#جلسه چهارم #پارت_دوم 🤯اکثر شما می‌دانید خیانت یعنی چه. 🥀اگر بخواهیم یک تعریف ساده از ان بدهیم، خیانت یعنی یک رابطه پنهانی، رازآلود که همسر من خبر ندارد و اگر خبردار شود ناراحت می‌شود، این خیانت می‌تواند 🔸 عاطفی، 🔸 قرار بیرونی، 🔸تلفنی 🔸و بزرگترین نوع ان یعنی جنسی باشد. 🚫و زمانی که هم عاطفی و هم جنسی است و هم حضوری و هم دفعات بیشتری همدیگر را ملاقات می‌کنند، می‌تواند شدت بیشتری داشته باشد و در این صورت اهمیت بیشتری دارد و بیشتر باید به ان توجه شود. 🔝تعریف خیانت را گفتیم، اما چیزی که دوست دارم شما از این جلسه بیرون ببرید این است که بتوانید خیانت را درک کنید. ⁉️خیانت را در تصویر بزرگترش ببینیم، و این درک شدن خیانت، پیش زمینه هایشان چیست؟ ❗️پیش زمینه هایش این است که من آدم های ان اتفاق را با دیگران وارد خیانت را قضاوت نکنم. ✅ما زمانی می‌توانیم رشد یافته به ماجراها نگاه کنیم که یاد گرفته باشیم رفتارها را قضاوت کنیم نه انسان ها را ✅زمانی که رفتار را قضاوت کنیم می‌توانیم تغیرش بدهیم، ولی وقتی شخصیت یک نفر یا خودمان را زیر سوال می‌بریم راه را برای تغییر می‌بندیم. ✳️فقط یک نوع خیانت هست که واقعا کاری برایش نمی‌توان کرد که جلوتر عرض می‌کنیم ولی بقیه شرایط قابلیت بهبود و درمان وجود دارد. ❕ می‌خواهیم سیستم پیچیده روانشناختی خیانت را درک کنیم تا بتوانیم یک نگاه هوشمندانه و خردمندانه به آن داشته باشیم. 🤔به نظر شما خیانت یک اتفاق مردانه است یا زنانه؟ 😯معمولا فرض بر این می‌شود که خیانت یک موضوع مردانه است. اما بررسی هایی که انجام شده متوجه شدند الان به لحاظ دفعاتی که ادم ها خیانت می‌کنند، زن و مرد کاملا با هم برابر شدند. ❓و این به چه دلیل اتفاق افتاده؟ 🔸چون الان به لحاظ اقتصادی، استقلال خانم ها خیلی بیشتر پیشرفت کردند و بیرون از خانه امدند، بیشتر نیازهای خودشان را به رسمیت می‌شناسندـ 🔹 در زمان های قدیم خانم ها ازدواج می‌کردند که سر پناهی، همسری داشته باشند، و خانم ها ارزش و وظیفه‌شان این بود که کاملا در خدمت خانواده باشند. 🟣الان مردها هم وظیفه‌شان این است که نیازهای زن را به رسمیت بشناسند و گرنه سیستم خانواده به خیانت، تهدید میشود.

#پارت_دوم از #جلسه_دوم #صلح_با_بدن ❌اگر شما مبنای ارزش گذاریتان بدن باشد همیشه در یک اضطراب دائم به سر میبرید. ✅چون بدن ما و استانداردها در طول زمان تغییر میکند. 🖇بدن یک بخش کوچک از کل وجود ماست و ما با بدن تعریف نمیشویم. 🧍‍♀رسانه در این زمینه در حال سرمایه گذاری کردن است به عنوان مثال عروسک باربی چه پیغامی برای فرزندان ما دارد؟ 🔝لاغر باش تا محبوب باشی، موهای بلند، چشمان رنگی. 🔰دارد از بچگی به بچه این پیغام را میدهد که اگر تو می‌خواهی دوست داشتنی باشی کمر اندام و... تو باید اینگونه باشد. 💢بچه وقتی با این پیام بزرگ می‌شود خیلی سخت است که در اینده بخواهد این پیغام را از ذهنش پاک کند. 🤹‍♂در سال ۱۹۹۱ یک شرکت امریکایی، اسباب بازی هایی با عزت نفس بالا، اسم یک کمپانی بود که خیلی سر و صدا کرد و امدند اسباب بازی هایی ساختند که یکی شکم داشت، یکی موی کم و... 😍اسم اسباب بازی ها را گذاشتند: خوشحالم از اینکه خودم هستم. 🎭چهارده سال بعد این شرکت کامل ور شکسته شد چرا؟ چون زور تبلیغات، مافیا و صنعت خیلی بیشتر است. 👈🏻عروسک هایی را می‌سازند که تنوع بدنی ادم ها را به رسمیت نمی شناسند. ✅راهکارهایی که چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم و با همین بدن به صلح برسیم؟👇 🅰قدم اول: ما از بدن خودمان نفرت نداشته باشیم، از شکم، ترک پوستی،مو، پوست بینی و.... 🅱قدم دوم: حس‌مان به بدن خود خنثی باشد، با بدن به صلح برسیم. 🆑قدم سوم: بدنمان را دوست داشته باشیم. ❌اگر کسی خیلی زیاد حس خوبی به بدنش ندارد یک عارضه در روانپزشکی است. ‼️ممکن است کسی استانداردهای رایج بدنی دارد اما به بدنش حس خوبی ندارد یا کسی استاندارد ندارد اما حسش به بدنش خوب باشد. 🔰پس یک موضوع ذهنی است و ارتباطی با جسم و ظاهر شما ندارد. ❎اغلب ادم ها تصویر ذهنیشان بد است 🚺پس تصویر ذهنی یعنی نگاه درونی به جسم بیرونی 💠اختلال زشت انگاری بدن، یک اختلال در روانشناسی است. ✅کسانی که این اختلال در ان ها شدید باشد روی عزت نفس، خود دوستی، اعتماد به نفس و... تاثیر می‌گذارد. ❎ان هایی که اختلال دارند از مهمانی، استخر و... اجتناب می‌کنند.