🌺🍃مھـــارت‌هاے زندگـــــــے 🍃🌺
#مهارت_مقابله_با_افراد_دشوار
#شکاک_بدگمان_پارانوئید
#تکنیک_رفتاری
🚫 *انبار باروت را منفجـــ💣ــر نکنید*
📢 اوضاع شما با ديگران فرق مي‌کند.
💣همسر شما يک انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به يک جرقـــ💥ــه احتیاج دارد.
🚫پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نکنید.
👈يادتان نرود که هر اشتباه کوچکی مي‌تواند يک نا امنی بزرگ را برای او ايجاد کند
💭و همسرتان را به اين فکر بیندازد که:
اگر بیشتر می‌گشتـــ🔍ــم
و اگر بیشتر مراقبـــــش بودم،
اينطور نمي‌شد.😡
شايد شما فکر کنید، کاری نکرده‌ايد
⚖اما قبل از آنکه در مورد کارهايتان قضاوت کنید، بايد موضوع را از دريچه نگاه او ببینید. 👀
✅بايد بدانید چه موضوعاتی حساسیت او را تشديد می‌کند و از آن‌ها بپرهیزيد
👈و اگر فکر می‌کنید حساسیت او بی‌مورد است، بايد قبل از آنکه کاری بکنید، يک قدم به عقب بازگرديد و به او کمک کنید تا حساسیت‌های بی‌موردش را کنار بگذارد.
🌼🌻 *همراه ما باشید*🌻🌼
🍃🌺🍃🌸🍃🌹🍃💞🍃
🌺🍃مھـــارت‌هاے زندگـــــــے 🍃🌺
#مهارت_مقابله_با_افراد_دشوار
#شکاک_بدگمان_پارانوئید
#تکنیک_رفتاری
❌کار آسانی نیست که به همسرتان بفهمانید او بیش از اندازه شکاک است به ويژه اگر شما تازه ازدواج کرده باشید.
🔖بعضی از واکنش‌های خاص مثل:
"داد و بیداد و قهر کردن"
💱در برابر پرسش‌های همسرتان مثل:
«کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرا تلفنت رو جواب ندادی؟ چرا اين عطر خاص استفاده کردی؟»
🚫بسیار ناشیانه و بی‌فايده هستند.
✅پس اگر احساس می‌کنید همسرتان شکاک است بايد به دنبال راهکارهای مفیدتری باشید:
🚫 مشکل از شما نیست
🌡پیش از هر واکنشی مطمئن شويد همسرتان تا چه اندازه شکاک است.
🔭او ممکن است تمام روز مشغول کنترل کردن شما باشد،
✉پیام‌هايتان را چک کند و با نام کاربری شما در فضای مجازی فعالیت کند تا از روابط شما سر در بیاورد.
❌اما اين مشکل شما نیست و فقط بخاطر بی اعتمادی همسرتان است.
⛔واکنش‌های آنی و دفاع از خودتان کمکی به وضعیتی که در آن هستید نمی‌کند.
☑شما حق داريد ناراحت باشید
💭اما حتی يک لحظه فکر نکنید شما غیر طبیعی هستید و راه و رسم برقراری يک رابطه عاطفی زناشويی را نمی‌دانید .
☑اين نکته را به راحتي مي‌توانید بفهمید تنها با يک سوال از خودتان :
آيا شما هم مثل همسرتان بدبین و شکاک هستید و علاقه‌ای به دخالت در امور شخصی همسرتان داريد؟؟؟!!!!
🌼🌻 *همراه ما باشید*🌻🌼
🍃🌺🍃🌸🍃🌹🍃💞🍃
🌺🍃مھـــارت‌هاے زندگـــــــے 🍃🌺
#مهارت_مقابله_با_افراد_دشوار
#شکاک_بدگمان_پارانوئید
#تکنیک_رفتاری
👨🏻⚕ *از متخصص کمک بگیرید*
✅حسادت‌های کوچک ممکن است به دلیل اشتباهات شما ايجاد شده باشد؛
🚫اما شک کردن‌هاى مداوم و بدون دلیل هرگز با خوب رفتار کردن شما برطرف نمی‌شود.
🎭اگر احساس می‌کنید توضیح دادن‌ها و دلیل آوردن‌هايتان همسرتان را شکاک‌تر از قبل می‌کند، به جای ادامه اين روند، از يک روانشناس کمک بگیريد.
✅مشاوره‌های انفرادی و زوج‌درمانی تنها راهی است که مي‌تواند مشکلات شما را حل کند .
🚫شايد مشاوره هم کارکرد نداشته باشد و همسرتان برای برطرف کردن شکش، نیاز به دارو درمانی 💊 داشته باشد.
شايد مغز او، بدون آنکه خودش بخواهد چنین فرمان‌هايی را صادر می‌کند.
✅پس قبل از آنکه از زندگی مشترکتان ناامید شويد، چنین درمان‌هايی را امتحان کنید.
🌼🌻 *همراه ما باشید*🌻🌼
🍃🌺🍃🌸🍃🌹🍃💞🍃
🌺🍃مھـــارت‌هاے زندگـــــــے 🍃🌺
#مهارت_مقابله_با_افراد_دشوار
#خودخواه_خودشیفته_متکبر
#تکنیک_رفتاری
💭بپذیرید که آن‌ها هیچ توجه و احترامی نسبت به دیگران ندارند.
🔖اولین توصیه‌ای که در رفتار با آن‌ها به شما می‌کنیم، اين است که با خودتان روراست باشید.
❌قبول کنید که فرد خودمحور هرگز نیازهای شما را ترجیح نمی‌دهد.
📌اين دوست يا فرد مورد علاقه شما،
برای شما ارزش دارد اما بدانید که او توجهی به احساسات و رفاه ديگران ندارد.
🔹آدم‌ها شخصیت‌های متفاوتی دارند.
🎭همه مثل شما فکر نمی کنند و عملکردهای متفاوتی دارند.
👈به جای تلاش برای تغییر اين دسته از افراد سعی کنید اين تفاوت‌ها را بپذيريد و توازن ايجاد کنید.
👌اگر واقعا می‌خواهید ارتباط بهتری با ديگران داشته باشید سعی نکنید آن‌ها را شبیه خود کنید.
✅بنابراين به جای تلاش برای تغییر خودشیفته‌ها ياد بگیريد بر نیازهای خود تمرکز کنید.
🌼🌻 *همراه ماباشید
🍃🌺🍃🌸🍃🌹🍃💞🍃