ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ، ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ... ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ. پایان آدمیزاد نه رفتن یار است و نه تنهایی، آدمی آن هنگام تمام می شود که دلش پیر شود... 💟 @asrar_movafaghiyat

برای موفقیت لازم نیست کل مسیر رو تا آخر بتونی بینی ... همین که چندمتر جلوتر رو بتونی ببینی!!!! و جلو بری کافیه... تو پای به راه بنه و هیچ مپرس خود راه بگویدت که چون باید رفت... 💟 @asrar_movafaghiyat

معناى زندگى پيدا كردن خود نيست. معناى زندگى ساختنِ خود است... 💟 @asrar_movafaghiyat

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم... 💟 @asrar_movafaghiyat

📚هرگاه به صداي خدا درقلبت گوش كنی به آرامشی محض وشگفت انگيز ميرسی به آرامشی بسيارمطلق و ژرف او زيباترين سخنان را در گوش تو باتو ميگويد اوهميشه به تو وعده‌های زيبا ونيكو میدهد 💟 @asrar_movafaghiyat

افراد بسیار باهوش دوستان کمی دارند قرنها پیش اجداد ما به خاطر شکار و جمع آوری اذوقه و در واقع احتیاج به بقا به دوستان و همراهان زیادی نیاز داشتند. با این حال، اخیرا یک مطالعه نشان داده افرادی که دارای IQ بالایی هستند به دوستان زیادی نیاز ندارند. زیرا مغز آنها مدام مشغول حل مسائل واقعا جدی است وداشتن ارتباطات را به عنوان اتلاف وقت تلقی می کند. این تحقیق اما نشان داده که داشتن دوست خوب نه تنها وضعیت روحی، بلکه وضعیت سلامت روانی را تحت تأثیر قرار می دهد.😊 به همین دلیل است که به آدمهای باهوش توصیه میکنیم گاهی اوقات بهتر است از کتابها دور شوند وبا مردم صحبت کنند.😎 💟 @asrar_movafaghiyat

روشنـی را بچشیـم صبـح‌ها وقتی خورشیـد در می‌آید متولـّد بشویم در به روی بشـر و نـور و گیـاه و حشـره باز کنیم هیجـان‌ها را پـرواز دهیم! #سهراب_سپهری 💟 @asrar_movafaghiyat

گاهی باید زمین بخوری تا ببینیی کیا پشتتن...کیا میرن... کیا همه جوره میمونن... تقدیم به دوستای گلم😍😍 💟 @asrar_movafaghiyat

🎙جویس مایر: ماجراجویی همیشه به معنی شروع یک مسیر تازه نیست. بلکه خیلی وقتها به معنی رها کردن یک چیز کهنه است. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔹خانم ها بدلیل اینکه درطول روز مغزشان سخت تر و پیچیده تر کار میکند به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند 🔸در واقع خانم‌ها نیاز به استراحت بیشتری دارن 💟 @asrar_movafaghiyat

💕💕💕 دكتر احمد حلت: تنهایی کافه رفتن را یاد بگیر تنهایی مهمانی رفتن را تنهایی سفر رفتن را تنهایی خرید کردن را تنهایی خوابیدن را که اگر تقدیرت سال ها تنها ماندن بود از همه این چیزها جا نمانی #به_خاطر_خودت_میگویم ساز بزن که انگشتانت به وقت نبودنش چیزی را لمس کند که خوش آهنگ باشد که بتوانی بی شراب و بی یار هم مست شوی #به_خاطر_خودت_میگویم خانه ات را با گلدان و شمع و عود و موسیقی سبز و روشن و زنده نگه دار که کاشانه ات آرامشکده ات باشد #به_خاطر_خودت_میگویم هر روز به آشپزی کردن عادت کن که آشپزی کردن به خاطر آن بشقاب روبرویت از سرت بپرد که احترام به جسمت را یاد بگیری #به_خاطر_خودت_میگویم دوستان زیادی داشته باش که دنیایت را با آدم های زیادی قسمت کنی، که دنیایت تنها به یک نفر ختم نشود #به_خاطر_خودت_میگویم ورزش کن ، کتاب بخوان ، بنویس ، موسیقی گوش کن ، برقص که انرژی نهفته در درونت را به سمت درستی هدایت کنی #به_خاطر_خودت_میگویم گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواست، که یادت باشد زندگی شوخی به اشتباه جدی گرفته شده ماست #به_خاطر_خودت_میگویم خودت را ببخش، که حق لذت بردن از زندگی را از خودت نگیری، حق دوباره شروع کردن را #به_خاطر_خودت_میگویم ساعتی را در روز نیایش کن که نترسی که در هنگام ترسیدن به دست هایی که هرگز دریغ نمیشوند بیاویزی #به_خاطر_خودت_میگویم خودت را دوست داشته باش که کسی نتواند آنقدر بزرگ شود که وسعت بکر دلت را تصاحب کند که از آن عبور کند، که تو مالکیت بی قید و شرطتت را بی قید و شرط واگذار نکنی #به_خاطر_خودت_میگویم خودت را یادت نرود خودت را یادت نرود خودت را یادت نرود که از حالا برای سال های پیری دچار حسرت برانگیز ترین نوع آلزایمر نشوی💕💕💕 💟 @asrar_movafaghiyat

راز آرامش … در رها کردن ذهن از نگرانی هاست … قدرت بالاتری از تو وجود دارد که حواسش به همه چیز هست به او بسپار و آرام باش … 💟 @asrar_movafaghiyat

با اونهايى بگرد كه راجع به ديدگاه ها و ايده ها صحبت ميكنن ، نه راجع به آدمهاى ديگه 💟 @asrar_movafaghiyat

هر آدمی رو که میبینی داره تو خودش با یه مشکلی میجنگه که تو دربارش هیچی نمیدونی با آدما "صبور" و "مهربون" باش 💟 @asrar_movafaghiyat

ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند.این گروه در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهند 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتـی بـرای کسی... کاری را انجـام می دهیـد... از آنها انتظار محبـت نداشتـه باشید... همه ما گاهی بایـد درختانی را بکاریم... که هرگـز زیـر سایـه آن نخواهیـم نشست 💟 @asrar_movafaghiyat

روز خوب به تو شادي ميدهد روز بد به تو تجربه! و بدترين روز به تو درس مي دهد.. پس هرگز هيچ روز از زندگيت را سرزنش نكن! 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام آذر ماه الهی که مهربانی رسمتون باشه و موفقیت سهمتون سفره هاتون پر از برکت تنتون سالم و ماه تون پر برکت باشه 💟 @asrar_movafaghiyat

🎶پرسه 🎤آهنگ جدید حامد همایون 💟 @asrar_movafaghiyat

✨همیشه لبخند بزن 💫 خنده بهترین اسلحه جنگ با زندگیه همیشه مسلح باش💝 💟 @asrar_movafaghiyat

به یک زن احترام بگذارید، چون : میتوانید معصومیتش را در شکل یک دختر حس کنید میتوانید علاقه اش را در شکل یک خواهر حس کنید میتوانید گرمایش را در شکل یک دوست حس کنید میتوانید اشتیاقش را در شکل یک معشوقه حس کنید میتوانید فداکاریش را در شکل یک همسر حس کنید میتوانید روحانیتش را در شکل یک مادر حس کنید میتوانید برکتش را در شکل یک مادر بزرگ حس کنید با این حال او محکم و استوار نیز هست . قلبش بسیار لطیف، فریبنده، ملیح، بخشنده و سرکش است… ✨او یک زن است… و زندگی!!✨ تقدیم به همه خانم های گرانقدر ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

📰 چگونه احساس خوشبختی کنیم؟ سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت. میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» کارول رایف روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند: اعتماد به نفس ارتباطات اجتماعی استقلال داشتن هدف در زندگی شرکت در فعالیت‌های سازنده و تکامل فردی. 💟 @asrar_movafaghiyat

افراد پرکار شادترند! مغز انسان از بی برنامگی خوشش نمی آید به همین خاطر، هر وقت مشغله کاری شما بیشتر است، مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می دهید، دوپامین هورمون شادی ترشح میکند. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻آدم‌های امن چه کسانی هستند؟! 🔹آدم های امن، افرادی هستند كه همه چیز را می‌توانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی... 🔸این‌ها تا لباسی تازه تنت ببینند، نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟ می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم. 🔹از سفر که برگردی، نمی‌پرسند با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟ می‌گویند: خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ چه خوب که سفر رفتی. 🔸دانشگاه قبول شوی، نمی‌پرسند شهریه‌اش چه قدره؟ وای چقدر دوره! می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی. 🔹مشغول کاری تازه‌ شوی، نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟ می‌گویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدم‌های خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد. ایشالا موفق میشی. 🔺آدم های امنی باشیم و با آدم‌های امن معاشرت کنیم👌😊 💟 @asrar_movafaghiyat

📚زندگی همیشه بی نقص نیست، اما همواره همانطوری است که شما آنرا می سازید. پس در آن زیبایی و خاطرات خوش بسازید و هیچگاه به هیچکس اجازه ندهید خوشبختی تان را از شما بگیرد. 💟 @asrar_movafaghiyat