❌ یه وقتایی باید وایسی چند لحظه، چند تا نفس عمیق بکشی و ذهنت رو خالی کنی🧡 ‌‌‌‌‌‌‌ استراحت کردن یکی از بخش های مهم زندگی به شمار میاد، شما همیشه مجبور نیستید که به انجام کاری بپردازید و گاهی وقتا نیازه تا استراحت کردن رو جزوی از برنامه زندگی خودتون قرار بدید. ‌‌‌‌‌‌ ذهن و بدن مثل یه ماشین میمونن که اگر بخواین بدون استراحت در طول روز ازشون استفاده کنید کارایی مفید خودشون رو از دست میدن.🍃 ‌‌‌ اگر وقت کافی برای استراحت کردن ندارید با پست امروزمون شصت ثانیه هیچ کاری انجام ندید و به هیچ چیزی جز آرامش فکر نکنید و هر ساعت سعی کنید یکبار انجامش بدین🌹 ‌‌‌ حتما این پست رو سیو کنید و با دوستانتون به اشتراک بذارین تا اون ها هم این حس خوب رو تجربه کنند.🌱 ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است. یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست. اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزد، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است. با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد احساس مهم‌تر بودن و یا با ارزش‌تر بودن به وجود میآورد. اما شما به عنوان کسی که درمان را شروع کرده اید یا می خواهید شروع کنید از بازی های پنهانِ جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید آگاه باشید و خودتان را همچون تفکرِ متعصب جامعه‌تان قضاوت نکنید. دنیا به سمتی حرکت خواهد کرد که چند سال دیگر بیماری های روان درست مانند بیماری های جسمی دیده خواهند شد و آیندگان به ما میخندد که چرا برای داشتن اختلال دوقطبی یا اختلال مرزی یا افسردگی اینقدر به خودمان سخت میگرفتیم و می ترسیدیم و پنهان می کردیم؟ مگر ما وقتی دستمان شکسته باشد یا مثلا سرطانِ سینه داشته باشیم یا آسم داشته باشیم اینقدر میترسیم و پنهانش می کنیم؟ سرتان را بالا بگیرید و در مورد سابقه ی بیماری های روان در خانوادتان تحقیق کنید. در زنان و مردان خانوادتان دقت کنید و الگوهای رفتاری مشابه را پیدا کنید، به ویژگی‌های رفتاری تکرار شونده دقت کنید و همیشه به خاطر داشته باشید که بیماری می تواند در ژن وجود داشته باشد اما میتواند بیدار نشود! با بستر مناسب با درمانِ دقیق و درمانگری که الگوی روابط صمیمانه را تغییر دهند ما میتوانیم بسترِ تولدِ ژن را تغییر دهیم یا حتی تولدش را به تاخیر بیاندازیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

در مواقع شادی ، ستایش خدا در مواقع سخت ، یافتن خدا در مواقع آرام ، پرستش خدا در مواقع دردناک ، اعتماد به خدا و در تمامی مواقع تشکر ازخدا را فراموش نکن دعايت ميكنم هر شب همين وقت كه درهای دعا تا صبح باز است هرچیز خوبیکه تو قلبت گذشت امیدوارم نصیبت شه❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

❌#اسکیزوفرنی چیست❌ ✍اسکیزوفرنی نوعی #اختلال_روانی مزمن است که معمولاً اثراتی نظیر تحریف واقعیت و توهم را به همراه داشته و نحوه برداشت فرد از عوامل محیطی، تفکر و شیوه رفتارهای وی را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. انزوا طلبی،کاهش تمرکز،مشکلات خواب اعم از کم‌خوابی یا پرخوابی،تحریک‌پذیری ضعیف شدن عملکرد و مسئولیت ها از علائم اولیه این بیماری است یکی از علائم مهم این بیماری #توهم است که زندگی و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند 👇 توهم عبارت از تجربیاتی است که در واقع وجود نداشته و ذهن فرد آن‌ها را برای وی ایجاد می‌کند. این موارد شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن یا به طور کلی، حس کردن چیزهایی است که در واقعیت وجود نداشته. بین مبتلایان به اسکیزوفرنی توهم شنیداری و دیداری از سایر موارد شایع‌تر است. فرد مبتلا به این اختلال، کلیه رویدادهای طبیعی و رفتارهای عادی اطرافیان را سوءتعبیر کرده، آن‌ها را دارای بار معنایی خاصی دانسته و به خود نسبت می‌دهد. برخورداری از روش‌های غیرمعمول تفکر یا پردازش اطلاعات از ویژگی‌های مبتلایان به این بیماری به‌حساب می‌آید. ادامه دارد ... ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره👆

دوره رایگان زبان وااقعی 😍😍😍😍 با مدرک معتبر آموزش و پرورش ✅ بزرگسال 💛 کودک 💚 تابستونو از دست نده ❌ #مادر_دلسوز اگه میخوای فرزند دلبندت از دوستاش عقب نیفته و این تابستون یه عالمه پیشرفت کنه بدون اینکه پول کلاس زبان حضوری بدی همین الان تو کانال زیر عضو شو 💚👇 https://eitaa.com/joinchat/1541538268Ce31d5de488 👆👆👆👆 عجله کن که امروز دوره بزرگ رایگان دارن با مدت محدوددد 🏃🏃🏃

بالغ بودن برای یک انسان یه سرو گردن از بقیه ویژگی‌ها مهم‌تره؛ آدم بالغ ناراحته؟ حرف میزنه. قهر باشید با هم؟ بازم حواسش بهته. تصمیمش؟ عاقلانه و دل‌قرص‌کننده اس. مخالفه باهات؟ مؤدبانه عنوانش میکنه. عصبانی باشه؟ احترام رو حفظ میکنه. حتی قطع ارتباطش محترمانه اس، هر چیزی بینتون بوده امن میمونه و آسیبی نمیزنه. 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر 😍💫☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

‏از من به شما توصیه، ماه‌ها و سال‌ها در انتظار آدمِ درست بمونید، اما حتی یک دقیقه هم منتظر درست شدنِ آدم‌ها نمونید. 💟 @asrar_movafaghiyat

مواظب رفتارهای افراطی باشید هر جایی دیدید یک رفتار به شکل افراطی اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت این رفتار( یعنی در باطن فرد) برعکس این رفتار وجود دارد. کسی که خیلی افراطی با ادب است، باید بدانید که احتمالا در عمق باطنش دریایی از بی‌ادبی نهفته است. کسی که خیلی افراطی خودش را سر به زیر و ماخوذ به‌حیا نشان می‌دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است. اگر کسی خیلی افراطی و بیش از حد تلاش می‌کند خودش را فردی قابل‌اعتماد نشان دهد، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است. كسی كه در دينداری و پاک‌منشی خیلی افراط می‌کند بدانید که به احتمال فراوان پشت اين ظاهر، دریایی از فساد و عدم اعتقاد وجود دارد. آدم‌ها پشت رفتارهای افراطی پنهان می‌شوند تا حجم بزرگی از تمایلات منفی درون‌شان را پنهان کنند. مواظب رفتارهای افراطی باشید و از همه آنها مهم‌تر این‌که به خودتان نيز رجوع کنید تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید. فراموش نکنید که یک زندگی سالم، زندگی متعادل است، نه افراط و تفریط... #رفتار 💟 @asrar_movafaghiyat

به عنوان یه خانم بگو چه چیزهایی هست که خانما دیر بهش میرسن ؟! +جواب ها حقیقتا کلاس درس بود... 🔹 نوشته بود "خودشون میتونن هر کاری رو انجام بدن نیازی نیست منتظر ی مرد باشن خودشون از پسش برمیان" " پارتنرشونو اگ حس میکنن دوستشون نداره رها کنن تلاش نکنن چیزی درست نمیشه" 🔹 می گفت "ازخودگذشتگی حدی داره بیش ازحدش دچار اه وحسرت میشی،کسی یادش نمیمونه که تو چقدر عذاب کشیدی بابت ازخودگذشتگیت واگرهم یادشون باشه میگن میخواستی انجام ندی!" 🔹 استقلال مالی مهم‌ترین چیزه. حتی اگر پدرت یا همسرت پولدارترین آدم روی کره‌ی زمین باشه، باید خودت استقلال مالی داشته باشی، اینو بعدها میفهمی چرا میگم 🔹 می گفت این تیکه از کتاب آلبر کامو کاترین! هیچ وقت تسلیم نشو! خیلی چیزها رو در درونت داری و نجیب‌ترین شون احساس خوشبختیه! فقط منتظر مردی نباش که باهات کنار بیاد! این اشتباهیه که خیلی از زن‌ها دچارش می‌شن! +تو خودت خوشبختی رو پیدا کن! 🔹 نوشته بود "احساساتت خیلی با ارزش و قشنگ تر از اونه پای آدمای بی ارزش بذاری قدر خودتو بدون" 🔹 به اصرار هیچکس تن به کاری که دوست نداری نده، هرچقدرم اصرار کرد یادت باشه محکم بمونی چون بعدش پر پشیمونی میشی 🔹 یه جایی از زندگی بهش میرسی که میفهمی باید برای خودت آرایش کنی کنی لباسی که دوست داری تن کنی موهاتو جوری که می خوای درست کنی، هیچکس مهم تر از خودت نیست 🔹 بیشتر از اینکه توی زندگیت دنبال عشق باشی دنبال پول باش، زندگی هرچقدرم عاشقانه بدون پول بهم میریزه ‌#زن 💟 @asrar_movafaghiyat

کاری که انجام می‌دهید، اگر مهم باشد، بخشی از وجود شما می‌شود مانند مکانیکی که روغن زیر ناخن‌هایش پاک نمی‌شود، شغل ما هم هر جا برویم همراه‌مان است. جوان که بودم پدرم به من می‌گفت: "اگر صبح که بیدار می‌شوی، مشتاقانه به محل کارت نروی، شغل نادرستی را انتخاب کرده‌ای." اگر آن را انجام وظیفه در نظر نگیری و دوازده ساعت روز به سرعت برایت سپری شود، این شور و اشتیاقت را نشان می‌دهد. جنس مدیر عالی _ دی ای بنتون 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃لشکر ابرهه با فیل اگر آمده است 🍂نوبت بارش سجیل، دگر آمده است 🍃به سگ زرد بگویید سرت خواهد رفت 🍂تیرِ پرتاب شده، تا جگرت خواهد رفت 🍃از عراق و یمن و شام تو را می‌کوبیم 🍂از همه خطه‌ی اسلام تو را می‌کوبیم 🍃روزتان، شامِ سیاه است؛ ببین کی گفتم 🍂کارتان ناله و آه است؛ ببین کی گفتم 🥀🥀عرض تسلیت شهادت اسماعیل هنیه 😭😭😭😭😭😭

عجله نکنید، هیچ‌جا خبری نیست، آروم‌تر زندگی کنید و از لحظه لحظه‌های زندگیتون لذت ببرید #لذت 💟 @asrar_movafaghiyat

حس بد به شرایط فعلی زندگی ات، یعنی زندگی چیزی از تو ساخته که اکنون احساس میکنی بیش از وضع فعلی و شرایط فعلی لیاقت داری و این خوب است ! هر تحولی، از تولید یک آرزو و خواسته اولیه پدید می آید و اگر با چیزهایی که نمیخواهیم مواجه نشویم، هرگز انتظارات و خواسته های جدید برایمان پدید نمی آید و در نتیجه خلقهای جدیدی برای زندگی خود پدید نخواهیم آورد. البته به شرطی که در تضاد اولیه و حس بد ایجاد شده گیر نکنی و ذهنت را روی شرایط خوبی که میخواهی برای زندگی ات پدید بیاوری، متمرکز کنی. #قدرت_نامحدود 💟 @asrar_movafaghiyat

شانس؟! «شب تا صبح بیدار موندناشو ندیدی» شانس؟! «از تفریح و رفیق زدناشو ندیدی» شانس؟! «دویدن و باشگاه رفتناشو ندیدی» شانس؟! «بی پولی و سختی کشیدناشو ندیدی» شانس؟! «ساعت ۲ شب کتاب خوندناشو ندیدی» 💟 @asrar_movafaghiyat

ترس بزرگترین قاتل آرزوها ترس مهمترین مانع نرسیدن به اهداف توست و شجاعت بزرگترین سرمایه زندگی ات • مهم نیست چقدر توانمندی • مهم این است که چه مقدار شجاعت داری زیرا شجاعت توست که تعیین می کند چه اندازه از توانمندی های بالقوه ات تبدیل به بالفعل شوند. به من یک انسان ثروتمند نشان بده تا به تو یک فرد بی باک را نشان بدهم شما نان شجاعت خود را می خورید نمی توانید هم بترسید وهم ثروتمند شوید. با محافظه کاری، ترس افراطی محال است ثروتمند شوید. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

‹🧡🍊› پنج راهکار وابسته نشدن : به سرعت رابطه رو پیش نبر و عجله نکن به سرعت درگیر هیجانات و احساسات نشو روی وعده و وعیده های اول رابطه حساب باز نکن کار و برنامه های خودت رو تعطیل نکن بیست و چهار ساعته به طرف نچسب ، به خودت و اون فضا بده . #رابطه #وابستگی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️هر رفتاری با طرف مقابلتون در دوران آشنایی داشته باشید، وی به همان رفتار شما عادت می کند. -اگر کوتاه بیایید باید تا آخر کوتاه بیایید. -اگر نادیده بگیرید باید تا آخر عمر نادیده بگیرید. -محبت، نادیده گرفتن، بخشش و امثالهم حد و اندازه ای دارد. بیشتر از حد آن شد میشود توقع. متعادل رفتار کنید #تعادل #رفتار 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ گفت: آدم هزار سالش هم که باشد باز چیزهایی برای فهمیدن دربارۀ خودش وجود دارد. تغییر هم می‌تواند بکند، هرچند شاید به شختی و با درد. ➖ گفتم: این فهمیدن و تغییر کردن آن‌وقت به چه درد می‌خورد؟ ➕ گفت: به دردِ روزهای باقی مانده. ➖ گفتم: اندک روزهای باقی مانده! ➕ گفت: حتی یک روز با ترس کمتر و دلِ آرام‌تر زندگی کردن هم می‌ارزد. نمی‌توانم توضیحش بدهم، ولی می‌ارزد... 💟 @asrar_movafaghiyat

❌حسادت 🔸حسادت واکنشى هیجانى است که از قریب دو سالگى آغاز می شود و با رشد کودک، ممکن است تا بزرگ‏سالى ادامه یابد. 🔸حسادت وقتی به وجود می آید که شخص احساس کند آنچه دارد، کمتر از آن چیزی است که باید داشته باشد. 🔸حسود بودن، ژنتیکی نیست بلکه آموختنی است و خانواده ای که دائما در حال قیاس کردن خود ، زندگی و فرزندانشان با دیگران هستند، قطعا کودکانی حسود تربیت می کنند. 🔸خانواده ها برای مقابله با حسادت می توانند با ارضای نیازهای عاطفی و محبت به فرزندشان مانع ایجاد کمبودهای عاطفی و نیازهای معنوی برآورده نشده آنان شوند. 🔸از سوی دیگر والدین نباید از این نکته غفلت کنند که دخترها به دلیل شدت احساسات و عواطف فطری بیش از پسران در معرض این آسیب قرار دارند و ممکن است حسود بار بیایند. #حسادت 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ اسپویل زندگی: آخرش خودتی و خودت! 🌱🌱 🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻۸علامت که نشون میده دچار سؤاستفاده روانی شده اید: • سعی می‌کنید حس واقعی و درونی خودتون رو پنهون کنید • نیاز به تایید و اطمینان زیاد دارید تا بتونید چیزی رو باور کنید • وقتی یه انتقاد کوچیک ازتون میشه خیلی از خودتون ناامید میشید • باور حرفای بقیه برات سخته و به رفتارهای درستی که ممکنه عادی باشه شک میکنی • حس ناکافی بودن دارید • با یه اختلاف نظر جزئی خیلی آشفته و عصبانی میشید • احساس می کنید مناسب رابطه نیستید و از وارد شدن به رابطه پرهیز می‌کنید • دائم عذرخواهی می‌کنید، فکر می‌کنید لایق مهربونی و عشق نیستید جای ضربه هایی که به روان وارد میشه موندگارتر از ضربه هاییه که به جسم ما وارد می شود #روانی 💟 @asrar_movafaghiyat