#کنترل_خشم خشم و عصبانیت خشم یک احساس است و عصبانیت یک رفتار ناشی از احساس خشم. شما با احساس خشمتون یکی از این۴ نوع برخورد را میتونید داشته باشید : ۱ : کنترل خشم یا فرو خوردن خشم : این برخورد با خشم بسیار ویرانگر بوده و موجب بیماریها و گرفتاریهای روانی فراوانی میشود...پس به هیچ عنوان ما قرار نیست خشم خودمونو بخوریم چون خوردن خشم دقیقا مانند خوردن سم و زهر به داخل بدن روانی ماست. ۲:ابراز خشم: وقتی است که شما صمیمانه و صادقانه با لحنی آرام و مودبانه موضوع ناراحت شدنتان را با طرف مقابل در میان میگذارید ۳:عصبانیت : وقتی که شما خشم خودتونو بصورت رفتار پرخاشگرانه یا داد زدن و یا ناسزا گفتن و یا برخورد تند و تیز ابراز میکنید در واقع سم و زهر داخل بدن خودتونو به بدن دیگران وارد میکنید . این از نظر اخلاقی کاری بسیار زشت و ناپسند و شدیدا غیر اخلاقی است.این رفتار پیامدهای بلند مدت زیادی داشته و باعث میشه خشم و کینه و دشمنی در دل اطرافیان نسبت به شما ایجاد بشه. ۴:مدیریت خشم :این روش یک روش مفید و بسیار درست و علمی در برخورد با خشم است که استفاده از آن نیازمند آگاهی و دانایی و تا حدودی سلامت روانی میباشد، به عنوان یک تمثیل در این روش ما بجای اینکه اجازه دهیم رودخانه خروشان خشم باعث خرابی و ویرانی سازه های ما شود یک سد جلوی این رودخانه بنا میکنیم و از نیروی این آب خروشان در جهت کشاورزی یا بهبود بهتر شرایط و اوضاع استفاده میکنیم. در بحث مدیریت خشم بسیار گسترده و وسیع بوده که در اینجا به ذکر چند نکته از آن بصورت خیلی خیلی خلاصه اکتفا میکنیم. اولا اینکه سعی کنید موضوع رو به درستی بفهمید ممکنه برداشت منو شما از موضوع اشتباه باشه بعد سعی کنید موضوعو به درستی طرح کنید چون خیلی از اوقات موضوعات مورد بحث به درستی فهمیده شده ولی به درستی طرح نمیشوند سپس دقت کنید که موضوعات طرح شده را به درستی درباره شان بحث کنید و همیشه در بحثها بجای اینکه انگشت اتهام شما به سمت طرف مقابل باشد و سعی در متهم سازی او داشته باشید هدف و نگرشتان به سمت حل و فصل مساله باشد و در بحثها و گفتگو ها هدفتان برنده شدن نباشه بلکه زمانی شما موضوع رو تونستین حل کنید که دو طرف بحث برنده و راضی و خوشحال بحث رو به پایان برسونند. اما اگر نتونستین موضوعو بفهمید و طرح و بحث و حل کنید سعی کنید شرایط و موقعیتتونو تغییر بدین و اوضاع رو دگرگون کنید تا دوباره درگیر این مشکل و موضوع و مساله نشوید. ولی اگر نتوانستین اوضاع را تغییر دهید سعی کنید واقعیت موجود را به عنوان یک واقعیت تلخ بپذیرید و خودتونو باهاش سازگار کنید. اما در آخر اگر نتوانستین موضوع و مشکلو بفهمید یا طرح کنید یا بحث کنید یا حل کنید یا تغییر دهید یا بپذیرید تنها راه حلی که برای شما مونده بی حسی و بی احساسی است....مثل زمانی که شما را به اتاق عمل میبرند که تنها درخواستتون از دکتر اینه که "لطفا منو بی حس و بیهوش کنید که درد عمل رو حس و احساس نکنم.....به قول دکتر هلاکویی تنها راه حلی که برامون میمونه کوری و کری و لالی و خری هستش. 💟 @asrar_movafaghiyat

بجاى آنكه بگردى و ببينى چه چيز افسرده ات مى كند، بدنبال موهبتهاى زندگى ات جهت شكرگزارى باش... خدايا شكرت كه يک ثانيه ديگر فرصت زندگى، مهرورزى، لبخند، نگاه كردن و شنيدن و صحبت كردن دارم🌷... 💟 @asrar_movafaghiyat

❣خالق زندگی خود باشید.... راه زندگی کردن در وفور و فراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید. این افکار، رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتان را پر می کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید، به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند. اگر می خواهید که زندگی با روح و احساس را تجربه کنید، بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نیازهای شما، به اندازه ذهن شما، آگاه و هشیار نیست.🍃🍃🍃 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی در مورد چیزی ترس به خود راه میدهید، حتما شکست می خورید. وقتی می ترسید،ارتباط خود را با منبع راستین قدرت الهی از دست می دهید. وقتی می ترسید،به همان چیزی که از آن میترسید دچار می شوید. گویی آن را به سوی خود می کشید. 👤 فلورانس اسکاول شین 💟 @asrar_movafaghiyat

❄️در این شب سرد زمستونی ⭐️دعا میکنم 🤲 ❄️کلبه دلاتون همیشه آرام باشه ⭐️و شادی و برکت ❄️مثل باران رحمت ⭐️از آسمان براتون بباره ❄️شبتون گرم از نگاه خدا #شبهای‌زمستونتون‌‌دلگرم‌از‌عشق❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

از گَره های بیشمار زندگی گله نکن آن بافنده ی آفریننده می داند حاصل صبر بر این گره ها 🍃 فرشی گران بهاخواهد شد . . #صبحتون_شاد 💟 @asrar_movafaghiyat

مهم نیست آخرین زلزله ی زندگی ات چند ریشتر بود... مهم نیست که در آن زلزله چه چیزهایی را از دست دادی... مهم این است که دوباره از نو بسازی جهانت را .. زندگی ات را و باورت را ... 💟 @asrar_movafaghiyat

جهان هستی کتاب نمی نویسد و هیچ فرمانی نمی دهد. جهان هستی به تو نمی گوید که چه کاری بکن و چه کاری نکن. جهان هستی مطلقاٌ قضاوت نمیکند. جهان هستی همانقدر به یک گنه‌کار مهر میورزد که به یک قدیس مهر میورزد. برایش تفاوتی ندارد زیرا در چشمان جهان هستی، هرآنچه که طبیعی باشد زیباست. بعضی ازمردمان کسانی را که برخلاف طبیعت عمل می کنند مقدس می خوانند، طبیعت اما آرامشش را نثار کسانی میکند که طبیعی باشند. 💟 @asrar_movafaghiyat

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 پروفسور یحیی باقرزاده: 🔸وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! 🔸وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! 🔸وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! 🔸زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست. 💟 @asrar_movafaghiyat

احساسات خیلی شبیه امواج هستند، نمیتوانیم مانع آمدنشان شویم، اما میتوانیم انتخاب کنیم روی کدامشان سوار شویم. 💟 @asrar_movafaghiyat

سرتون که گرم میشه یادتون نره تنهاییتون با کی بودین... 💟 @asrar_movafaghiyat

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت‌ترش می‌کنیم. گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می‌کنیم گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته‌هامون میشیم. گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم. گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم. و گاهی… گاهی… گاهی… تمام عمر اشتباه میکنیم و نمی‌دونیم یا نمی‌خوایم بدونیم! کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی، گاهی‌های زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط: یکبار زنده‌ایم و زندگی می‌کنیم، فقط یکبار ... #شب_خوش 💟 @asrar_movafaghiyat

✍همیشه امیدتان به خدا باشد نه بندگانش؛ چون امید بستن به غیر خدا همچون خانه عنکبوت است : سست، شڪننده و بی اعتبار... خدا به تنهایی برایتان ڪافیست.. التماس به خدا جرأت است اگر برآورده شود ، رحمت است اگر برآورده نشود ، حکمت است... التماس به انسان خفت است اگر برآورده شود ، منت است اگر برآورده نشود ، ذلت است ... ✅در همه حال به او اعتماد ڪنید #سلام_صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

🔋مثبت انديشي چيست؟🔋 مثبت انديشی به معناي خود را گول زدن و نديدن یا نادیده گرفتن موانع و دشواریها نيست؛ بلکه مثبت انديشي يعنی: 🔋باور داشته باشيم براي هر مشکلی راهی هست 🔋باور داشته باشيم اگر این بار به هدف نرسيديم، آخر دنيا نيست؛ میتوانیم راه حل بهتری بیابیم 🔋باور داشته باشيم که انسان های دیگر قصد آزار ما را ندارند بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند 🔋در هر لحظه جوانب منفی و مثبت را ببینیم تا فرصتی که درون هر موقعیت دشوار نهفته است برای ما آشکار شود 🌹از امروز مثبت باشيم ـ فردي مثبت انديش اما واقع گرا و در مسیر پیشرفت! 💟 @asrar_movafaghiyat

بعد از هر اتفاق سختی که ازش جون سالم به در ببری، قوی تر از قبل خواهی بود. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔔تعبیر جالب یونگ از انسان خوشحال : ⭕️"کارل گوستاو یونگ" روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد. ⭕️بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمنديِ بالاي ما در شكيبايي و استقامت در برابر سختی ها. 🔓خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ، جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 📎خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز؛ ⭕️خوشحالي یعنی در سختی ها لبخند زدن؛ خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما براي به دوش کشیدنِ مشکلات؛ 🔗خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم؛ 📌خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رود، جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛ 🎊خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آريِ بزرگ به زندگي؛ 👊🏼خوشحالي يعني ادامه دادن....... 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی را می گویم: اگر بخواهی از آن لذت ببری، همه چیزش لذت بردنی است و اگر بخواهی از آن رنج ببری همه چیزش رنج بردنی است، کلید لذت و رنج دست توست ! 💟 @asrar_movafaghiyat

با نفس کشیدن هوشیارانه، ذهن آرام می شود و آهنگ فکر کردن به تدریج کند می شود. زمانی که فکر کردن متوقف شود، حضور در لحظه حال با همه ی شکوهش تجربه می شود. دیگر نه پای گذشته ای در میان است و نه آینده ای. هر آنچه می خواهیم، درست همین جا و در لحظه حال به بهترين شكل ممكن وجود دارد. 💟 @asrar_movafaghiyat

۹۹٪ شکست خوردگان کسانی هستند که همیشه بهانه تراشی میکنند‌... 💟 @asrar_movafaghiyat

◍◍⃟💛 @danestani_zendegii ™ پروردگارا تنها ڪوچـہ اے ڪـہ بن بست نيست ڪوچـہ يادتوست! خالصانـہ ميخواهم از تو ڪـہ دوستان خوبم و هيچ انسانے در ڪوچـہ پس ڪوچـہ هاے زندگے اسير و گرفتار هيچ بن بستے نگردد! شب بخیر🌺 💟 @asrar_movafaghiyat

#با_خودت_تکرار_کن خدا روزی رسان است و به همین خاطر چرخ زندگیم هرگز از گردش نمی ایستد چون ارتباطم با پول دوستانه است و آن را در راه برکت و خیر به راه میاندازم. خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏 #صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی - وقتی نمی‌بخشید - وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید - وقتی وقتتان را تلف می‌کنید - وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید - وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید - وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید - وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید - وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید - وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد - وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید - وقتی در روابط اشتباه می‌مانید - وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید - وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید - وقتی درمورد همه چیز نگرانید قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید 💟 @asrar_movafaghiyat

برای محافظت کردن از انرژی و روح خود : اشکالی ندارد به یک تماس پاسخ ندهید اشکالی ندارد که نظر خود را تغییر دهید اشکالی ندارد که بخواهید تنها باشید اشکالی ندارد که یک روز را مرخصی بگیرید اشکالی ندارد که برای مدتی کاری انجام ندهید اشکالی ندارد که بخواهید برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرید. اشکالی ندارد “نه” بگویید اشکالی ندارد بابت مشکل خود “صحبت” کنید اشکالی ندارد “رها” کنید زیرا شما لایق آرامش و عشق هستید و نیاز هست که جاری باشید.🌿 💟 @asrar_movafaghiyat

صبر را مفهوم معنا زینب است کعبه غمهای دنیا زینب است چون حسین است آفتاب شهر عشق ماهتاب عالم آرا زینب است در حریم قدس محرم زینب است معنی عشق مجسم زینب است آنکه بر غم هست خاتم زینب است ناخدای کشتی غم زینب است 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 شهادت حضرت زینب تسلیت باد 💟 @asrar_movafaghiyat