⭕️ افرادی که اضافه وزن دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻 این چربی سوز گیاهی جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل کردی 👌🏻 برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/JRVgN https://landing.saamim.com/JRVgN

🚫 عصبانیت رو برطرف کن! 💪 عصبانیت قابل مدیریت و برطرف کردنه! این چند راهکار بهت کمک می‌کنه: 1. 🌬️ تنفس عمیق: چند نفس عمیق بکش و آرامش رو حس کن. 2. ⏳ مکث کن: قبل از واکنش، چند لحظه صبر کن تا احساساتت رو کنترل کنی. 3. 🏃‍♂️ حرکت کن: کمی پیاده‌روی یا ورزش کن تا انرژی منفی رو تخلیه کنی. 4. 🗣️ صحبت کن: با کسی که بهش اعتماد داری، درباره احساساتت صحبت کن. 5. 🌈 تجسم مثبت: جنبه‌های مثبت رو ببین و روی اون‌ها تمرکز کن. 6. 📝 نوشتن: احساساتت رو روی کاغذ بنویس. این کار بهت کمک می‌کنه بهتر بفهمی چه چیزی باعث عصبانیتته. اگه عصبانیتت مکرر و شدید شد، حتما با یک مشاور صحبت کن! 💖 💟 @asrar_movafaghiyat

😳 ‌چرا ژیلت خطرناک است⁉️ بزن روی ژیلت‌های زیر تا متوجه بشی👇🏼👇🏼 🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒 🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒 🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒 🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒 🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒🪒 ⚠️ ارتباط مشکلات پوستی با ژیلت چیه؟! 👆🏼 ‌

چطور با آدم‌هایی که ما را عصبانی می‌کنند برخورد کنیم؟ 😤💭 تنفس عمیق و آرامش 🌬️: چند نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. گوش دادن فعال 🎧: به طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید درک کنید. بیان احساسات به طور آرام 💬: احساسات خود را با آرامش و احترام بیان کنید. تعیین حدود 🚧: مرزهای واضحی برای خود تعیین کنید. پرهیز از واکنش‌های تند 🛑: آرام عمل کنید و از واکنش‌های سریع خودداری کنید. جستجوی راه‌حل‌های مشترک 🤝: به دنبال راه‌حل‌های قابل قبول برای هر دو طرف باشید. پیش‌بینی عواقب 🔍: اگر احساس می‌کنید رابطه آسیب‌زننده است، ممکن است نیاز به فاصله باشد. 💟 @asrar_movafaghiyat