📣 چرا پاهایمان خواب می‌رود و گزگز می‌کند؟ #هفته_سلامت #سلامت‌خانواده‌ومردمی‌سازی‌سلامت 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

🔻برای کم خونی فقر آهن چه بخوريم؟ منابع غذایی سرشار از آهن 🔸منابع حیوانی: گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی. 🔸منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگ‌های تیره‌تر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد. 🔸میوه‌های خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانه‌های روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#هفته_سلامت 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

📌جالب است بدانید که نوشیدن آب ولرم همراه با چندقطره لیمو ترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه می کند،همچنین لاغر کننده است. #سلامتی #سلامت‌خانواده‌ومردمی‌سازی‌سلامت‌ 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

#حدیث_روز 📣 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام): خشم را با خاموشی درمان کنید و خواهش نفس را با خرد. غرر الحکم ، حدیث۵۱۵۵ 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

⭕️زیبایی ببینیم از #طرح_نور پلیس #حجاب 👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

♦️لطفا قبل از اینکه ازدواج کنید،مهارت گفتگو سالم و حرف زدن در مورد مشکلات ،خواسته هاتون رو یاد بگیرید. با تصور این که اون منو این همه سال میشناسه پس باید بدونه چی میخوام زندگیتونو خراب نکنید !🌱 👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

💥پنجم اردیبهشت‌ماه سالروز شکست نظامی آمریکا در طبس 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

⭕️برانداز سوخته خریداریم 🇮🇷@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

✨دشمنان اسلام بدانند ما به تحقق وعده الهی ایمان داریم و آنها هیچ کاری ازدستشان برنمی آید. #انقلابیون #ایران_مقتدر #وعده_صادق #فرهنگی 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

🔰امام خامنه ای(مدظله العالی): ▫️همچنان که صحرای طبس مدفن پیل‌های فولادین شد، سراسر منطقه خاورمیانه مدفن ماشین جنگی آمریکا خواهد شد. 🗓 پنجم اردیبهشت‌ماه، سالروز شکست حمله نظامی آمریکا در طبس و شهادت سردار شهید محمد منتظرقائم گرامی باد. #عصرامید #همپای_طوفان #وعده_صادق ‌🇮🇷@asromid

▪️صلّی‌الله علیک یا سید الکریم🥀 وفات حضرت شاه عبدالعظیم حسنی علیه‌السلام تسلیت باد🏴 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

💢 حضرت حمزه؛ سيّد شهيدان امام باقر عليه السلام: ◾️ «... عَلَى قَائِمَةِ الْعَرْشِ مَكْتُوبٌ حَمْزَةُ أَسَدُ اللَّهِ وَ أَسَدُ رَسُولِهِ وَ سَيِّدُ الشُّهَدَاءِ...». ◾️ بر ستون عرش نوشته شده است: حمزه، شير خدا و شير رسول خدا و سيّد شهيدان است. 📚 بحارالأنوار، ج۲۷، ص۶. 🚩 سالروز شهادت حضرت حمزة بن عبدالمطلب علیه السلام عموی بزرگوار پیامبر اکرم تسلیت باد🥀 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

🌱مهربانی دانه ایست، حتی اگر ندانی آنرا کجا کاشتی روزی به بار مینشیند و درختی میشود و تو در سایه‌ آن خستگی در خواهی آورد! 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

مــن گـــدای مشهــدم مثـل اون کبوتـرم🕊 کـه در طـواف گنبـدم...) #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

#چهارشنبه_های_امام_رضایی 🌱همیشه حاجتم اینجا رواست اى آقا نسیم صحن تو مشکل گشاست اى آقا... 🌱حریم طوف ملائک، کمى کنار ضریح مسیر آمدنِ انبیاست اى آقا... #السلام‌علیک‌یا‌علی‌ابن‌موسی‌الرضا #دلتنگ‌زیارت 🆔👉@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

موشک دست ساز نوجوانان ایرانی در بجستان😉😁 🇮🇷@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•