هر روز از خواب بیدار می شوم می بینم هنوز امروز است فردا نیامده پس فردا واژه ای بیش نیست هر چه هست امروز است... پس با خودت تکرار کن: دیروز میخندیدم ، امروز میخندم ، فردا هم خواهم خندید فقط به خاطر اینکه زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوام برای چیزی همش غصه بخورم😇 💟 @asrar_movafaghiyat

📌ازم‌پرسید چجوری می تونم یه مرد امن برای یه خانم باشم؟! گفتم به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی دیده یه خانم وقتی حس امن بودن از یه مرد میگیره که... 🟡جای بهونه آوردن، توجه و محبت ببینه وقت براش گذاشته بشه 🟡حتی به شوخی هم نگو کسی ازش خوشگل تر و بهتره تو نمیدونی چقدر باعث میشه این حرف، عزت نفس اون زن از بین بره 🟡توی روزهای سختش که پریوده جای دوری، درکش کن و تا می تونی در آغوشش بکش 🟡اگه روی ارتباط با یه نفر حساس شده به حسی که داره احترام بذار و ارتباط رو کاهش بده 🟡سعی کن اگه چیزی خواستی و گفت نه بهش اصرار نکنی و سخت نگیری اون حق انتخاب داره 🟡خشم و عصبانیت دلیلی بر بی احترامی نمیشه، همیشه با لحن خوب باهاش حرف بزن 🟡جای گیر دادن های بیهوده اضطرابش رو کم کن و با رفتارت بهش بگو که میتونه بهت تکیه کنه 🟡و در آخر یادت باشه اغلب خانم های ما توی خونه جای درک، کنترل شدن و جای حمایت، محدود، پس تو آرامشش باش #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

هرگز با افکار منفی خود مبارزه نکنید!🤯 ◽️آنها را مشاهده کرده و رها کنید. وقتی ذهن درگیر افکار منفی می‌شود، صرفاً شاهد آن باشید. مقاومت نکنید + شما صرفاً شاهد آنها هستید. پس آرام باشید و اجازه دهید افکار بیایند و بروند. ذهن شما خود به خود آرام می‌شود. #افکار #منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

📌چطوری از همون چهار پنج سالگی پایه‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس بچه‌ها رو بسازیم؟ ۱. تو جمع‌های خونوادگی متناسب با سنش ازش نظرخواهی کن. این رفتار ساده؛ دیدن شدن و گرفتن پیغام "تو ارزشمندی" عزت نفس هر آدمی رو زیر و رو میکنه ۲. وظایفی که به سنشون میخوره رو بهشون محول کنید مثلا؛ عزیزم این رو ببر بده به مامان بابا بیا با هم لباس ها رو تا کنیم، خونه رو تمیز کنیم، بیا با هم بریم ماشین رو تمیز کنیم و... +حس موثر بودن رو از همون سن تو ذهنشون بکارید. ۳. تا کار کوچک و قشنگی میکنه بهش توجه کنید و بهش کمک کنید تا احساس کنه دیده و شنیده میشه و حضورش ارزشمنده + بچه ها عاشق توجهن ظرف توجهشون باید پر باشه و برای پر کردن این ظرف دنبال کارهای بزرگ نباشید تا توجه کنید. ۴. تا جایی که میشه بهشون اجازه بدید خودشون تو محیط کنجکاوی کنن و سردربیارن، شما فقط از دور مراقب باشید. + وسایل میان و میرن حسی که در وجود بچه شکل میگیره تا ابد باهاش میمونه ۵. حتی تو بدترین رفتارها هم باید شخصیت از رفتار جدا بشه. "برو اونور با من حرف نزن، قهرم باهات و دیگه دوستت ندارم" یعنی تو خوب نیستی، نه رفتارت! + طرد کردن و رها کردن یعنی تو خواستنی دوست داشتنی و اونی که ما به دنبالش بودیم نیستی ۶. بدون دلیل و تو موقعیت‌های مختلف ابراز علاقه کنید. "بیا اینجا قلب بابا مامان" + بی قید و شرط دوست داشتنی بودن فقط با ابراز علاقه های کوچک بی قید و شرط شکل میگیره ۷. روی نتیجه کارهاشون تمرکز نکنید و تلاشی که واسه انجام دادن کارها داشتن رو ببینید + تمرکز روی تلاش باعث تقویت نیروی اراده میشه و تمرکز روی نتیجه باعث تقویت کمال گرایی ۸. با سرزنش کردن و گفتن بچه مردم رو ببین، کسی شبیه به بچه مردم نشده روی توانمندی‌های خودش بایستید + مقايسه، كمر عزت نفس رو میشکنه هیچ دو بچه‌ای شبیه به هم نیست و تو آینده هم قرار نیست شبیه به کسی بشه هرانسانی سرنوشت خودش رو داره. ۹. اقتدار و قدرت سالم فرزند پروری با تحقیر و تزریق احساس گناه و شرم سازگار نیست. +پس واسه نشون دادن قدرتت، هیچ‌وقت جلوی جمع تحقیرش نکن بهش احساس شرم نده و از احساس گناه برای کنترلش استفاده نکن نمیسازه، میسوزونه!! ۱۰. و دست آخر خونه عزت نفس کودک از کوچه عزت نفس پدر و مادر میگذره چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ به خودت احترام میگذاری؟ جراتمندانه نظرت رو میگیری؟ خواسته‌ات رو بیان میکنی؟ مرزهات رو نشون میدی؟ بی دلیل عذرخواهی نمیکنی و نشون میدی که لایق یک زندگی شرافتمندانه و خوب هستی؟! #عزت‌نفس #کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

🟡 چطور بهانه های عدم شرکت در انتخابات را جواب دهیم؟ 🔵 پاسخ به ۴۰ شبهه پیرامون انتخابات... (کاری از شبکه روشنگران فرهنگی) #انتخابات 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی کل اعتمادی که بهت داشتم رو بارها و به راحتی نابود کردی توقع داری من بعدش بتونم مث آدم زندگیمو بکنم؟ نه عزیزم من تا لحظه‌ی مرگم به هیچ‌کسی نمیتونم دیگه اعتماد کنم و این خیلی خیلی عذاب‌آوره چون مثل یه آفت میفته به جون آدم و نمیذاره هیچوقت درست زندگی کنی... #اعتماد 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه داری روزای سختی رو پشت سر می‌ذاری خواستم بهت بگم که : نمیشه قسمت‌های سخت رو رد کرد و زد جلو...چون همونا به رشد کردنت کمک میکنن. و یادت باشه،تو برای مسابقه دادن با دیگران به دنیا نیومدی #سختی 💟 @asrar_movafaghiyat

‏چارلز بوکوفسکی جایی گفته : شما تنبل نیستید، فقط ناراضی هستید و افراد ناراضی خسته هستند و نمی‌خواهند کاری را انجام دهند. هیچ‌وقت از این زاویه به پدیده فراگیر فراخی نگاه نکرده بودم، پس از این به بعد اگر متهم به تنبلی شدید، بگید: من تنبل نیستم، من فقط ناراضی هستم . :)) 💬سیامک قاسمی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه: ۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون جدی و محکم عرض میکنم، میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین ۲) کنار ازدواج و رابطه، سعی کنین بهترین دوست هم باشین ۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه. از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد ۴) به جای محدودیت آزادش بذار. عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهده، ارزشمنده ۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها، نحوه ی دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر. چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد #رفتار #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

قوی بمون؛ با هم درستش می‌کنیم؛ بهت قول می‌دم. مثل همه‌ اون روزایی که از پسش بر اومدیم، از پس این یکی هم بر میایم. ما سخت تر از ایناشو گذروندیم بچه. از پس سخت تریناش بر اومدیم. چه شبایی که دعا دعا میکردیم صبح نشه، اما شد و‌‌ گذشت. می‌دونم ترسیدی ولی پیشتم. بهت قول میدم یه روزی به این مشکلات میخندی. ولی الان باید کنارم باشی و باهم به سمت این ترس قدم برداریم و قوی تر از قبل ازش بیرون بیایم. #قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

نزار قبانی: "هستند کسانی هم که برای ماندن نمی آیند؛ تنها احساسات شما را بعد از مدت ها تنهایی در هم می ریزند و می روند ...!" به همین سادگی ...! 💟 @asrar_movafaghiyat

#تاریخ_مستند #مقتل_مستند ⚫️ وصایای #امام_باقر سلام الله علیه راجع به کفن و دفن ایشان بعد از شهادت 🔻روزى امام محمّد باقر علیه‌السّلام، حضرت امام جعفر صادق علیه‌السّلام را طلبید و گفت: جمعى از اهل مدینه را حاضر کن. چون ایشان را حاضر کردم فرمود: اى جعفر چون من به عالم بقا رحلت کنم، مرا غسل بده و کفن کن و در سه جامه که یکى رداى حبره بود که نماز جمعه در آن مى‏کردند، و دیگرى پیراهنى بود که خود مى‏پوشیدند، و فرمود عمامه بر سر من ببند، و عمامه را از جامه‏هاى کفن حساب مکن، و براى من زمین را شق کن به جاى لحد، زیرا که من فربهم و در زمین مدینه براى من لحد نمى‏توانند ساخت، و قبر مرا چهار انگشت از زمین بلند کن، و آب بر قبر من بریز، و اهل مدینه را گواه گرفت. چون ایشان بیرون رفتند گفتم: اى پدر بزرگوار! آنچه مى‏فرمودى به عمل مى‏آوردم و احتیاج به گواه نبود، حضرت فرمود: اى فرزند! این گواه را گرفتم که بدانند توئى وصىّ من، و در امامت با تو منازعه نکنند. 📚 (كافى 3/ 144 و 200) لا یوم کیومک یا اباعبدالله الحسین 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ برای غلبه بر افسردگی و اضطراب این کتاب ها رو بخون: - سیاره ی مشوش - نویسنده: مت هیگ - دلایلی برای زنده ماندن - نویسنده: مت هیگ - می خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام - نویسنده: بک سهی - تله شادمانی - نویسنده: راس هریس - ظلمت آشکار - نویسنده: ویلیام استایرن #معرفی_کتاب 💟 @asrar_movafaghiyat

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تمامِ دردها یک روز درمان می‌شوند تمام سختی‌ ها یک روز در سیاهیِ شب ناپدید می شوند و چشمانت طلوعی دوباره را نظاره خواهد کرد. فقط صبور باش ... #صبور 💟 @asrar_movafaghiyat

یه وقتا باید از همه ببُری و فقط از حضور خودت لذت ببری... #لذت 💟 @asrar_movafaghiyat

💕 قانون فراوانی: برای تک تک آدم ها نعمت فراوان وجود دارد. اگر این را باور کنید، اگر این را درک کنید، و اگر بر اساس این عمل کنید، این وفور را تجربه خواهید کرد. دنيا ! دارم ميام كه تموم چيزيكه لايقش هستم رو ازت بگیرم. #قانون 💟 @asrar_movafaghiyat

امام باقر علیه السلام: مبادا تکبر ورزی که به دشمنى و نفرت مى کشد و بدبختی از دریچه آن بر متکبر درمى آید و تکبر و بزرگ منشى کم مى ماند و شتابان مى رود. 📚تفسیر نورالثقلین/ج4/ص207 💟 @asrar_movafaghiyat

🍂 🌻 آدمایی که منو دوست دارن اگر من رو اینطوری بپذیرن چقدر خوب اگر اینطوری نپذیرن من تمام تلاشمو کردم و بدی در حقشون نکردم • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱💚 خودت رو لایق آرزوهات کن 🤍 توی این دنیا چیزی به نام قانون جذب و میدان مغناطیسی وجود داره. چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشن. چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی. هر چی اندیشه هات و تلاش هات بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق آرزوها و اهداف بزرگتر میکنی. زندگی معمولی و از روی نیاز مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگ. پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم. دنیا گوش به فرمان ماست.. همیشه زمانم را مثبت سپری می کنم. . 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

َ چنان باش كه ديگران نتوانند تو را به درون طوفانهايشان بكشانند، بلكه اين تو باشی كه آنها را به دايره آرامش وجودی ات بكشانی... #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

تلاش کردی ، شکست خوردی ؟ مهم نیست ! دوباره تلاش کن دوباره شکست بخور بهتر شکست بخور.... #شکست 💟 @asrar_movafaghiyat

آیامیدانستید،، امام باقر اولین امامی بودند که برای هدایت و آموزش احکام دین، برای مردم #ایران، مبلغ دینی فرستادند؟ درزمان حیات مبارک امام باقرعلیه السلام،زمانی که آوازه علم پربار امام فراگیر شده بود، مردم کاشان، قاصدی را به مدینه،نزد امام باقرعلیه السلام، فرستادند واز ایشان درخواست کردندکه فردی مطمئن را برای ایشان بفرستندتا علوم و احکام دین را به آنها بیاموزد. امام باقرعلیه السلام،جگرگوشه خود، حضرت علی بن محمد،برادرامام صادق علیه السلام را به ایران و کاشان فرستادند. حضرت علی بن محمد،پس از ورود به کاشان دریکی از محله های کاشان، ساکن شدومورد اقبال و توجه مردم کاشان قرار گرفت و مشهورشد به سلطان علی! حضرت سلطان علی بن محمدباقر،کار تبلیغ دین و ارشاد مردم و شناساندن بهتر #امیرالمۏمنین و #غدیر را آغاز کرد. در بعضی فصول سال، این امامزاده بزرگوار به روستای اردهال میرفتند. پس ازسه سال ارشاد مجاهدانه، حکومت سفاک بنی امیه لعنة الله علیهم اجمعین، به قصد ازمیان برداشتن این امامزاده از جان گذشته،به طرف اردهال، لشکری فرستاد، مردم کاشان متوجه شدند و به سمت اردهال حرکت کردند،، اما وقتی رسیدند که این امامزاده مطهر و مظلوم را به شهادت رسانده بودند و همچون جدش اباعبدالله الحسین علیه السلام، سر مطهرش را ازبدن جدا کرده بودند😭 از آن به بعد،اردهال معروف شد به مشهد، یعنی محل شهادت! مشهد اردهال! اینگونه ائمه مظلوم ماو خاندان مطهر و پیروانشان،همیشه تحت نظر بودند و برای تعلیم ما و نجات مااز جهالتها، از جان و مال و فرزندان خود میگذشتند! #مبلغ_غدیر باشیم 💟 @asrar_movafaghiyat

بیخیالی رو تمرین کنید... خیلی از آدمها حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت کوچیکی از ذهنتون رو مشغولشون کنید #بیخیال 💟 @asrar_movafaghiyat