🔴 عوارض مصرف نکردن سحری شامل:  سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است. بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، "روزه اولی ها"، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. 🔸 نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت گلاب و خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و برای رفع تشنگی، در کنار وعده غذایی سحر، مجبور به نوشیدن آب، نشوید.  #روزه_دوره_درمانی_صلواتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #عصر_امید✌️ @asromid

🔴نکات طلایی روزه داری ☘بهترین سبزی ای که می توان به عنوان سالاد در وعده ی سحری میل کرد، ‌کاهوست. این سبزی در سنجش با دیگر سبزی ها، دارای آب بسیار بالائی است و به همین دلیل، می تواند از احساس تشنگی در طور روز بکاهد. همچنین فیبر بالای آن، مانع ابتلای روزه داران به یبوست می شود. پس سبزی ها ومیوه ها با رنگ های مختلف، ضامن سلامت شما خواهند بود.🥬🥬🥬 #روزه_دوره_درمانی_صلواتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #عصر_امید✌️ @asromid

🟠 در کلام معصومین (ع) خرما یکی از غذاهای کامل معرفی شده که خداوند، آنچه بدن به آن نیاز دارد را در آن قرار داده است. و آن را برای روزه داران بسیار سفارش فرمودن. 🔻خرما: از جانب محققین و پزشکان نوین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری را جبران می‌کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده است را به تحرک وا‌می‌دارد. 🔺این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است 🔹مصرف خرما همچنین به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری می‌شود، جلوگیری کرده و این امر، به صحت دستگاه گوارش کمک می‌کند 💢 مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان #روزه_دوره_درمانی_صلواتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #عصر_امید✌️ @asromid

🌸 هدیه مهمان رسول الله فرمودند: 🔶 «إِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِعَبْدٍ خَيْراً أَهْدَى لَهُمْ هَدِيَّةً قَالُوا وَ مَا تِلْكَ الْهَدِيَّةُ قَالَ الضَّيْفُ يَنْزِلُ بِرِزْقِهِ وَ يَرْتَحِلُ بِذُنُوبِ أَهْلِ الْبَيْتِ؛» 🔷 هرگاه خداوند بخواهد خير و خوبی به جمعيتی برساند، هديه‌ای به سوی آنان می‌فرستد. سؤال شد منظور از هديه چيست؟ فرمودند آن هديه، مهمان است كه با روزی خود وارد می‌شود و هنگام رفتن، گناهان آن خانواده را به همراه می‌برد! 📗 مستدرک الوسائل نوري، ۱۴۰۷ق، ج۱۶، ص۲۵۸ #روزه_دوره_درمانی_صلواتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #عصر_امید✌️ @asromid