اما برای اینکه کانال تخصصی باشه و مطالب که ارائه میشه پیوستگی داشته باشه و انتخاب محصول براتون راحت تر باشه،😉
کانالمونرو به ارائه و تبلیغ:
کره های پر انرژی مغز ها محدود کردیم.👌
باشد که مورد رضایت شما واقع شود.
اگر سوالی بود من اینجام🔻🔻
@M_khoshp
😖دائم گرسنه ای و دل ضعفه داری، هیچی هم نمیتونی بخوری.
چیکار باید کرد تو این جور شرایط؟
محققان معتقد اند :
❌رژيمى كه در آن ضعف ميكنى و گرسنگی میکشی رژیم کاملا غلطی هست.
چرا؟
چون:
♨️ در آینده پوستت رو خراب میکند.
♨️موهات رو دچار ریزش میکند.
♨️و حتما کمبود ویتامین رو در پی دارد.
خب حالا قراره بگیم:
اگر میخواید رژیم لاغری یا عضله سازی بگیرید ، چه برنامه غذایی بهترین برنامه هست؟
چرا ⁉️
مگه #پروتئین چه کاری برامون انجام میده؟
🔹️عملکرد هورمون هامون رو تنظیم میکنه
🔸️عملکرد آنزیمهایبدنمون رو تنظیم میکنه
🔹️سلولهامون رو نگهداری و بازسازی میکنه.
💥پس مشخصه :
خیلی برای سلامتی مون ضروریه
خب برگشتیم به همون سوال اول.....
و جوابش رو پیدا کردیم😍
یه ماده غذایی پیدا کردیم که مارو مدت طولانی سیر نگه میداره و نمیذاره احساس گرسنگی کنیم😎
اون ماده غذایی"" پروتئینه""
یکی از منابع ارزان و در دسترس #پروتئین مغز ها یا آجیل هستند.
بیشترین میزان پروتئین آجیل تعلق میگیره به کره بادام زمینی که ۱۷ درصد پروتئین👏
😎تشویق بفرمایید #بادومزمینی مونرو👏👏
امتیاز های بعدی به ترتیب تعلق میگیره به:
🔹️پسته
🔸️بادامدرختی
🔹️بادام هندی
🔸️گردو
🔹️فندق
🔸️نارگیل
🏋️♂️حالا مشخص میشه که چرا ورزشکارها این قدر به بادام زمینی(#پینات) علاقه دارند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خب اولین #آموزش مون یه دسر عصرگاهی لذیذ هست😋
برای درست کردن این #معجون روح انگیز میتونید از هر کره آجیلی که دوست دارید استفاده کنید ولی کره بادامزمینی دلپذیر تر هست.
🍱طرز تهیه:
مقداری کره بادامزمینی رو در ظرف مورد نظر ریخته و کمی روغن نارگیل یا کره نارگیل بهش اضافه کنید(حدود ۱ ق غ).
بعد کمی عسل و یک پینچ نمک به مخلوط بیفزایید وکاملا مخلوط کنید.
دسر انرژی بخش مون آماده هست.
آموزشاین دسر رو بفرست برای خانوادت😍
@assarkhoone
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش سوم دیگه آخرشه❤️🔥
این قدر خوشمزه میشه این بستنی که نگم براتون 🥲
مواد لازم :
سه عدد موز
۱ قغ پر کره بادام درختی
کمی کره فندق(به دلخواه)
کمی عسل( به دلخواه)
۲ قغ پودر کاکائو
شیر به میزان لازم
تا هوا گرمه درست کنید این بستنی رو و لذّتشو ببرید😉
اینآموزشو بفرست برای مامانای جوون🐣
@assarkhoone