#سلامت_و_شادابی فصل مدرسه ها شروع شد و معضل #اختلالـخواب برای بچه ها جدیه 🥱 حالا یا بی خوابی های شبانه یا خواب زیادشون که به راحتی نمیتونن رختخواب رو رها کنند و البته در یادگیریشون بسیار موثر است اما راهکارعملی: برای بی خوابی و دیر خواب رفتن در شب ⬅️هرشب از روغن بنفشه کنجدی در بینی استفاده کنید و برای کسایی که خوابشون زیاده ⬅️عرق نعنا یا اسانس نعنا به بالای لب بزنید . 😴برای سرحال بودن ⬅️ قبل از رفتن به مدرسه حتما ده دقیقه تنفس عمیق شکمی داشته باشن ┄┅─✵🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃✵─┅┄ @astanehmehr

#سلامت_و_شادابی پاییز زمان سیب قرمز و پاکسازی بدن 🍎 سیب یکی از مهمترین میوه‌هایی است که می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کند 🖼بهترین زمانش صبح ناشتا 🍎 می‌توانید سیب را به شکل فالوده سیب، سیب پخته شده ، آب سیب یا سویق سیب مصرف کنید 🍎علاوه بر خوردن ، بوییدن سیب نیز به تحریک بهتر ریه‌ها و تقویت دماغ (مغز )کمک می‌کند و حس نشاط بیشتری به فرد می‌دهد👌 ┄┅─✵🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃✵─┅┄ https://eitaa.com/astanehmehr

#سلامت_و_شادابی 🔷مصرف #شلغم یعنی یک داروخانه کامل در خانه و بدن ✨✨✨✨✨✨✨✨ خواص شلغم آنقدر زیاد است كه می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند كه این گیاه چقدر فایده دارد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میكاشتند و هر روزه از آن استفاده می كردند . 🔸 شلغم مقوی است. 🔹 شلغم اشتها آور است. 🔸️ شلغم سرفه را تسكین می دهد. 🔹 آب شلغم قند خون را پائین می آورد. 🔸 تخم شلغم را اگر سرخ كرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است. 🔹 اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره كنید. 🔸 خوردن آب شلغم درمان كننده جوش صورت است. 🔹 آنهایی كه حافظه ضعیف دارند حتما باید شلغم بخورند زیرا ثابت شده است كه شلغم حافظه را تقویت می كند. 🔸 شلغم شب كوری را درمان می كند. 🔹 شلغم بعلت داشتن ویتامین B1 علاج كم خونی است. 🔸 شلغم برای رشد و نمو استخوانها مفید است بنابراین زنان باردار و شیرده حتما باید از آن استفاده كنند . 🔹 زن حامله ای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد كرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت . 🔸 آنهایی كه غده تیروئیدشان كم ترشح می كند باید حتما شلغم بخورند زیرا شلغم بعلت داتشن ید فراوان ترشحات غده تیروئید را تنظیم می كند . 🔹 شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می كند . 🔸 شلغم درمان بسیاری از بیماریهای پوستی است. 🔹 شلغم پخته بهترین دارو برای برونشیت است. 🔸 هیچگاه شلغم را داغ نخورید سوزاك میشوید. @astanehmehr