💚یه سوال مهمی که زیاد پرسیده میشه: استرس ناشی از یه حادثه تلخ چجوریه و چطوری می‌تونیم خودمون رو التیام ببخشیم؟ بخاطر بالا رفتن عواطف تون ممکنه دچار تپش قلب،تنگی نفس و بی قراری شدید بشید ! ممکنه احساسات تون بیش از حد دچار تنش بشه مثل خشم و حملات اضطرابی،اما ممکنه در پی انکار وضعیت هم باشید به عنوان یه سبک دفاعی تا از خوتون محافظت کنید ‌از نظر شناختی ممکنه شما قدرت تصمیم گیری خودتون رو از دست بدید ، وقتی دچار استرس ناشی از یه حادثه تلخ میشید برای التیام می‌تونید از یه سری راهکار استفاده کنید تا کمی شما رو اروم کنه ✨‌ تکنیک ۸_۴_۷ : تا هفت شماره نفس رو به داخل بکشید چهار ثانیه نگه دارید و به هشت شماره تنفستون رو خارج کنید، این میتونه تنش ها رو تا حدودی از شما دور کنه، ‌روی یه سری از کلمات تمرکز کنید، آرامش،قوی بودن و یا هرکلمه ای که بهتون حس خوبی بده این تمرین بهتون اجازه میده تا به نیاز های خودتون بهتر توجه کنید و از غرق شدن ذهنتون در افکار منفی پیشگیری میکنه /دکتر انوشه / 💟 @asrar_movafaghiyat

🎥 حق همیشه گرفتنی است؟ 🔹 دکتر عزیزی، روانشناس

#برای_یک_بانو آقایون به دنبال همسری هستند که شخصیت زنانه اش شکل گرفته باشد، مهربان باشد، مرتبا داد نزند و از او ایراد نگیرد. اکثر مردها در زندگی خود به دنبال "آرامش" هستند، می خواهند اوقات خوشی را داشته باشند و از زندگی لذت ببرند، بنابراین🔻 🔚خوش مشرب باشید، به سرعت عصبانی نشوید و داد و فریاد کردن را هم به کلی فراموش کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

💚ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺑﺎ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﺎ ﺭﻭﺍﻧﭙﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻬﺶ ﮔﯿﺮ ﻣﯿﺪﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺲ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﺸﻮﯾﻘﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮐﻢ ﺣﺮﻓﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺯﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺬﻝ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﻭ ﺑﻬﺶ ﻧﻤﯽﺁﻣﻮﺯﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺗﺮﺳﻮﺳﺖ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭﯾﺸﻮ ﻣﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺻﺪﺍﺕ ﺭﻭ ﻭﺍﺳﺶ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﻤﯽﺁﺭﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻋﺼﺒﯿﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﺯﺵ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﺨﯿﻠﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﺧﺸﻦ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺿﻌﯿﻔﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪﺵ ﻣﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻬﺶ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﻤﯿﺪﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻐﻠﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ ﻭ ﻧﻤﯽﺑﻮﺳﯿﺶ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ...(ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ‏) ﻧﻤﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ: ﭘﺪﺭﺍﻥ و ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ؛ ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﯼ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﻤﺎﺳﺖ... ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻟﻄﻔﺎ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﻪ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ، ﭘﯽ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥ ﺑﺒﺮﻧﺪ. 💟 @asrar_movafaghiyat

#هردو_بدانیم هیچ وقت و در هیچ شرایطی به همسرتون نگید: "اشتباه کردم با تو ازدواج کردم!" حتی اگر به شدت از دستش عصبانی بودید. این حرف اتفاقات خیلی منفی رو در پی میاره... #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

گفتن این جملات روعادی کنیم: _ من الان گنجایشش رو ندارم. _ الان از عهده‌ش برنمیام. _ این برای من خوب نیست. _ باید اول بهش فکر کنم. _ فکر کنم من آدم درستی برای این کار نیستم. _ قراره آخر هفته استراحت کنم. _ دوست ندارم درموردش حرف بزنم، می‌خوام شخصی نگه‌ش دارم. _ این رو انجام نمی‌دم. _ الان نیازی به شنیدن نصیحت ندارم. 💟 @asrar_movafaghiyat

😢هممون یه روزایی ورزش رو می پیچونیم درس نمی خونیم، کار نمی کنیم و... 👌هیچ ایرادی نداره انسانها ربات نیستند. مسئله مهم اینه که اجازه ندی این رفتارها به عادت تبدیل بشه و روز بعد دوباره به روتین مثبت خودت برگردی.. 💟 @asrar_movafaghiyat

👌همیشه اینطوری نیست که اگر چیزی نکشتت، قوی ترت کنه؛ 👈گاهی باعث میشه دیگه نتونی به آدما اعتماد کنی، باعث میشه چیزایی مثل افسردگی و اضطراب بیاد سراغت! 👈گاهی باعث میشه شبا خوب نتونی بخوابی چون میترسی کابوس ببینی، غذا از گلوت پایین نره، نسبت به چیزایی که قبلا خوشحالت میکرد سِر بشی و... 👈میخوام بگم گول حرفای زردو نخورید، اره درسته زاویه دید ما مهمه‌، طرز فکرمون، شخصیتمون رو میسازه اما بعضی دردا به تنهایی حل شدنی نیست، ممکنه ما اونقدر قدرت سروکله زدن باهاش رو نداشته باشیم یا ظرفیتمون پر شده باشه پس باید حتما برای اینکه اون رو پشت سر بذاریم از یک متخصص(روانشناس) کمک بگیریم! ✅کمک گرفتن عار نیست، ضعف نیست، واجبه! 💟 @asrar_movafaghiyat

📌‌‌‏تهديدكودك به، دوست نداشتن، تنها گذاشتن، بچه خوبي نبودن در او احساس ناامني ايجاد ميكند. 📌و ترس ازطردشدن درهمه زندگي با او خواهدبود. 📌و دربزرگسالي براي از دست ندادن محبت ديگران، مطيع دیگران خواهندبود . 👌حواسمان به رفتارهایمان باشد . #رفتار 💟 @asrar_movafaghiyat

🔥فرزندت لجبازه، پرخاشگره و بداخلاقه⁉️ تا بحال به نیازهای فرزندتون فکر کردین؟ همه نیازهاش؟ ✅ یه قاعده مهم👇 عدم توجه به نیازهای طرف مقابل، موجب بروز ناهنجاری‌ می شود. ⚠️ اگر به نیازها توجه نکنیم سه اتفاق رخ میدهد👇 ❎ بهانه گیری و لجبازی ❇️ خشم ✳️ انتقام گیری ❌نادیده گرفتن هر نیاز باعث دامن زدن به مشکلات بعدی خواهد شد. ✅والدینی موفق هستند که از ویژگی ها و نیازهای فرزندشان در هر سنی آگاه باشند و مطابق آنها برخورد کنند 📚دوره اصول و روش های تربیت کودک بهت کمک می‌کنه که والدی أمن باشی و کودکی با عزت نفس بالا تربیت کنی👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/1231

✌تصمیم بگیر همون کسی باشی که اون ها نمیخوان باشی! 📌فشاری که بهت میاد 💎 تو رو به یک الماس تبدیل میکنه:) 💟 @asrar_movafaghiyat

🔹 👌درست آن نقطه از زندگی که رنگش خیلی به سیاهی میرود به همان نقطه که رسیدید 👌آنجا که حس کردید دیگر باید رها کنید که باید بیخیال هر آنچه که هست و نیست شوید 👌همان سیاهترین نقطه نوید روشنی است رها نکنید قوی باشید 👌چون شما در یک قدمی روزهای خوب هستید شیرینی این روزها نصیب کسانی میشود که از پس هر هفت خان رستم بر آمدند نه آنان که شش خان را رد کردند خان هفتم را سلاح انداختند و تسلیم شدند بخاطر خودتان هیچ وقت بیخیال رویاهایتان نشوید... 💟 @asrar_movafaghiyat

عشق شبیهِ همسفر شدن با کسی در واگن قطار نیست که نهایتا یک روز را در کنارش سر کنی و نقطه اشتراکی به اندازه یک سریال یا مجله محبوب برای گپ و گفت طول سفر کافی باشد. اینکه تو چه رنگی دوست داری و من چه رنگی، اینکه کتاب‌های کدام نویسنده‌ را می‌خوانیم، اینکه با آهنگ‌های کدام خواننده حال خوب می‌کنیم، این که کدام گل را دوست داریم بغل کنیم و بو بکشیم، برای یک عمر کنار هم بودن و حرف مشترک داشتن و زیر یک سقف مشترک زندگی کردن کافی نیست. تفاهم در رابطه به این هم سلیقگی‌ها نیست. این همه آدم توی دنیا مثل من عاشق آهنگ‌های ابی‌اند، گل سرخ محبوب نصف مردم دنیاست، موراکامی همه جای دنیا طرفدارهای آتشین‌تر از من دارد و هیچ کدام این چیزها دلیل نمی‌شود من با آدمی که ابی گوش بدهد و موراکامی بخواند و عاشق گل سرخ باشد بتوانم رابطه خاص و عجیبی برقرار کنم! رابطه هم سلیقگی نمی‌طلبد. حتی اگر تو عاشق لوبیاپلو باشی و من حالم از آن به هم بخورد، به هیچ کجای رابطه و زندگی ما لطمه نمی‌خورد. خیلی ساده می‌شود که تو لوبیاپلویت را درست کنی و من میرزاقاسمی‌ام را و بعد سر یک میز بنشینیم و غذایمان را با کیف و لذت کنار هم بخوریم. آن چیزی که دل من و تو را بند هم می‌کند، آن چیزی که از عمق جان عاشقمان می‌کند هم‌عقیده بودن‌هاست، هم‌فکر بودن و هم‌حس و هم‌دل بودن. من و تو دنیا را شبیه هم می‌بینیم. من و تو برای آرمان‌های مشترک در زندگی می‌جنگیم. خط قرمزهایمان شبیه هم است. عقایدمان آنقدر به هم نزدیک هست که به هم احساس غربت ندهیم. و اگر قرار بود درمورد اینکه تو چرا اینطور فکر می‌کنی؟ و تو چرا همچین عقایدی داری؟ و تو چرا اینطور لباس می‌پوشی و تو چرا روابطت فلان و بهمان است؟ هرروز جنگ کنیم، آن وقت هیچ چاووشی گوش دادنِ دوتایی‌ای حالمان را خوب نمی‌کرد. ما هردو هم‌سو فکر می‌کنیم. احساسات هم را با تمام قلبمان درک می‌کنیم. هردو می‌دانیم از عشق و زندگی هم چه می‌خواهیم و اگر روزی از هم بچه‌ای داشته باشیم از قبل درمورد اینکه چه طور بزرگش کنیم حسابی کنار آمده‌ایم. من فکر می‌کنم عشق و یکی شدن و یکی ماندن به همین چیزهاست. سلیقه مشترک اتفاقی‌ست، اما شخصیت و تفکری که با هم هم‌خوانی داشته باشد می‌ارزد به هم‌سلیقه‌ شدن‌های انتخابی. همین که عقاید هم را می‌فهمیم و هیچ وقت بخاطر هیچ تفکر و عقیده‌ای یکدیگر را تحقیر نکرده‌ایم، می‌ارزد به اینکه خواننده و نویسنده و بازیگر محبوب من هم بشود همان‌ها که تو دوست داری، که باهم فیلم ببینیم، آهنگ گوش بدهیم، کتاب بخوانیم و حالمان خوش بشود و بدانیم این حال خوش فقط قطره‌ای ست از اقیانوس آرام زندگی‌مان. #مانگ_میرزایی 💟 @asrar_movafaghiyat

📣#نذر_قربانی ▫️نذر_قربانی به نیت سلامتی حضرت بقیه الله الاعظم و نائب الامام حضرت آیت الله خامنه‌ای، رزمندگان اسلام و عموم مؤمنین ✨بسم الله 🤝 مشارکت در نذر قربانی از طریق👇 💳|

6273 8170 1011 6493

(بنام گروه جهادی علی یاوران) 👈 روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🟨 گوشت قربانی جهت پذیرایی و اطعام زائران عزیز در ایام شهادت حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها مصرف خواهد شد. #تکریم_زوّار #حضرت‌معصومه_سلام_الله_علیها 💠 گروه جهادی فرهنگی علی یاوران https://eitaa.com/ali_yavaran

❤️🤱❤️ 👌مادرها میتوانند خوبتر باشند اگر: چند دقیقه در روز فرصت پرداختن به خود، بدون نگرانی و شنیدن گریه فرزند خود را داشته باشند. اگر مادر، نگرانی قضاوت شدنهایی مثل بچه ات لاغره، شیرت چرب نیس، هنوز پوشکش میکنی؟ نکنه بیش فعاله، لوسش کردی و .... را نداشته باشد. 👌اگر همسرشان درک کند در خانه ماندن و نگهداری از بچه کار آسانی نیست و مادر بودن یعنی همیشه مراقب فرزند بودن و وقتی برای خود نداشتن. 👌یک مادر باید بتواند به نیازهایش برسد، مثل: خواب خوب، ظاهر مرتب، فرصتی برای صحبت با دوستان، دقایقی سکوت و فراغت فکر! 👌یک مادر باید هر روز کارهای تکراری را به عشق فرزندش انجام دهد، بدون آنکه ذهنش به چالش کشیده شود یا موفقیت ناگهانی را تجربه کند. پس کمترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید این است که به او عشق و حمایت بدهید و او را درک کنید. 👈مامان مهربان، خودت، خودت را درک کن. خودت، خودت را دوست بدار. کار تو بسیار کار سخت و مهمی است که تا کسی مادر نباشد نمیفهمد. 👌 پس مراقب خودت باش 💟 @asrar_movafaghiyat

☘اگر کسی بگوید: تو انسان خوبی هستی، شروع می‌کنی به احساس خوب داشتن. ☘اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنی به احساس بد داشتن. ☘️اما چرا باید هویت تو به نظرات دیگران بستگی داشته باشد؟! چرا باید احساس غم و شادی تو وابسته به حرف دیگران باشد؟ ☘️با دیگران زندگی کنيم، اما خودمان را برده‌ی نظراتشان نكنيم! ☘قرار نیست هر آن‌چه كه دیگران در مورد ما می‌گویند،‌ درست و دقیق باشد. ☘️بیشتر حرف‌ها و نظرات دیگران در مورد ما بازتابی‌ست از ذهن و شخصیت خودشان نه از شخصیت واقعی ما... ☘فراموش نکنید! آدمی که حرف دیگران نه به او اعتماد به نفس می‌دهد و نه تخریبش می‌کند قطعا به بلوغ روانی رسیده است. 💟 @asrar_movafaghiyat

☔️شاید همیشه زندگی آفتابی نباشه ولی عیبی نداره، بارونم قشنگه! ☀️امروز یه روز جدید و قشنگه گذشته رو رها کن بره اتفاق های خوبی قراره بیوفته! 💟 @asrar_movafaghiyat

💕💕 گاهی ما کمبودهای خود را در کودکانمان میبینیم و انها را با محبت بی جا خفه میکنیم. کودک، تمام روز نیاز اصلی و حقیقی اش محبت، نوازش، و توجه پدر و مادر است. 👈 مادر تمام روز این فرصت را دارد که به فرزندش محبت کند، اما گاهی احساس تنهایی ما در کودکی موجب میشود، کودک را با محبت بی جا خفه کنیم، غذا در دهانش بگذاریم، در انتخاب و پوشیدن لباسش دخالت کنیم، بر خلاف میلش در حمام کنارش باشیم، و او را در رختخواب کنار خود بخوابانیم. کودک با این روشها اشباع نخواهند شد، خفه خواهند شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ 💬نکات تربیتی 👈از گفتن جملات مثبت « من به وجودت افتخارمیکنم» ،« ما برای داشتن تو خدارو شكر میكنیم» و.... خجالت نكشید. چراكه مطمئن باشید با شنیدن اینگونه سخنان دلنشین ازسمت والدین، كودكان و نوجوانان شما، وابستگی عاطفی بیشتری به خانه وخانواده خواهند داشت.💝 💟 @asrar_movafaghiyat

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ خیلی از ما والدگری خوبی را تجربه نکرده ایم... 🧔پدران ما خود پرواز را بلد نبودند که ما بخواهیم بال گشودن را از آن ها بیاموزیم... 🤱مادران ما خود نمی دانستند که تاثیر حرف ها و نصیحت هایشان در مسیر زندگی ما چه تغییرات قابل توجهی را ایجاد می کند و تک تک آن حرف ها، جهت دادن ها، نصیحت ها ما را لحظه ای در طول زندگی رها نمی کند. 👌در والدگری نامناسب انتقادها، تحقیرها، سرکوب ها و مقایسه ها همگی نقابی می شوند که ما خود واقعیمان را گم کنیم ... علایق، سلایق و خواسته هایمان گم می شوند... 👌از زاویه ای دیگر، والدین ما نیز والدگری خوبی را تجربه نکرده اند و چرخه والدگری نامناسب گاهی از نسل ها به نسل های دیگر منتقل می شود و تنها خود آگاهیست که می تواند این چرخه معیوب را از حرکت نگه دارد 👌بال های من زمانی گشوده می شود که آن ها را خود جستجو کنم، طلب کنم، لمس کنم، ترمیم کنم، احیا کنم... 👌من والد خوب خودم شوم... من از کودک آسیب دیده ام حمایت و مراقبت کنم... من خودم زخم هایم را ترمیم کنم... و تنها یک من سالم است که می تواند روزی والد خوبی باشد... 💟 @asrar_movafaghiyat

#ویکتور فرانکل 👌 می‌دانی اغلب مردم پیشرفت‌های بیرونی را دستاورد می‌دانند 👌اما دستاورد همیشه آن‌گونه نیست. گاهی دستاورد، درونی است و می‌تواند به شکل نگاه و نگرشی باشد که پس از تجربه تلخی‌ها به دست می‌آوری. تا قبل از آن این‌طور به مسئله نگاه نکرده بودم. 💟 @asrar_movafaghiyat

⚠️راهکار‌هایی که بهتون کمک میکنه تا از رسیدن به هدف خسته نشین : ⁉️وقتایی که از رسیدن به هدف‌تون نا‌امید می‌شین و تو ذهن‌تون جمله‌ی «واقعا ارزششو داره؟» می‌چرخه چیکار می‌کنین؟ ‌ 📌 ذهن ما مدام داره تحلیل می‌کنه که آیا کاری که داریم انجام می‌دیم به نتیجه می‌رسه یا نه‌ و بعضی مواقع این درگیری انقدر زیاد میشه که از ادامه دادن خسته میشیم! 📌چطور خوش شانس باشیم؟ آمادگی برای پیشرفت شخصی داشتن نگرش متفاوت و مثبت + شناسایی و شکار فرصت ها = شانس (اثر مرکب | دارن هاردی) 📌این حقیقت رو ملکه ذهنتون کنید که موفقیت نتیجه انجام سلسله کارهای پیش پا افتاده، خسته کننده و غیر مهیجه پس منتظر اتفاق یک شبه نباشید. (اثر مرکب | دارن هاردی) 📌درگیر گذشته بودن و بهانه تراشی هیچ کمکی به شما !نمیکنه! پس اگر تصمیم گرفتین به زندگیتون سر و سامون بدین ،باید طرز تفکرتون رو درباره زندگی تغییر بدین و موانع شکوفاییتون رو کنار بزنید. (صبح جادویی | هل الراد) 📌اگه نتیجه فوری از کارهایتان نگرفتین دلسرد نشین، بلکه با پیوستگی و دوام ادامه بدین تا نتایج خوبی رو در آینده به وجود بیارین. (اثر مرکب | دارن هاردی) 📌از احوال درونی خودتون آگاه باشید و اگر حس کردید نگرانی به سراغتون اومده با آرامش از ۱ تا ۵ بشماریید تا همه چیز تحت کنترلتون قرار بگیره. (قانون ۵ ثانیه | مل رابینز) 📌سرنوشت شما به وسیله همه تصمیماتتان شکل میگیره و بعد از رسیدن به موفقیت باید همچنان تلاش کنید بعد از رسیدن به اهدافتان اگر تصمیم به پیشرفت بیشتر دارید باید نظم و پیوستگیتون رو حفظ کنید در غیر این صورت سخت کوشیتون بی نتیجه میشه (اثر مرکب | دارن هاردی) 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱زندگی قشنگه و قشنگترمیشه چون 💫تو همیشه تغییر میکنی ✅و بزرگتر و بهتر میشی :) ❗️تو نباید توی گذشتت بمونی! 💟 @asrar_movafaghiyat

⁉️ در هر سنی ما در چه چیزهایی بهترینیم؟ 🌱_یادگیری یک زبان جدید - 7 سالگی براساس یک مطالعه ، افرادی که یادگیری زبان دوم خود را قبل از 10 سالگی شروع می کنند ، شانس بهتری دارند 🌱_رضایت از زندگی - 23 سالگی در یک نظرسنجی از 230000 نفر، مشخص شد که رضایت از زندگی فعلی در حدود 23 سالگی در بالاترین حد خود است. 🌱_جذابیت بالای زنان - سن 23 سالگی 🌱_قدرت عضلانی - 25 سالگی اوج قدرت عضلات از 25 سالگی شروع می شود و حدود یک دهه ادامه دارد. 🌱_پیدا کردن بهترین شریک زندگی برای ازدواج - 26 سالگی 🌱ریاضیدانان می گویند بهترین زمان برای تصمیم گیری زمانی است که 37٪ از این گزینه ها را بررسی کرده باشید. درنتیجه شما بهترین تصمیم را باید در سن 26 سالگی بگیرید. 🌱_شطرنج بازی - 31 سالگی 🌱_به یاد آوردن چهره ها- 32 ساله بهترین زمان برای به یاد آوردن چهره ها بعد از 30 سالگی است. 🌱_مردان حقوق و درآمد خوبی دارند - 48 سالگی 🌱طبق یک مطالعه ، مردان در حدود 48 یا 49 سال بیشترین درآمد را کسب می کنند. ⁉️الان چند سالته؟ در حال حاضر توچه کاری بهترینی؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

🙏روزهایی رو به خاطر بیار که دعا می‌کردی، برای چیزهایی که الان داری! پس از ته دلت بگو: خدایاشکرت🤲🫶❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

🏡ﺧﻮﻧﻪ ﺍﻭﻧﺠﺎﻳﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻳﻪ ﭘﺬﻳﺮﺍﻳﻰ ﺻﺪ ﻣﺘﺮﻯ ﻭ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻛﻠﻰ ﺍﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﺩﻳﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ... 👈ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭ ﺩﺭک ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ» ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﻨﻰ ﻳﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ ﻟﺒﺎﺕ» ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺍﻣﻨﻴﺖ» ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﻳﻪ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻯ» ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﻓﻀﺎﻳﻰ ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﺧﺸﻢ، ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﺩﻭﺩ و ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ» ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ «ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ ﻣﻴﺸﻰ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﻰ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺒﻴﻨﻰ» 👌ﻳﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﻣﺘﺮﺍﮊﺵ ﺑﺎﻻ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﻭﺳﻌﺖ ﻗﻠﺐ ﺁﺩﻣﺎﺵ ﺯﻳﺎﺩﻩ. 🕊ﻫﻤﭽﻴﻦ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﻭ ﺑﺮﺍتون ﺁﺭﺯو می‌کنیم... 💟 @asrar_movafaghiyat

🫶خالقا ! دوستت دارم ، چراغ راه من باش ، زندگی به سختیهایش می ارزد، اگر انتهای هر قصه اش تو باشی . 🩵میدانم زندگی همیشه فرصتی دوباره برای شروع میدهد که نامش فرداست. چراغ تو، راهها را بر من روشن میکند. ✨من که ادامه ی راه را نمیبینم ، آینده پنهان است اما مهم نیست ، همین کافیست که تو راه را میببنی و من تورا .... ✨به امید توزندگی میکنم ، حتی اگربهترین ها را از دست داده باشم ، چون زندگی کردن است که بهترین های دیگری را برایم میسازد. ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

♻️کودکان #مضطرب کودکانی هستند که به طور مداوم #نگرانی و #ترس را تجربه می‌کنند. این اضطراب می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عوامل ژنتیکی، محیطی، یا تجربیات منفی ایجاد شود.  برخی ازانواع اضطراب در کودکان شامل👇 #اضطراب_جدایی، #اضطراب_اجتماعی، و #اختلال_اضطراب_فراگیر است. 🔰آثار اضطراب در کودکان می‌تواند بسیار گسترده باشد👇 اختلال در خواب: کودکان مضطرب ممکن است دچار بی‌خوابی یا کابوس‌های شبانه شوند. احساس ناراحتی و افسردگی: اضطراب می‌تواند منجر به احساس ناراحتی مداوم و حتی افسردگی در کودکان شود. گریه‌های مداوم: کودکان مضطرب ممکن است به طور مداوم گریه کنند و به راحتی آرام نشوند. بدخلقی و لجبازی: این کودکان ممکن است بدخلق شوند و با والدین خود لجبازی کنند. شب ادراری: اضطراب شدید می‌تواند منجر به شب ادراری در کودکان شود. وابستگی بیش از حد به والدین: کودکان مضطرب ممکن است نتوانند از والدین خود جدا شوند و همیشه به آن‌ها چسبیده باشند. ❌اگر فرزندتان مضطرب هست حتما برای درمانش اقدام کنید❌ ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a