❣گاهی تو می‌گویی: "من نمی‌دانم چه می‌خواهم." و ما می‌گوییم: "شاد و خوشحال شو و آنوقت این جهان چیزی که می‌داند تو می‌خواهی را به تو خواهد داد."🍃🍃🍃 • #انگیزشی🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

👑 به‌خاطر خودت سلفی بنداز. 💪💎 به‌خاطر خودت هیکلتو بساز. 💳 به‌خاطر خودت سخت کار کن. وقتی خودت اولویت کارات باشی، همه‌چی زیر و رو میشه. خشتِ اولِ رشد اینه که اول خودتو دوست داشته باشی!❤️‍🔥 • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

#کلیپ | #استاد_شجاعی بزرگترین ارثیه‌ی امام صادق علیه‌السلام برای ما

🌱اگه بخوام به ساده‌ترین و اثرگذارترین روش ممکن "مسیرهای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس بچه‌ها" رو بهتون یاد بدم، میگم؛ از این به بعد لطفا؛ 🌿 گاه و بیگاه کاملا بی‌دلیل، بغلش کن و ببوسش.بذار حس کنه خودش ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافیه برات، نه کارها و دستاوردهاش… 🌿 در انجام کارها، تاکید کن که می‌تونه انجامش بده (القای بینش). می‌تونی‌هایی که از تو می‌شنونه، سپری در برابر تو نمی‌تونی‌!، کار تو نیست!، تو که اینکاره نیستی! و از دست تو که برنمیادهای بزرگسالیه... 🌿 تا جایی که میشه و می‌تونی از مقایسه کردن‌های ساده‌انگارانه، پرآسیب و بیهوده دست بردار. باطن زندگی بچه خودت رو با ظاهر زندگی بچه دیگری مقایسه نکن. هیچ‌کس از عاقبت کار خبردار نیست. 🌿 وقتی بدو بدو با کلی ذوق و شوق میاد سمتت و باهات حرف می‌زنه به حرفاش با چشم باز و لب خندون توجه کن. بذار حس کنه که وجود داره و شنیده میشه، از همسایه کوچه قبلی‌تون که دیدنی‌ش، ساعت‌ها گرم سخن میشید کمتر که نیست!. 🌿 اشتباهاتش رو راحت ببخش و گاهی اجازه بده خراب‌کار باشه. پناهگاه امنی باش که می‌تونه راحت تجربیات، خطاها و اشتباهاتش رو بهت بگه و ازت کمک بگیره. 🌿 از تهدید و تنبيه فاصله بگیر (فلان نکنی وای به حالت!، برسیم خونه فلفل می‌ریزم دهنت!، دیگه واست خوراکی نمی‌خرم!، دیگه نمی‌برمت خونه‌ی...). در کوتاه مدت موثر و در بلندمدت شدیدا مخربه. 🌿 باهاش بازی کن، کارتون ببین، نقاشی بکش، بیرون برو و با هم كيف كنید. الان که وقتشه انجام بده، با افزایش سن مشغله‌ها هم بیشتر میشه و یه وقتی میرسه که حسرت یه بوس و بغلش رو داری. 🌿 خوبی‌های کوچیکش رو بزرگ و بدی‌هاش رو گذرا و قابل اصلاح نشون بده، زمونه واسه خطاهاش به اندازه کافی سخت خواهد گرفت، بچگی رو ازش نگیر. 🌿 حداقل هر دو سه شب یه بار واسش قصه بگو، نمی‌دونی تو رابطه‌تون چه طوفانی به پا می‌کنه!. و در نهایت؛ لطفا، لطفا همسر همراهی باشید و از دو یا چند تربيته کردن بچه فاصله بگیرید که به نفع هیچ‌کس نیست. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱‏این ۵ اختلالِ شخصیت، نسبت به همسر یا همسرشان پرخاشگری فیزیکی نشان میدهند و دستِ بزن دارند: -پارانویید (بدبین) -نارسیستیک (خودشیفته) -آنتی‌سوشیال (ضداجتماعی) -بوردرلاین (مرزی) -وسواسی-کمال‌گرا (OCPD) این شخصیتها در هنگام «افسردگی و فرسودگی شغلی » پرخاشگرتر و خشن‌تر می‌شوند. #اختلال 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر ترس از افتادن باشد، تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است. ترس تو‌ هر کجا که باشد، وظیفه‌ات نیز همانجاست. دقیقا در همانجایی که بیشترین ترس و یا درد را احساس میکنید بزرگترین فرصت برای رشد پنهان است. ببینید شخص، از چه چیزی بیشتر از همه می ترسد، تا بدانید که بعدا از کجا رشد خواهد کرد.‌ تو همانی هستی که اینک انجام می‌دهی، نه آنچه می‌گویی انجام خواهم داد. وجود داشتن کافی نیست، باید به این بودن روشنایی بخشید. چشم‌انداز تو تنها زمانی آشکار می‌شود که به قلبت می‌نگری. آن‌هایی که به بیرون می‌نگرند در رویا بسر می‌برند و آن‌هایی که به درونشان می‌نگرند هوشیارند. اگر موفق شدید که خود را به یاد بیاورید، اگر موفق شدید که میان خودتان و آن چیزی که غلیان خشم، شهوت یا ولع شماست تمایز قائل شوید، آنگاه خویشتن را درخواهید یافت. سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است! آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی. به هر چیزی که وابسته باشیم بدان معناست که هنوز تحت مالکیت قرار داریم و هنگامی که چنین است یعنی این که چیزی قوی‌تر از ما، در اختیارمان دارد. #ترس 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱زندگی بهت میگه قراره که خوشحال بشی، 👈اما اول تو رو قوی میکنه… #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

آرام بگیر. فقط بخش کوچکی از کار بر عهده توست. عمده ی کار بر عهده خداوند است. 🍃🍃 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱آنقدر قوی و قدرتمند هستم که اتفاقات مختلف زندگی نمی توانند مرا از پا در بیاورند. قدرت این اتفاقات هر اندازه که باشد، قدرت من چند درجه از آنها بالاتر خواهد بود.✌️😍 #قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

⸤ من آدم‌هایی را دوست دارم که برای درخشیدن ، دیگران را خاموش نمی‌کنند ؛)✨🎠 ⸣ #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

چشمانى داشته باش كه بهترين ها را میبيند، قلبى كه بدترين ها را ميبخشد، ذهنى كه بدى ها را فراموش می‌كند و روحى كه هر گز ايمانش را نميبازد. #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

كلمات را با دقت خرج كنيم: کلمه می‌تواند تو را مشتاق کند مثل: "دوستت دارم" تو را ویران کند مثل: "از تو بیزارم" تو را تلخ کند مثل: "خسته ام" تو را سبز کند مثل: "خوشحالم" تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم" تو را سست کند مثل: "نمی‌توانم" تو را پیش ببرد مثل: "ایمان دارم" تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم" کلمه می‌تواند تو را آغاز کند مثل: از همین لحظه شروع میکنم از همین نقطه تغییر میکنم از همین دم یک طرح نو میزنم می توانم می خواهم می شود 💟 @asrar_movafaghiyat

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ" ﮐﻮﭼﮏ" ﮐﻨﻨﺪ ! ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ" ﺩﺭﺯ" ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺗﻦ ﺷﺎﻥ ﺷﻮﯾﺪ. ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ" ﺷﮑﺎﻓﺘﻦ" ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ... ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ" ﺑﺰﺭﮔﯽ" ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺍﯾﻦ" ﺑﺰﺭﮔﯽ "ﺭﺍ ﺁﺳﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﺩﻩ ﺍﯾﺪ. ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ. ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ "ﺗﻨﻬﺎ" ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ ... #آدمها 💟 @asrar_movafaghiyat

بچسب به چیزی که دائمیه. بچسب به چیزی که باارزشه. بچسب به چیزی که ارزشش رو داره. بچسب به چیزی که لیاقتش رو داره. بچسب به چیزی که واقعیه. بچسب به چیزی که سالمه. بچسب به چیزی که اصالت داره. بچسب به چیزی که کمیابه. بچسب به چیزی که به نفعته. 💟 @asrar_movafaghiyat

هربار با یه خودِ آروم تر،ساده تر و قوی تر از خودم روبه رو میشم ... این برام همون رشدِ با کیفیته ☁️🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

تا وقتی دنبالشی، جور در نمیاد! در فکر خودت باش، روی خودت تمرکز کن تا زمانش برسه.👌 #تمرکز #زمان 💟 @asrar_movafaghiyat

• روزی این هم تمام می شود و ما برای زندگی به شیوه ای که هرگز فکرش را هم نمی کردیم شدنی باشد،خدا را شکر خواهیم کرد...🤍 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

❣یک دقیقه مطالعه همه ی آدم های متاهل گاهی پیشِ خودشان فکر کرده اند که شاید اگر مجرد بودند ، حالشان بهتر بود، یا اگر شریک زندگیشان یک آدمِ دیگر بود، خوشبخت تر بودند کاش یک بار برای همیشه می‌فهمیدند که زندگیِ مشترک برایِ هیچ کس ایده آل نیست! هرکس پیشِ خودش آرزوهایی دارد که محقق نمی شوند، هیچ زندگیِ مشترکی ، رویایی و بدونِ مشکل نیست، اما این که تو حالت خوب باشد یا نه، به تو بر می گردد، نه اقبال و شرایط... و نه هیچ کسی! اگر اینجایی که هستی، باخته ای، هرجایِ دیگری هم بروی، بازنده خواهی بود! آدم هایِ خوشبخت، برایِ خوشبختی و حالِ خوبشان، می جنگند، پس هرجای دنیا که باشند خوشبختند! آدم هایِ نا امید و بهانه گیر هم هر نقطه از زمین و در هر شرایطی که باشند، روزگارشان همین است! آدم هایِ خوشبخت خودشان خواسته اند که خوشبخت باشند، اقبال، فقط بهانه ی آدم هایِ بی مسئولیت و ناامید است! گاهی باید ایراداتِ خود را بدونِ تعارف پذیرفت و اصلاح شد و در بیانِ ایراداتِ فردِ مقابل اغراق نکرد! گاهی باید، واقع بین بود و بجای بد وبیراه گفتن به زمین و زمان و مقایسه های بیجا، حرف زد، تغییر کرد و بهتر شد، شرایط، معلولِ افکار و رفتارِ توست! درست است زندگی صحنه ی جنگ نیست، اما شهر آرزوها هم نیست! از همین لحظه، منطقی باش و بپذیر! گولِ ظاهرِ زندگی دیگران را نخور! تو فقطِ لبخند و داشته‌های دیگران را می بینی، نه تاوان هایِ سنگینی که در قبالش پرداخته اند، توقع نداشته باش لم بدهی، خوشبختی بیاید و درِخانه ات را بزند! خوشبختی ، از درونِ خودت نشات میگیرد! تا خودت تغییر مثبتی نکنی، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد! آدم ها، خوشبخت متولد نمیشوند ، خوشبختی‌شان را میسازند! #زندگی #خوشبختی #متاهل 💟 @asrar_movafaghiyat

⚜ هشت سخن ناب که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد: ✓ ۱) هیچ کس شما را به جلو هل نمی‌دهد،به جز خودتان!☘️ ✓ ۲) همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده‌ای رخ خواهد داد!💕 ✓ ۳) هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان!‼️ ✓ ۴) امیدتان را از دست ندهید،شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد!🔮 ✓ ۵) زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور!✨ ✓ ۶) از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید!☁️ ✓ ۷) در سکوت به سختی کار کنید!🪄 بگذارید موفقیت، صدای شما باشد!💎 ✓ ۸) رها کردن،آسان نیست اما ضروری است!🪔 #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

#سیاستهای_همسرداری تا حد امکان در بحثهای خانوادگی همسرتان شرکت نکنید و از اظهار نظر کردن جدا خودداری کنید. همین یک نکته ساده بسیاری از مشکلات را حل می‌کند و جلوی ایجاد مسائل بعدی را می‌گیرد 💟 @asrar_movafaghiyat

#همسرداری ❌❌ پاسخ قهر با قهر کار درستی نیست. 👈 یادتان باشد شما هم به هر حال ایرادات و نقطه ضعف هایی دارید که همسرتان تحمل می‌کند بنابراین با تقلید رفتار او در صدد تلافی برنیایید. #همسرداری 💟 @asrar_movafaghiyat

تا زمانی که خدا هر روز صبح تورو بیدار می‌کنه، همچنان برات برنامه داره "بهش اعتماد کن" #خدا #اعتماد 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸🍃#خانواده_همسر بخش جدایی ناپذیر از زندگی شما هستند اما اگر همسرتان #وابستگی بیش از حد به آنها دارد باید فکری کنید که هم جایگاه آنها حفظ شود هم زندگی شما آسیب نبیند..... #همسرداری #سبک_زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat