🖇🖇 ✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است. 🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و #پروتئین‌ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است. 🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک می‌کند؟ #تولید_کراتین 🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم می‌کند. #تکثیر_سلولی 🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث رشد موهای جدید می‌شود. 🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی #مو و پوست احساس کرد. 🔶 یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است. 💢 @atar_bashi 💢