🌺🍃صبح بخیر فقط یک کلمه نیست. یک عمل و یک اعتقاد براى خير بودن زندگی در کل روز است. صبح زمانی است که شما را برای بقیه روز آماده می کند. خودتان را درست تنظیم کنید تا روز خوبی داشته باشید👌 صبحتون بخير❤️ 💢 @atar_bashi 💢

🔴 چای سبز رگ های قلب را باز می کند! 🔰 چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می دهد 💢 @atar_bashi 💢

فوائد حمام بخار !🛀 ▫️دفع سموم بدن ▫️تسکین درد و گرفتگی عضلات ▫️سلامت پوست و مو ▫️بهبود تنفس (گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفولانزا) ▫️درمان سردرد (خصوصا سردرد سینوسی) + توجه: حداکثر دما 45 درجه و به مدت15 دقیقه 💢 @atar_bashi 💢

6 میوه ای که آبرسان قوی برای پوست هستند !🥒 ▫️خـیار 96% ▫️کدو سـبز 95% ▫️گوجـه 94% ▫️آنانـاس 87% ▫️هنـــدوانه 92% ▫️توت فرنـــگی 92% 💢 @atar_bashi 💢

🔴 هنوز نوشابه می خورید! 🔰 نوشابه ها هیچ مواد غذایی مفیدی ندارند و سد بزرگی در مقابل کاهش وزن هستند. حتی نوشابه های رژیمی... 💢 @atar_bashi 💢

🔰فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا🔰 1️⃣سرعت دادن به هضم غذا 2️⃣تخلیه سریع روده ها 3️⃣ویتامین و مواد معدنی بیشتری به بدن میرسد 4️⃣خوشبو کننده دهان 5️⃣تضمین سلامت معده و روده 💢 @atar_bashi 💢

🔰4 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند🔰 1⃣ عسل، ضدباکتریایی می‌تواند در کاهش عفونت اطراف زخم نقش داشته باشد 2⃣ سیر‌ ، ضامن‌ سلامت سیر ویژگی‌های منحصربه‌فردی مثل خاصیت ضدویروسی، ضدقارچ و ضدباکتریایی دارد 3⃣ پیاز پیاز به عنوان منبعی سرشار از ویتامین C، ترکیبات سولفور است پیشگیری از سرطان‌ها، پوکی استخوان و دیابت و بیماری‌های قلبی موثر هستند 4⃣ زنجبیل کاهش خطر سرطان روده برای بهبود سرماخوردگی، دل درد یا تسکین تهوع 💢 @atar_bashi 💢

M: 🌸🍃 🍃 🔖 #افزایش_قد ؛ دغدغه خانواده‌ها ❇️علیرغم این‌که بسیاری نگران عدم افزایش قد خود یا فرزندانشان هستند ولی برای درمان تنها در جستجوی آمپول، دارو، #حجامت و ... می‌باشند. ❇️در واقع در فکر تصحیح سبک زندگی خود و خانواده عزیزشان نیستند. در نهایت بی‌نظمی تا نیمه‌های شب بیدار هستند، غافل از این‌که زمان مناسب ترشح هورمون رشد و تاثیر آن به چه صورت است. ❇️همه برنامه فرزندان در کنار بزرگسالان است و #شام_دیروقت، در معرض #قلیان بودن، سکون جلوی تلویزیون و تب‌لت و موبایل و ... بلای جان آنها شده است. 💎بعضی راهکارها: ✅عزیز دل‌تان را #کلاس_ورزشی که پرشی باشد ثبت‌نام بفرمائید مثل والیبال و بسکتبال... ✅غذاهای حاوی #کلسیم زیاد و کلاژن مثل پاچه، پای مرغ، کله‌جوش، اشکنه کشک، بادام درختی، مویز، انجیر خشک و ... را در رژیم غذایی‌اش فراموش نکنید. ✅در یکی از مراکز دانشگاهی چند جلسه #بادکش مچ پاها، مفصل ران‌ها و زانوها را نیز انجام دهید. ✅✅ و البته قبل از هر چیز #اصلاح_سبک_زندگی فراموش نشود. 💢 @atar_bashi 💢

علائم بیماری نارسایی قلبی 💢 @atar_bashi 💢

آیا سوپ در درمان سرماخوردگی مؤثر است؟ ▫️معمولا در فصول سرد سال تمایل افراد به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ افزایش می‌‌یابد و بیشتر خانواده‌ها سوپ رقیق، سبک و با هضم آسان را برای درمان سرماخوردگی مفید می‌دانند ▫️سوپ می‌تواند به عنوان غذا یا پیش غذای رقیق و سبک بهترین و اصلی‌ترین منبع تامین‌کننده ویتامین‌ها و املاح معدنی بدن باشد و با توجه به این‌که بیماری یبوست یکی از عوامل تشدید‌کننده وخامت حال بیمار است، این غذا می‌تواند یکی از بهترین وعده های غذایی باشد. 💢 @atar_bashi 💢

اگر قصد کاهش وزن دارید، عرق نعناع بخورید ▫️مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. + از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می دهد 💢 @atar_bashi 💢

سوزش زبان نشانه این بیماری خطرناک است؛ جدی بگیرید! ▫️اگر متوجه سوزش زبان و دهان به مدت دو هفته شدید که هیچ تغییری نکرده بود، باید به پزشک مراجعه کنید. این مسئله می‌ تواند علامت سرطان باشد و هرچقدر که زودتر آن را پیگیری کنید، می توانید جلوی شدید شدن وضعیت را بگیرید ▫️سرطان دهان ۳٪ همه سرطان‌ ها را شامل می‌شود و یک بیماری ناراحت‌کننده است و بستگی به این دارد که چه زمانی آن را تشخیص دهید. متأسفانه تشخیص سوزش معمولی از سوزش های خطرناک کار راحتی نیست 💢 @atar_bashi 💢