مواد غذایی ک حتی یک روز پس ازتاریخ انقضا نباید مصرف کرد ▫️سبزی آماده:رشد باکتری عفونت‌زا ▫️توت تازه:عامل اسهال و انگل ▫️تخم مرغ:رشد باکتری درپوسته ▫️مرغ بسته بندی:رشد باکتری عفونت‌زا 💢 @atar_bashi 💢

هر ماه از بارداری چه خوراکی هایی باید مصرف بشه • ماه اول؛ قلب جنین خرما و انار • ماه دوم؛ چهره بادام و انجیر • ماه سوم؛ تار صوتی گندم و سیب • ماه چهارم؛ رویش مو عسل و سیب • ماه پنجم؛ حرکت خرما و تخم مرغ • ماه ششم؛ عضلات انجیر و زیتون • ماه هفتم؛ اعصاب خربزه و کدو • ماه هشتم؛ زیبایی عناب و گلابی • ماه نهم؛ تولد خرما و شیر 💢 @atar_bashi 💢

غذای سالم = جسم سالم‌ جسم سالم = روح سالم از قدیم گفتن عقل سالم در بدن سالمه اگر جسم سالم و قوی داشته باشیم بیماری و مشکلات روحی اصلا به سراغمون نمیاد. علت 50 درصد مشکلات روحی ما (اضطراب، افسردگی، خشم، پرخاشگری، ناامیدی، بدبینی، زودرنجی و ...) تغذیه نادرست و عدم توجه ما به جسم‌مان است ! 💢 @atar_bashi 💢

مواردی از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرن 1-گودی یا چروک شدن پوست 2-تورفتن نوک سینه ها 3-خالی شدن نوک سینه 4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه 5-ورم کردن(ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .) 6-خونریزی بین عادت ماهیانه (خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.) 7-تغییرات پوستی و خالها 8-وجود خون در مدفوع یا ادرار 9-تغییرات غدد لنفاوی 10-مشکل در بلعیدن غذا 11-کاهش وزن بی دلیل 12_ سوزش معده 13-تغییراتی در دهان 💢 @atar_bashi 💢

مهم ترین علایم کمبود روی: -ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن -کاهش رشد ناخن -شوره سر -لایه لایه شدن ناخن -ایجاد آکنه -ریزش مو -خستگی مزمن -استرس -اختلال عصبی 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶 پولیپ_بینی 🔶علایم و نشانه های مشترک #سینوزیت مزمن با #پولیپ بینی عبارتند از : 🔸آبریزش بینی 🔸گرفتگی مداوم بینی 🔸آبریزش از پشت بینی 🔸کاهش یا عدم حس بویایی 🔸درد سر و صورت 🔸درد در دندان های بالا 🔸احساس فشار بر روی پیشانی و صورت 🔸خرناس کشیدن 🔸احساس خارش اطراف چشم 💢 @atar_bashi 💢

🔺️تفاوت پیامدهای استرس در زنان و مردان 💢 @atar_bashi 💢

طوری بخند، که حتی تقدیر شکستش را بپذیرد. چنان عشق بورز، که حتی تنفر راهش را بگیرد و برود. و طوری خوب زندگی کن، که حتی مرگ از تماشای زندگیت سیر نشود. این زندگی نیست که میگذرد ما هستیم که رهگذریم. ‌‌💢 @atar_bashi 💢

پیشگیری از کاهش بینایی !☕️ ▫️اگر بیش از ۱/۵ ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید ▫️گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژن هایی دارد که عملکرد سلول بینایی را تنظیم میکند + برای عزیزانتون بفرستید❤️ 💢 @atar_bashi 💢

🔴 کیست تخمدان یک کیسه غیرطبیعی پر از مایع است که داخل یکی از تخمدان‌های بانوان شکل می‌گیرد علائم کیست تخمدان در پریودی و سایر مواقع فرقی ندارد و ممکن است زمانی که کیست بزرگ می‌شود، نمایان شوند. از جمله: 🔸نفخ و تورم شکم 🔸حرکات دردناک روده 🔸درد لگن پیش از دوره قاعدگی یا در طول آن 🔸رابطه جنسی دردناک 🔸درد خفیف در قسمت پایین کمر یا ران‌ها 🔸حساسیت سینه‌ها 🔸پریود نامنظم 🔸احساس پر بودن در قسمت پایین شکم 🔸حالت تهوع و استفراغ 🔸اضافه وزن بدون دلیل 🔸خونریزی غیرطبیعی واژن 🔸تکرر ادرار 🔸مشکلات در خالی کردن کامل روده یا مثانه ❇️گاهی اوقات علائم کیست تخمدان در حدی است که زنان فورا به مراکز درمانی مراجعه می کنند، از جمله: 🔹درد شدید لگن 🔹تب 🔹سرگیجه و ضعف 🔹تنفس سریع ✅این علائم پارگی یک کیست یا پیچ‎خوردگی تخمدان را نشان می‌دهند. 💢 @atar_bashi 💢

🍋لیموشیرین دارای طبیعت خنک می‌باشد و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است سرشار از ویتامینC و مفید برای گلودردهای شایع در فصل زمستان است حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد. 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است. 🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و #پروتئین‌ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است. 🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک می‌کند؟ #تولید_کراتین 🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم می‌کند. #تکثیر_سلولی 🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث رشد موهای جدید می‌شود. 🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی #مو و پوست احساس کرد. 🔶 یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است. 💢 @atar_bashi 💢