🌱 هيچ كس در هيچ كجا چمداني همراهش نيست كه پر از حال خوب براي ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد . حال خوب از درون ما مي آيد . مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را براي خودمان ايجاد كنيم . مهم اينست كه شادي هاي كوچك را براي خود بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم . گاهي با يك بستني قيفي ، با يك پياده روي همراه با موزيك دلخواه ، با ديدن يك فيلم كمدي و ... مي توانيم حال خوب را به خودمان هديه كنيم . مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قرباني به خودمان نگيريم! به همين سادگي ... زندگي همين لحظه هاست .. ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

🌸 ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی ۳. دویدن ۴. مراقبه ۵. لمس کردن درخت ۶. قرآن خواندن ۷. خواندن و عمل به روایات معصومین ۸. دیدار پدر و مادر ۹. عشق ورزیدن ۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۱۱. نماز خواندن ۱۲. حمام کردن ۱۳. یوگا ۱۴. موسیقی ۱۵. ورزش کردن ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

+لاغــری با رژیـم و دارو و دمنـوش؟ --نه ممنــون با روش پلـکانی دکتر کیـوانی بدون رژیم ۴ تا ۶ کیلو در ماه کم میـکنم👇 🔻ورود به دوره لاغری پلکانی 🔻ورود به دوره لاغری پلکانی

‌🤫میخوای بدونی کی طلسم کرده کی جادو و دعا برات گرفته 🔮📖 بگو متولد چه ماهی تا بهت بگم 😱 فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند 👆 دمش گرم راست میگفت 🤯

🌱 غذای اصلی روح و روان #دکتر_انوشه ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

🌱 برخی افراد بی‌احترامی را در یک تعارف یا شوخی می‌پیچند. و در چنین مواقعی شما متوجه نمی‌شوید آیا آن حرف توهین بود یا خیر. این برخوردها می‌تواند آسیب زا باشد. به خصوص زمانی که نمی‌دانید چگونه با آن برخورد کنید. بی‌احترامیِ افراد نشان از سطح شعور و شخصیت پایین آنهاست. اولین راه حفظ خونسردی و فاصله گرفتن است اما گاهی این به تنهایی کافی نیست و نیاز به مشخص کردن حد و مرز به طرف مقابل است. ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

✨ - اگه میخواید سر کیف باشید، سه جور تفریح داشته باشین👇🏻 - یکیش خلاق نگهتون داره - یکیش براتون پول در بیاره - یکی دیگش هم شمارو رو فرم نگه داره - و شما انتخاب میکنید که اون کارا چیا باشن 👌 ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

رؤیای تناسب اندام، یا واقعیت لاغری؟ 🔥 دیگه از رژیم‌های سخت و ورزش‌ های طاقت‌فرسا خسته شدی؟ 😩 دوست داری به اندام دلخواهت برسی؟ 😍 🫖☕️🫖☕️🫖☕️🫖 🫖☕️🫖☕️🫖☕️🫖 رو #قوری_فنجون کلیک کن ☝️🏻 با پودر گیاهی لاغری، دیگه خبری از گرسنگی و خستگی نیست! 🌱✨ 🍵 فقط یه فنجون...و یه تغییر شگفت‌انگیز!!! بعد از استفاده تو آینه، خودمو دیدم باور نکردم 🤯

پودر معجزه خونگی برای چربیسوزی فوری😱🚨 با پودر لاغری خانگی، چربی‌های اضافه رو بدون رژیم‌های سخت آب کن! 🔥 ☕️دست‌ساز و سالم، بدون مواد شیمیایی 🔥 چربی‌سوز قوی و بمب انرژی 💃 تناسب اندام، بدون عذاب گرسنگی من تو ۱۴ روز ۴ کیلو کم کردم، کانال‌شونو میزارم معطل نکن توام سریع عضو شو 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/339870120C345bdc3a28

🔷 حق فرزند برگردنت این است که #مادرش را در حضور او تکریم کنی... #دکتر_سعید_عزیزی ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

🌱 یادآوری به خود: هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر می شوي. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند. 👤کارل گوستاو يونگ ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅

🌱 شش حقیقت زندگی که شما را با انگیزه نگه می‌دارد : ⇦بیشتر از آنچه که دریافت می‌کنید، بدهید. ⇦یا کاری را به درستی انجام دهید و یا اینکه هرگز آنرا انجام ندهید. ⇦بیشتر از میزانی که قول داده‌اید، تحویل بدهید. ⇦بین زندگی شخصی و زندگی حرفه ایتان حد و مرزی را مشخص کنید. ⇦با ناملایمات زندگی کنار بیایید. ⇦کار بکنید برای اینکه زندگی کنید، نه زندگی برای کار. ┅✿❀@asrar_ravanshenasi❀✿┅