#گام_های_خوشبختی 🔸تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی_ارزشمند 🔸زمانی که از واژه ارزش صحبت می کنیم، تقریبا همه معتقد هستیم که مفهوم آن را می دانیم؛ اما این واژه به راستی به چه معناست؟ ارزش ها عمیق ترین خواسته های قلبی شما برای اینکه چطور پیوسته رفتار کنید هستند.‌ ارزش ها مانند قطب نمایی هستند که مسیر زندگی را نشان می دهند. 🔻با این تمرین، متوجه شکافی که بین خود واقعی تان و خود ایده آل تان وجود دارد، باشید. ✅ سعی کنید با سه عبارت یا بیشتر، رفتارهای خودتان را همان گونه که در حال حاضر هستید توصیف کنید. (با دوستان یا نزدیکانم، در محیط آموزشی یا شغلی، در خانه، به طور کلی...) 🔸حال تصور کنید که به طرز شگفت انگیزی به خود ایده آل تان تبدیل شدید. ✅ باردیگر به این گزینه ها پاسخ دهید. اینبار توجه داشته باشید که صرفا یک رفتار عینی و نه یک توصیف کلی، مدنظر است. برای مثال، عبارت «مهربان تر می شوم» یک توصیف کلی است؛ بلکه دقیقا بگویید اگر مهربان تر باشید چطور رفتار می کنید. یا اگر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چه کارهایی را شروع یا متوقف می کردید و یا رفتارتان چگونه بود؟؟؟ (با دوستان یا نزدیکانم، در محیط آموزشی یا شغلی، در خانه، به طور کلی...) 🔸بیندیشید چه چیزهایی مانع شما می شوند که نمی توانید مطابق ارزش هایتان رفتار کنید؟ چه راه هایی برای پرکردن شکاف بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید، وجود دارد؟ به یادگرفتن چه مهارت هایی نیاز دارید؟ موانع پیش روی شما موانع درونی است یا بیرونی؟ ◾️◾️◽️◾️◾️ کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr