♻️بادکش درمانی: 🔹بادکش زیر شکم (بادکش تخمدان): ♦️یک نوع بادکش است که ویژه خانم­ها برای درمان این موارد انجام می‌شود که محل قرار دادن لیوان­ها در تصاویر فوق مشاهده می ­شود: ♦️ درمان کیست تخمدان ♦️درمان تکمیلی دیسمنوره (قاعدگی دردناک) ♦️درمان بی نظمی قاعدگی ♦️درمان تکمیلی ناباروری در زنان 🔸روش بادکش: طبق تصاویر ذیل بادکش باید در قسمت زیر شکم و همچنین پشت بدن بیمار انجام گردد. تذکر: بادکش و حجامت و هرگونه عملی که باعث تحریک و انحرافی در خون می‌شود، در موقع پریودی ممنوع است. 🔹ـ جهت درمان قاعدگی دردناک، بادکش زیر شکم را قبل از پریود انجام دهید. ضمناً در این رابطه بادکش ساق هر دو پا (پشت ساقین) نیز تاثیر خوبی دارد. ♦️ انجام بادکش زیر شکم برای خانم‌های مجرد نیز بلامانع است و اشکالی ندارد. 🕛این بادکش را می‌توانید روزانه و به مدت حدود 6 دقیقه انجام دهید. ‼️‼️بهتر است انجام این نوع بادکش به صورت سنتی انجام گیرد و با نگهداشتن پنبه مشتعل داخل لیوان، حالت مکش ایجاد کرد که به این نوع بادکش، بادکش گرم اطلاق می‌شود. 🔹کاربرد درمانی و تاثیر بادکش : رفع خستگی و اسپاسم با ایجاد خلا و خونرسانی و تغذیه بهتر بافت با افزایش خونرسانی ، باعث تسریع بهبود اسیب های بافتی و عفونتهای موضعی میشود. در گزیدگی ، میتوان برای تخلیه سموم استفاده کرد . ادامه دارد 💢 @atar_bashi 💢

✍ ادامه مطلب بادکش 👇 بادکش با تحریک روده ها و گوارش ، در درمان مشکلاتی چون زخم‌معده و تنبلی روده و یبوست موثر است . # در رفع لاغری و چاقی موضعی موثر است . (بادکش متناوب) # با خونرسانی بیشتر در بهبود بیماریهای پوستی موثر است ‌. # در زانوهایی که دچار تورم ، درد ، و تجمع مایع در مفصل شده اند ، با بادکش متناوب میتوان این مایع را از محیط خارج کرد . 🔹کم کاری تیرویید(زیر نظر طبیب سنتی) روش برای درمان کم کاری تیروئید استفاده از بادکش محل غده تیروئید است که به وسیله یک سری فنجان کوچک انجام شده و باید روزی یک الی دوبار تا چهل روز این کار انجام شود. #بادکش 🔴فواید باد کش ها 🔹یک نوع فیزیوتراپی قوی است. وقتی مکش ایجاد می‌شود یک انتقالی از خون ایجاد می‌شود یعنی خون را می‌کشد به آن سمت . 🔸علت درد :نرسیدن خون به آن ناحیه است .سرد میشود و سوختو ساز درست انجام نمی گیرد و مواد دفعی در همان مکان تجمع پیدا میکند .که خود ان مواد دفعی و ورم درد ایجاد می‌کند . 💢 @atar_bashi 💢

💥چرا باید بعد از تمرینات کربوهیدرات مصرف کنید؟ 💥 یکی از دلایلی که باید بعد از تمرینات ورزشی کربوهیدرات مصرف کنید این است که بتوانید گلیکوژن عضلات را که هنگام ورزش مصرف شده است دوباره احیا کنید. منبع اصلی سوخت شما هنگام ورزش کردن، گلیکوژنی است که در عضلات ذخیره شده است. گلیکوژن حالت ذخیره شده گلوکز است و از رشته های ملکولی بلند گلوکز با شاخه های فراوان ساخته شده است. 💥 تحقیقات نشان داده است که بهترین راه برای احیای گلیکوژن این است که بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی از کربوهیدرات هایی استفاده کنید که به سرعت هضم و جذب می شوند. 💥یکی دیگر از فواید مصرف کربوهیدرات مربوط به انسولین است. 💥 انسولین به گیرنده های خاص روی سلول های ماهیچه ای می چسبد. وقتی این اتفاق رخ داد، سلول های ماهیچه ای به گلوکز، آمینو اسیدها، کراتین و کارنیتین اجازه می دهند که جذب سلول های ماهیچه ای شوند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که کراتین و کارنیتین برای ورود به سلول های ماهیچه ای تا حد زیادی وابسته به انسولین هستند. 💢 @atar_bashi 💢

مغز تنها اندامی از بدن است که این قابلیت رو داره بدون نیاز به انسولین گلوکز رو جذب کنه ... چون ۹۷درصد غذای مغز برعهده گلوکز است... بنابراین گلوکز به عنوان محرک مغذی نه تاثیر متابولیکی به شما کمک میکنه بدون نیاز به بارگیری کربوهیدرات بتواید شدت تمرین رو حفظ کنید... اگر در تمرینات کمتر از یک ساعت دهان رو با یک ماده شیرین شستشو دهیم سپس از دهان خارج کنیم . گیرنده هایی که در دهان وجود دارند بدون نیاز به انسولین حضور کربوهیدرات رو تشخیص میدهند و به مغز سیگنال میفرستند که کربوهیدرات جهت حمایت از متابولیسم در راه است در واقع بدن گول میخورد که انرژی در راه است پس مغز همچنان انرژی رو هزینه میکنه و قدرت عضلانی بیشتر میشه 💢 @atar_bashi 💢

✅️ خواص سبزیجات ❶ پیاز ضد فشار خون ❷ #ذرت کاهش کلسترول ❸ #نخود فرنگی ضد سرطان معده ❹ #کلم بروکلی ضد سرطان مثانه ❺ #فلفل دلمه ای قرمز دفع تصلب شرائین در دیابتی ها ❻ #اسفناج کاهش خطر سرطان پروستات 💢 @atar_bashi 💢

بهترین جایگزین قرص ویتامین D: ✅اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! ✅ مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید! ✅میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود! ✅شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! ✅ قرص های ویتامینD میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود. 💢 @atar_bashi 💢

چرا در زمستان باید پیاز سبز بخوریم؟ 🧅 ◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. ◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. 💢 @atar_bashi 💢

. سـلام صبحتون بخیر ☕️ امـروزتون سرشار از مهربانی❤ 🌻🍃ان شاءالله امروز پراز 🌻🍃خیر و برکت باشه 🌻🍃دلتـون به پاکی صبح ❣زندگیتون سرشار از آرامش🌻🍃 ❣صبح تون پُراز سلامتی و شادی 🌻🍃 💢 @atar_bashi 💢

اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید ، برای صبحانه عدسی بخورید !🍲 ▫️عدسی، لوبیا و چیزهایی مانند آن‌ها می‌توانند هم منبع خوبی برای پروتیین باشند و هم شما را برای شروع یک روز تازه پر از انرژی کنند + عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد 💢 @atar_bashi 💢

استفاده ازفویل الومینیومی در پخت و پز منجر به ورود یون اکسید آلومینیوم به بدن و ابتلا به آلزایمر و #کم_خونی میشود ♻️جایگزین 👈 ظروف سنگی.شیشه ای .مسی، سفالی 💢 @atar_bashi 💢

❗️علائم اولیه ام اس ؛ 1️⃣مشکلات بینایی مانند تاری دید و دوبینی 2️⃣ عدم تعادل و سرگیجه که معمولا موقع راه رفتن و بلند شدن از حالت خوابیده است 3️⃣ سوزش و سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا 4️⃣ تغییر دمای بدن - افزایش و کاهش 5️⃣ تغییرات مداوم در عملکرد دستگاه گوارش - یبوست، نفخ و افزایش وزن بدن ➕این علائم ممکن است بصورت چرخشی صورت بگیرد و شخص حتی تمام این موارد را تجربه کند. 💢 @atar_bashi 💢

اگر کمخونی دارید و پوستتان چرب است نعناع بخورید 👈برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ، روزانه از نعناع به صورت نعنای تازه ، خشک و جوشانده استفاده کنید ⁣⁣💢 @atar_bashi 💢