انگیزشی افلاطون می گوید: افرادی که با ما هم عقیده هستند، به ما آرامش می دهند. و افرادی که مخالف با عقیده ی ما هستند، به ما دانش...! آدمی برای لذت بردن از زندگی به آرامش نیاز دارد، و برای چگونه زندگی کردن به دانش ...! چقدر این جمله دلنشینه: افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند ! خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید. 💟 @asrar_movafaghiyat

الان به خودتون قول بدید که آدم قدرتمندی باشید؛مطالعه رو جایگزین چت کردن کردن با آدمای منفی کنید؛به سلامتی ذهن و جسمتون بیشتر اهمیت بدید؛با آدم‌هایی که ذهنیت کوچیک دارن هر جایی ندارید و برای زمانتون ارزش قائل باشین؛برای نگه داشتن آدمایی زندگیتون که فرق شمارو با بقیه نمیفهمنن،متفاوت بودن و خاص بودن خودتون رو زیر سوال نبردید.. #قدرتمند 💟 @asrar_movafaghiyat

به چه می انديشی؟ نگرانی بيجاست عشق اينجا ‎و خدا هم اینجاست لحظه ها را درياب زندگي درفردا نه، همين امروز است لحظه ها را درياب، پای در راه گذار 🏷سهراب سپهری 💟 @asrar_movafaghiyat

من به پروردگار یقین دارم که در سخت ترین شرایط یاریم می کند و راه صحیح را به من نشان می دهد. وفور نعمتها و مکنتهای الهی آزادانه در زندگی من ادامه خواهد داشت . 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

براستی زن بودن کار مشکلی است…… مجبوری مانند یک کدبانو رفتار کنی… همانند یک مرد کار کنی… شبیه یک دختر جوان بنظر برسی… و مثل یک سالمند فکر کنی… 🖊"سیمین دانشور" 🎙#دڪتر_انوشه 💟 @asrar_movafaghiyat

🖐 پنـج اصل را در زندگیـت به خاطـر بسـپار؛ 1⃣ غـرور ⇜ مانع يادگيـری 2⃣ خودبزرگ‌بینی ⇜ مانع محبوبیـت 3⃣ کم‌رويی ⇜ مانع پيشرفـت 4⃣ خودشیفتگی ⇜ مانع معاشـرت 5⃣ عادت کردن ⇜ مانع تغيير است #اصل #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱نشانه های خفیف افسردگی روانی : با کوچیکترین مسئله ای که در حالت عادی چیز مهمی نیست دچار برآشفتگی میشی. مدام در تلاشی تا انگیزه ی لازم برای انجام کارهای روزمره رو که یک زمانی بصورت خودکارانجام میدادی ، در خودت ایجاد کنی. صبرت دیگه لبریز شده و تحمل ناملایمات های بیشتر رو نداری. حوصله حرف زدن نداری و ارتباطت رو با دیگران محدود میکنی. وضعیت خوابت بهم ریخته و یا سخت به خواب میری یا تا صبح چند بار بیدار میشی کار هایی که یه زمان برات لذت بخش بود تبدیل به یه چیز در مشقت میشه. #نشانه #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۴ اثر کلاسیکی که باید تو عمرتون بخونید: ۱. ناتور دشت نوشتهٔ جی. دی سلینجر ۲. شرق بهشت نوشتهٔ جان اشتاین بک ۳. جین ایر نوشتهٔ شارلوت برونته ۴. و سپس هیچکس نبود نوشتهٔ آگاتا کریستی ۵. من می‌دانم چرا پرنده در قفس می‌خواند نوشتهٔ مایا آنجلو ۶. دلبند نوشتهٔ تونی موریسون ۷. داستان دو شهر نوشتهٔ چارلز ديكنز ۸. ۱۹۸۴ نویسنده جورج اورول ۹.فارنهایت ۴۵۱ نویسنده ری بردبری ۱۰. خوشه‌های خشم نویسنده جان اشتاین بک ۱۱. سالار مگس‌ها نویسنده ویلیام گلدینگ ۱۲. شب نویسنده الی ویزل ۱۳. صد سال تنهایی نویسنده گابریل گارسیا مارکز ۱۴. رنگ ارغوانی نویسنده آلیس واکر #معرفی 💟 @asrar_movafaghiyat

روانشناسی علم پیشگویی نیست روانشناس قهرمان سناریوهای بالیوودی نیست روانشناسی علم تولید معجزه نیست روانشناس غیبگو نیست روانشناسی علم تغییر ماهیت انسان ها نیست روانشناس انسانی مجهز به سواد پیرایش روانه؛طبیب ،پرستار ، مددکار و ترمیم کننده ی تک نفره ی اتاق درمان که برای بازسازی روان مراجعی که تصمیم به تغییر گرفته خالصانه تلاش میکنه؛ همون طوری که بهبود جراحات جسمی نیازمند صرف زمانه ، لازمه ی بهبود زخم های روان هم صبوری و مراقبت های مستمره. #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

این روتین رو انجام بده اگه میخوای... ( باشه ولی خیلی به من کمک کرد که بتونم روی مودم کار کنم و آدم بهتری باشم ) 🤍با خودت و دیگران دوست باشی : مدیتشین کن. به کسی که دوسش داری زنگ بزن. افکارتو بنویس. 🤍 اعتماد به نفس داشته باشی : هر روز تختتو مرتب کن. لباسی که دوسش داری بپوش. به خودت تلقین مثبت کن 🤍 به ذهنت استراحت بدی : ذهنتو از هر چیز خالی کن. یه فصل از کتابتو بخون. برو پیاده روی. 🤍تمرکز داشته باشی : آب بخور. لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن. 2ساعت به گوشیت دست نزن. 🤍 برای خودت وقت بذاری : تنها برو بیرون وقت بگذرون. آهنگ گوش بده. برای خودت قهوه یا چایی درست کن 🤍سالم تر باشی : حرکات کششی انجام بده. برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره. بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) 💟 @asrar_movafaghiyat

خدایا امروزمان را نیز با نام تو آغاز میکنیم کـه روشـنـگـر جـانـی امروز قلبمان مالامال از شکرگزاری برای موهبت زندگیست الــــهــــی کمکمان کن تا داستان زندگیمان را به همان زیبایی بیافرینیم که تــو جــهــان را آفـــریــدی بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ الـــهــی بــه امــیــد تـــو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💟 @asrar_movafaghiyat ‎ ‎ ‌‌‎‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌

صداقت ممکن است دوستان زیادی به تو ندهد اما قـطعا باکیفیت‌ ترین و بهترین نوع را ميدهد..!! #صداقت 💟 @asrar_movafaghiyat

7کلید موفقیت: ①رویاهایتان دنبال کنید💭 ②ذهنتان رشد دهید🪴 ③استعدادهایتان به اشتراک بگذارید💁🏻‍♀ ④دوستان الهام بخش پیدا کنید💗 ⑤از جسمتان مراقبت کنید✨ ⑥قدردان زندگی‌ کنید🦋 ⑦در خدمت دیگران باشید🕊 #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

نمیدونم شنیدین یا نه میگن وقتی اسب بخواد از رودخونه رد بشه، اول آب و گل آلود میکنه بعد رد میشه!! میدونین چرا؟ چون تصویر خودشو تو آب میبینه و تحت هیچ شرایطی پاشو رو اون نمیذاره چون فکر میکنه ک هم نوع خودشه تو آب... در حالی که یه عکس بیشتر نیس.... اونوقت ما آدما، رو دل های همدیگه، رو شخصیت همدیگه، رو احساسات همدیگه، و رویکسانی که دوستمون دارن و شاید دوستشون داریم خیلی ساده، پا میزاریمو رد میشیم #دوست_داشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

حواستون به فاصله بین رک بودن و گستاخی و فضولی باشه چون خیلی به هم نزدیکن … و در قالب من رک هستم براحتی باعث شکستن دل یک نفر میشین که با هیچ چیزی اون درست نمیشه .. ..🌱❤️‍🩹 #فاصله #شکست 💟 @asrar_movafaghiyat

همسری که ما واقعا به او نیاز داریم کسی نیست که در همه ی سلایق و علایق با ما مشترک باشه، بلکه روح مهربانی است که یادگرفته با فروتنی و جستجوگری درباره ی اختلاف سلیقه ها مذاکره کنه. #همسر #سلیقه 💟 @asrar_movafaghiyat

۱7 کاری که استرس را شدیدا کاهش داده و سطح انرژی را بالا میبرد: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی ۳. دویدن ۵. لمس کردن درخت 6. آواز خواندن 7. رقصیدن 8. عشق ورزیدن 9. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۱0. گرمای آتش ۱1. حمام کردن ۱2. یوگا ۱3. ماساژ گرفتن ۱4. ارتباط با حیوانات ۱5 خوابیدن ۱6. خندیدن از ته دل ۱7. گوش دادن به موسیقی کلاسیک #استرس 💟 @asrar_movafaghiyat

🍁 شش بعد سلامت روان عبارتند از؛ ۱. خودپذیری. ۲. روابط مثبت با دیگران. ۳. خودمختاری. ۴. تسلط بر خود و محیط خود. ۵. مقصود (هدف) در زندگى. ۶. رشد شخصی. ⚛️ کسانی که سطح بالایی از این شش ویژگی را دارند؛ ١. خودپذیری: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را. ٢. روابط مثبت با دیگران: روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند. ٣. خودمختاری: خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند. ٤. تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود: در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد. ٥. هدف در زندگى: در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند. ٦. رشد شخصی: احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است. #سلامت_روان 💟 @asrar_movafaghiyat

#سیاست_همسرانه اگه با نظر همسرت مخالفی،ولی اجازه بده جملاتش رو تموم کنه! از همون اول با #نه_گفتن جبهه نگیر. بگو راجع به این موضوع فکر میکنیم تا بدونه بی دلیل مخالفت نمیکنی ‎ 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی بوجود می آید؟ یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona) می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد. اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد. مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!» به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید؛ "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟" همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن" 💟 @asrar_movafaghiyat

Reminder: Stop trying to force th wrong people to love you the right way. یادآوری: دست بردار از مجبور کردنِ آدمهایِ غلط برای دوست داشتنت به شکلِ درست:) 💟 @asrar_movafaghiyat

📌سخنی زیبا از مرحوم آیت الله حائری شیرازی ⚜هرزه های ما برای شما پاکان عالَم برای ما 📌آیت الله حائری،۱۵ سال پس از انقلاب، در پاسخ گروهی از خبرنگاران اتریشی که پرسیده بودند" در این پانزده سال که از انقلاب گذشته، شاهد برگشتن جوانان از انقلاب هستید؟: این گونه پاسخ داده بودند: انسان دو بخش دارد: بخشی که می خواهد مقتدر باشد و از همه بزند و از همه بِبَرَد و همه را غارت کند؛ و بخشی که می خواهد یک ذره به کسی تعدّی نکند. شما اروپایی ها، امریکایی ها، این بخشِ بزن-بخور را می‌بینید و آن بخش نزن-نَبَر را نمی‌بینید. شما، به جز هرزه ها هیچکس زیر چترتان و پرچمتان نخواهد ماند و ما تمام پاکان جهان را، از چنگ شما بیرون می آوریم. ما با شما عالَم را قسمت می کنیم. پاکان عالم را از شما خواهیم گرفت و شما هرزه‌های ما را از ما خواهید گرفت؛ هرزه های ما برای شما و پاکان عالَم برای ما. اگر در عمق اروپا و آمریکا یا حتی در درون اسرائیل، پاکی هست، بالاخره از صفوف شما خارج خواهد شد و به ما خواهد پیوست؛ و اگر در درون خانه های ما، ناپاکی وجود داشته باشد، بالاخره از بین ما خارج خواهد شد و به شما خواهد پیوست. این قرار ما با شما. به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌همه‌مطالب‌‌آزاد👆

چه زیبـاست که با مهر دل از کینه بشوییم چه نیکوست که با عشق گل از خار برآریم بیایید از این عالم تاریک دل افروزتر از صبح جهانی دگـر آریم ســــــلام صبحتون بخیر روز تون پر از لبخند . ‎ ‎ ‌‌‎‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

🌀معنی انواع رنگ ها چیه و چرا افراد بهشون علاقه دارن؟؟ -قرمز:انرژی،اشتیاق و تحریک کننده است. قرمز یک رنگ قدرتمند در برندینگه! -زرد:شادی،امید،قدرت. زرد نماد قدرت و سلامتیه! -سبز:طبیعت و استواری. در امریکا سبز نشانه ی ثروت و پول می‌باشد. -آبی:هوش و اعتماد این رنگ محبوب ترین رنگ جهان است و نشان دهنده ی هوش و مسئولیت پذیری بالاست! -بنفش:لوکس و رازآمیز بنفش قسمت بالایی دارد و در قرن ها پیش رنگ اشرافی و پادشاهی بوده! -صورتی:عشق و علاقه اینام به طور ذاتی حس لطیفی رو القا میکند! -مشکی:قدرتمند،جسور -سفید:خالص و بی گناهی #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

🌀احساسات چقدر ماندگاری دارند ؟ 😔 شرم : 30 دقیقه 😰 ترس : 42 دقیقه 😏 تحقیر : 48 دقیقه 😇 مهربانی : 1 ساعت و 18 دقیقه 😡 عصبانیت 2 ساعت 😮 تعجب : 2 ساعت 😤 غرور : 2 ساعت و 36 دقیقه 😍 اشتیاق : 6 ساعت 😊آرامش : 8 ساعت 😒 حسادت : 15 ساعت 😀 امید : 24 ساعت ️😣 ناامیدی : 24 ساعت 😢 اضطراب : 24 ساعت 😁 شادی و لذت : 35 ساعت 😪 نفرت : 60 ساعت 😭 غم : 120 ساعت #ماندگاری #احساسات 💟 @asrar_movafaghiyat