#تلنگر 💠در لحظه زندگی کنید شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و هیچ کنترلی بر روی آینده هم ندارید. در لحظه زندگی کنید و از آنچه که پیش رویتان هست لذت ببرید. زمانی که برنامه های زیادی برای خود ترتیب می دهید، بسیار پرمشغله می شوید و این باعث استرس و تنش زیادی در شما می شود که بالطبع مانع از لذت بردن شما از زندگی اکنون و حال می شود. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر ✍️اگر قفلی در زندگیت می‌بینی شک نکن اون قـفل کلیدی داره... هیچکس قفل بدون کلید نمی‌سازد اگر قفلی در زندگیت می‌بینی شک نکن اون قـفل ڪلیدی هم دارد... ✅کلید خیلی از قضاوتهای زندگی پـنج چیز است: ➊صـبر ➋توکل ➌تـلاش ➍آرامـش ➎ایمان به خدا #سلام #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

☀️💕☀️💕☀️💕☀️💕☀️💕☀️ #تلنگــــــــــر من هفتصد بار اشتباه نکردم... من زمانی موفق شدم که هفتصد راهی را که موفقیت آمیز نبود اصلاح کردم... هر گاه راهی را که عمل نمی کرد حذف کردم، راهی را پیدا کردم که کار می کرد... توماس_ادیسون 💟 @asrar_movafaghiyat

🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎄 #تلنگــــــــــر اعتماد به نفس جذاب ترین صفتی است که یک نفر میتواند داشته باشد. چطور کسی میتواند ببیند شما چقدر فوق العاده اید وقتی خودتان نتوانید ببینید؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

✍ #تلنگر جوان سرگشته ای از پیرمرد پرسید: بزرگترین نیرنگ دنیا چیست؟ پیرمرد گفت: آن است که اختیار زندگیمان از دستمان خارج شده و از آن پس سرنوشت حاکم بر زندگی شود. 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ 🌐💠🔶🔸🔸 #تلنگر 🔨😇 آیتـم تَلَنگُـر: 🙊ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ...! ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯽ ﭼﻪ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﯽ ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ...! 🙊ﮔﺎﻫﯽ ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ.ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ...! 🙊ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ ...! 🙊ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ, ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎﺑﯽ ...! 🙊ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ, ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ, ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﺩ ...! 🙊ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ "ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ ...! 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر 💦 منتظر نباشید دریا آرام شود تا سفر خود را شروع کنید. ✨ روحیه یک جنگجو را داشته باشید و تا زمانی که به هدفتان نرسیده‌اید آرام نگیرید.✨ 🔵 تلاش کنید اما تقلا نکنید. برای موفق شدن باید ریسک پذیر بود و خطر کرد. باید از منطقه آرامش خود بیرون بیایید و موقعیت‌های جدید را تجربه کنید 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر 🖍 "متنى از جنس طلا" 🌻 ﺍﺯ بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : راز این امیدواری و آرامشی که در وجودت داری چیست؟! گفت : 🌸 ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، تصمیم گرفتم ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ کنم : ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! 🌸 ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ‌ها ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ‌ها ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ پنج ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ... 💟 @asrar_movafaghiyat

🎯وقتی افرادی با طرز فکر عالی و ذهن خلاق انتخاب کنید که شما رو به جلو تشویق میکنند، طرز فکر شما هم تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. #تلنگر 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگـــــر ⛔️ روی خاطرات بدتوقف نکن ⛔️ ⚡️ هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آنهایی که دوستشان داری را ازدست نده ⚡️ همیشه به خودت بگو که زندگی تعداد دم و بازدم ها نیست بلکه لحظاتی است که قلبت محکم میزند ..به خاطر خنده ، به خاطر اتفاق های خوب غیر منتظره ..به خاطر شگفتی ..به خاطر دوست داشتن های بی حساب... ⚡️ دورو برت را با چیزهایی که دوست داری پر کن .. خانواده..حیوانات ..خاطره ها ..موسیقی..گیاهان و هرچه که می خواهی 🔷🔸خانه تو پناهگاه امن توست ..ولی در آن زندانی مشو... 🔸🔷 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر بندبازها درست موقع سه قدم آخر می میرن چون فکر میکنند دیگه رسیدن، و اون سه قدم رو با #غرور بر میردارن 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر ✅ هر کس که موفق شده و به بالاترین سطح خودش رسیده ساعت ها زمانش رو صرف اینکار کرده : 📢 ساکت شوید و اقدام کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر ✔️همه آدمها با متولد شدن به دنیا می آیند، اما بیشتر آدمها بدون متحول شدن از دنیا میروند، تولد،تحولیست که آدم به دنیا می آورد و تحول،تولدیست که انسان به دنیا می آورد.. یادمان باشد ، همه آدمها انسان نیستند...!❌💎💚❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

💎 #تلنگر🍃🌺 ✨همیشه خودتان را به‌روز کنید 💫باید یاد بگیرید که هیچ وقت عقب ننشینید. همیشه برای بهتر شدن کاری هست که می‌توانید انجام دهید. 💫ممکن است امروز توانایی‌ها و مهارت‌های زیاد و عالی داشته باشیم اما باوجود خوب بودن آنها، مهارت‌های ما باید مداوم رشد کند. 💫مدیران فوق‌العاده و موفق همیشه در حال یادگیری، مطالعه و رشد دادن خودشان هستند. 💫پس برای رسیدن به موفقیت باید همیشه سطح خودمان را بالا بکشانیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر #حرکت_کن شما 100% پرتاب‌هایی که انجام ندهید را از دست خواهید داد. 👤 مایکل جردن 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر · · • • • ✿ • • • · · ● خیلی از مواقع انتظاراتی که از خودمون، آدم‌های اطرافمون و زندگی داریم، باعث میشه دچار اضطراب و هیجانات منفی بشیم! ● مثل وقتی که در حق کسی لطفی می‌کنیم، انتظار داریم محبت ما رو جبران کنه وگرنه بهمون برمیخوره! ● یا اگه برخلاف چیزی که انتظار داریم اتفاقی بیفته، دنبال مقصر می‌گردیم و خودمون و آدم‌ها و دنیا رو سرزنش می‌کنیم! ● بخاطر همین خوبه که سطح انتظارات و توقعاتمون رو از خودمون، آدم‌ها و زندگی متعادل تر و منطقی تر کنیم... ● توقع نداشته باشیم بدون اینکه از افکار و احساسات خودمون حرف بزنیم، دیگران بتونن با ذهن خوانی بفهمن درونمون چی میگذره؟! ● این جمله رو یادتون باشه: “هیچ چیز از هیچ‌کس بعید نیست” باید همیشه آمادگی اینو داشته باشین که حتی مهمترین شخص زندگیتون شما رو با یک واکنش، حرف و رفتار شوکه و متعجب کنه! ● نباید انتظار داشته باشین دیگران به شما اهمیت بدن وقتی خودتون به خودتون اهمیت نمیدین! ● مراقب چیزهایی که جایگاه شما رو نزد بقیه مشخص میکنه باشین؛ مثل طرز فکر، رفتار و واکنش هاتون! اجازه ندین هیجانات شما افکار و واکنش های شما رو کنترل کنن! باید دید افرادی که ازشون توقع داریم آیا توانایی لازم برای برآورده کردن انتظارات ما رو دارن؟! همه‌ی آدم‌ها به نوعی درگیر مشکلات خودشون هستن، نمیشه انتظار داشت وقتی ما با مشکلی مواجه میشیم، کار و زندگیشون رو رها کنن تا به ما رسیدگی کنن! 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر یه وقتایی هم لازمه برای ذهنمون رژیم بگیریم...! درکنار اینکه باید برای سلامتی جسم و تناسب اندام رژیم غذایی بگیریم، لازمه که برای سلامتی ذهن و روانمون هم رژیم فکری بگیریم... بطور مثال، بجای اینکه تمام روز به کسی فکر کنیم که با رفتارهاش آزارمون داده و بعدش هم رهامون کرده... یه ساعت های مشخصی رو به خودش و رفتارهاش فکر کنیم و باقی ساعت های روز به موضوعات مهم‌تر زندگی فکر کنیم... وقتی در موقعیتی قرار داریم که قدر و ارزشمون رو نمیدونن، این باور رو توی ذهنمون شکل ندیم که: “پس حتما من بی ارزش هستم که قدرم دونسته نمیشه” بجای اینکه دیگران رو مورد قضاوت قرار بدیم، ببینیم خودمون چه کمبودی توی زندگی داریم و اونارو برطرف کنیم! تاحالا دقت کردین در طول روز چند ساعت به همین موارد مدام فکر میکنین؟ میدونین زیاد فکر کردن به اتفاقات و رفتارها و آدم‌ها از گذشته تا آینده باعث میشه که دچار اضطراب و افسردگی بشین؟ پس بهتره گاهی هم برای ذهنتون رژیم فکری بگیرین. نباید اجازه بدین افکار شما کنترل زندگی رو بدست بگیرن. شما هیچوقت نمیتونین جلوی جریان فکرتون رو بگیرین! اما میتونین جریان فکرتون رو مدیریت کنین و به سمت فکرهای دیگری منحرف کنین. با تمرین زیاد میتونین موفق بشین جلوی زیاد فکر کردن به موضوعات ناراحت کننده رو بگیرین. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر🍃🌺 ✨به روز رسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد… 💫حال و هوایش را تازه کند …مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند 💫افسوس ها را …غصه ها را …نگرانی ها را … و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست 💫زندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساخت با باورهایی جدید و افکاری رو به رشد …باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم …! 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر ✨زندگیتان را تغییر دهید: 1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی. 5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید. 💟 @asrar_movafaghiyat

📝 #تلنگر این کلمات را کمتر به کار ببرید : نمی‌شود… نمی‌توانم… ندارم… هیچ وقت از نداشتن و یا کمبود سخن نگویید؛ زیرا از سخن‌های شما بر شما حکم می‌شود! یعنی با آن چه که می‌گویید، هم ارتعاش می‌شوید،شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید ولی پاسخش را در طول زمان دریافت می‌کنید. اگر مدام متوجه شکست و بی‌پولی و روابط ناسرانجام‌تان باشید، شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد. عادت کنید که در دنیای شگفتی‌ها ومعجزه‌ها زندگی کنید؛ زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می‌بینید. چشم‌هایتان را به موفقیت بدوزید و جز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر🍃🌺 ✨برای داشتن آرامش فکری: خودتون رو از خوشی هاے دنیا و زندگے، محروم نکنید. در مقابل مشکلات، تسلیم نشید و زانوے غم بغل نگیرید. خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید. 💫یادتون باشه بهترین دوست شما تصویر ذهنے خوب شما از خودتون هست. دیگران رو دوست بدارید حتی کسانے که با شما همراه و هم عقیده نیستند. از کسے متنفر نباشید که روزگارتون رنگ تنفر نگیره و سیاهے جذب نکنه. 💫از هیچ کس توقعے نداشته باشید که جز دلگیرے پیامدے به همراه نداره. یادتون باشه که شاید کسے هم از شما توقعی داره و شما نمیدونید.💝 💟 @asrar_movafaghiyat

👏 یکی از راه هایی که باعث میشه دعوا کم بشه خندیدنه چطوری؟ آنتونی رابینز روانشناس بزرگیه. اون میگه: با زنم اختلاف پیدا کردیم. اون عصبی شد و رفت توی اتاق. وقتی از اتاق اومد بیرون یه بوق از قبلا داشتم که فشارش دادم. خانمم از ترس پرید بالابعدش بهم نگاه کردیم و خندیدیم. ازونجا به بعد هر وقت مشکلی پیش میاد یکیمون بوق رو فشار میده. بعد بحث خنده دار میشه سعی کنید این روش رو امتحان کنید. وسط اختلاف یه چیز شاد بگین. یه شیطنت انجام بدین. همو ببوسین یا بزنین یواش پشت کمر هم و فرار کنین. اون وقت بعدا که یاد اون خاطره بیفتین غمگین نمیشین. بلکه خنده تون میگیره و این خیلی مهمه. 💚#روانشناسی #تلنگر #رابینز 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر 📚 اگر کسی بگوید: تو انسان خوبی هستی، شروع می‌کنید به احساس خوب داشتن. اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنید به احساس بد داشتن. هویت تو به دیگران بستگی داره ! (این یعنی روان گردانی از طریق دیگران. دارید روح و روانتان را با نظر ديگران ؛ مديريت می کنید) با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمان را فرسوده ی نظراتشان نكنيم! آن چه كه دیگران در مورد ما می گویند ،‌ بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشان نه از "ما "!. به خودمان نگاه کنيم نه به بازتاب ها ... #بازتاب #هویت 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر_مثبت چند قانون كوتاه اما طلايى براى خوشبختى : ١- موهبتهای خود را شمارش کنید نه مسائلتان را. ٢-در لحظه زندگی کنید. ٣-به عزیزانتان بگویید دوستت دارم. ٤-بخشنده باشید نه گیرنده. ٥-عادت كنيد در آدمها مچ گيرى مثبت داشته باشيد ٦- مغزتان را تمرين دهيد تا در هر موقعيتى كه هستيد مثبت ها را پر رنگ كند ، در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید. ٧-هر روز" دعا " کنید. ٨-هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید. ٩-در زندگی اولویت داشته باشید. ١٠-اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد. ١١-عادت "همین الآن انجامش بده" را تمرین کن. ١٢-زندگی ‌تان را با افرادی که انرژی مثبت دارند پر کنید ١٣-خندیدن و گریه کردن را بیاموزید. ١٤-لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند. #تلنگر 💟 @asrar_movafaghiyat

من به عنوان یک آدم کمال گرا چقدر این کلیپ برام آموزنده بود. چه تلنگر خوبی بود برام که فقط کافی یک اقدام کوچولو برای بهتر شدن شرایط انجام بدم و منتظر نمونم همه چیز سر جاش قرار بگیره تا کاری رو شروع کنم.. گاهی یک صحبت کوتاه تلنگر بزرگیه برای ما.. آدم معمولی بودن چه لذتی داره توی دنیای پر از ادم موفق و لاکچری🙂 #کمال‌گرا #تلنگر 💟 @asrar_movafaghiyat