با خوشی و سلامتی و دوستی همراه باشد یا نه! اما برکت، ثروتیست همراه با عشق و رحمت الهی و دوستی و یاری رسانیدن به فقرا. زندگیتون پر برکت❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

صدام گرفته پدرم برگشته دعام گرفته .... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 مجمع جهانی حضرت رقیه سلام الله علیها 💠 بزرگترین سفره حضرت رقیه سلام الله علیها ⬇️⬇️⬇️⬇️ @khademan315

مشکلات را حل کنید نه جذب! از آنجا که شما و نامزدتان تازه با هم آشنا شده‌اید، طبیعی است که در مورد بعضی از مسایل زندگی با هم کمی تعارض و اختلاف‌نظر داشته باشید، اما نکته مهم این است که هیچ مشکلی با گذشت زمان خودبه‌خود حل نمی‌شود. درست است که شما با گذشت زمان به اخلاق و روحیات نامزدتان بیشتر آشنا می‌شوید، اما آشنایی به‌تنهایی برای حل مسایل کافی نیست، تنها در صورتی که شیوه‌های حل تعارض را با نامزدتان تمرین کنید، می‌توانید به داشتن یک زندگی مشترک موفقیت‌آمیز امیدوار باشید. اگر در مواردی نظر نامزدتان با شما متفاوت است از روش اولویت‌بندی کمک بگیرید. ببینید از کدامیک از این خواسته‌ها می‌توانید بگذرید و کدامیک برایتان کلیدی‌تر است. اگر همه خواسته‌های خودتان برایتان مهم باشد و همه گفته‌های او بی‌اهمیت، هیچ اتفاق خوبی در انتظار رابطه شما نخواهد بود. یادتان نرود اگر می‌پذیرید از چیزی بگذرید، حق ندارید از این لحظه به بعد همسرتان را به‌خاطر گذشتتان زیر سوال ببرید. #مشکلات #گذشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

اول دلم لک زده بود كه بتوانم دبيرستان را تمام كنم و به دانشگاه بروم، بعد داشتم می‌مردم كه دانشگاه را تمام كنم و سركار بروم! بعد آرزویم این بود كه ازدواج كنم و بچه‌دار شوم، بعد هميشه منتظر بودم كه بچه‌هايم بزرگ شوند و به مدرسه بروند و من بتوانم دوباره مشغول كار شوم! بعد آرزو داشتم كه بازنشسته شوم، و حالا که دارم می‌ميرم يک دفعه متوجه شدم: « اصلاً يادم رفته بود زندگی كنم! » شاد باشیم و احساس خوشبختی را به " اگر " هايمان موکول نكنيم، زيرا اگر ها پايان ناپذيرند! باربارا دی آنجلس 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️اگه می‌خوای افسرده نشی از تکنیک «فعال‌سازی رفتاری» استفاده کن تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه‌ات داشته باشی؛ دسته اول) فعالیت‌های لذت‌بخش مثل خوردن غذای مورد علاقه‌، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت.. دسته دوم) فعالیت‌های ارزشمند همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک‌کننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی. دسته سوم) فعالیت‌های مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت اگه می‌خوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی.🫶 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی یه مار شما رو نیش می‌زنه قطعا نمی‌افتی دنبالش تا ثابت کنی آدم اشتباهی رو نیش زده عزیزم اون موجود ذاتن کارش نیش زدنه مجدد پیام می‌دی که چی بشه؟ دوباره نیش بزنه؟ رها کن عزیز دل رها کن… 💟 @asrar_movafaghiyat

برای التیام زخم های روان،باید از یادآوری اون ها اجتناب کرد؛ تمرکز بیش از حد بر روی تجربیات دردناک گذشته، مثل تجزیه و تحلیل مداوم یا بازگویی مکرر اون‌ها، ممکنه فرآیند بهبود رو به تأخیر بندازه. به عبارت دیگه، مثل زخم فیزیکی که با دست زدن مداوم به اون، بهبود پیدا نمیکنه، زخم‌های عاطفی هم نیازمند زمان و آرامش برای التیام یافتن هستن. بنابراین، میشه گفت که نیاز به پذیرش و رهاکردن گذشته به عنوان بخش مهمی از فرآیند بهبود روانی، اهمیت داره. 💫 💟 @asrar_movafaghiyat

دهه‌ها تحقیق نشان داده که ارتباطات اجتماعی به اندازه رژیم غذایی و تناسب اندام برای سلامت و خوشبختی اهمیت دارد. آیا شما به اندازه کافی ارتباطات اجتماعی دارید؟ آیا قانون ۵-۳-۱ را رعایت می‌کنید؟ چگونه می‌توانید بدانید که در زمینه تناسب اجتماعی وضعیت خوبی دارید؟ کیلام به بیزنس اینسایدر گفته است که هر کسی باید سعی کند حداقل: _ هفته‌ای با پنج نفر مختلف وقت بگذراند. این افراد می‌توانند دوستان باشگاه ورزشی یا هم‌گروهی‌هایش در باشگاه کتاب‌خوانی یا حتی کسی که با او خرید می‌کند یا مناسک مذهبی انجام می‌دهد باشد. _ سه رابطه نزدیک را پرورش دهد. برای سالم ماندن از نظر اجتماعی باید دست‌کم 3 دوست خیلی نزدیک داشته باشید که با آنها خیلی راحت باشید و پیدا کردن و تقویت رابطه با این افراد مستلزم صرف زمان و البته تیزهوشی است. _ روزانه یک ساعت تعامل اجتماعی داشته باشد. کیلام می‌گوید که لازم نیست این یک ساعت پشت سر هم باشد. می‌تواند به صورت جدا از هم 10 دقیقه‌ای باشد. مثل بسیاری از قوانین سلامت دیگر – از جمله ۱۰,۰۰۰ قدم و ۲,۰۰۰ کالری در روز – قانون ۵-۳-۱ تا یک پیشنهاد است و یک قانون نیست که باید بند بند آن را حتما انجام بدهید، اما پیشنهاد خوبی است که می‌توانید با در نظر گرفتن آن پیشرفت کنید. همان طور که کسی که مشکل زانو دارد نمی‌تواند 10 هزار قدم بردارد یا کس دیگری می‌تواند بیشتر از 7-8 کیلومتر در روز به راحتی بدود یا وزنه بزند. نیازی نیست که دقیق این قانون را رعایت کنید. شما متناسب با وضعیت خودتان می‌توانید این قانون را تغییر بدهید. مثلا اگر به جبر زمان و مکان دوست نزدیکی ندارید، فهرستی از دوستان خوش‌فکر را تهیه کنید و هفته‌ای دو سه بار به تناوب به یکی از آنها زنگ بزنید و بگویید که چه کار می‌کنید و از ایده‌های آنها مطلع شوید. البته کیلام این اعداد را به صورت اتفاقی انتخاب نکرده است. آنها اطلاعاتی از مطالعاتی درباره میزان و کیفیت تعاملات اجتماعی که انسان‌ها برای پیشرفت نیاز دارند، استخراج کرده‌اند و به این اعداد حداقلی رسیده‌اند. نکاتی برای رعایت قانون ۵-۳-۱ کیلام در یک مقاله در نیویورک تایمز، پیشنهاد می‌کند که برخی از دوستی‌ها را “به صورت خودکار” درآورید، با تنظیم یک زمان ملاقات به صورت شام ماهانه یا هفتگی ثابت، یا فعالیت دیگری، یا با قرار دادن یک یادداشت بر روی آینه حمام خود که به شما یادآوری می‌کند با کسی در زندگی‌تان تماس بگیرید. در مجله سایکولوژی تودی، او پیشنهادات مختلفی برای “تقویت روابط اجتماعی” شما ارائه می‌دهد، از جمله داوطلب شدن در انجمن و تعهد به یک تعداد تماس تلفنی ۱۰ دقیقه‌ای با دوستان هر هفته. او می‌گوید “طبق یک مطالعه اخیر در ایالات متحده، صحبت کردن با تلفن برای ۱۰ دقیقه ۲ تا ۵ بار در هفته، توانسته به طور قابل توجهی سطح تنهایی، افسردگی و اضطراب افراد را کاهش داده.” مجموع این نکات یادآور این است که روابط نیاز به زمان و تعهد دارند. شما بدون کمی تلاش نمی‌توانید قانون ۵-۳-۱ را رعایت کنید. اما ارزشش را دارد. د تلاش برای پیروی از این دستورالعمل ساده نه تنها حس تنهایی شما را کم می‌کند، بلکه سالم‌تر و خوشبخت‌تر نیز خواهد کرد. 💟 @asrar_movafaghiyat

#مسلم_بن_عقیل #خواص_عاشورایی #بصیرت

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شود. خواب قبل از ساعت ۱۲ شب باعث بهبود روحیه و تقویت سسیتم ایمنی بدن می‌شود. 💟 @asrar_movafaghiyat