💥اما نکته اینجاست: اون قندی که مغز لازم داره، با قندِ سفیدِ تصفیه‌شده زمین تا آسمون فرق داره!🤓

پرسید: «می‌دونم قند و شکر برای بدن ضرر داره،😕 ولی خب، بعضی وقتا دلم یه چیزی شیرین می‌خواد، نمی‌تونم نه بگم! 😩 شما واقعاً شیرینی نمی‌خورید؟🧐 بچه‌هاتون چی؟ مگه میشه؟!»🤔

راستشو بخواید؟دروغ چرا؟ 😄 ما هم شیرینی‌خوریم!🍩🍪🍰😋 بچه‌هامم که دیگه نگو...😅

و خب، منم مثل خیلی از مامان‌ها، 👩‍👧‍👦 دلم می‌خواد بچه‌هام سالم‌تر از خودم بزرگ شن.🤗

برای همین همیشه دنبال اینم که اگه یه چیزی برامون ضرر داره، حداقل یه جایگزین خوشمزه‌تر و بی‌خطرتر براش پیدا کنم😊

🍬 نه قراره شیرینی رو حذف کنیم، نه خودمون‌و اذیت... فقط کافیه با یه کم آگاهی، یه انتخاب درست‌تر داشته باشیم.🥳

انگار شیرینی فقط برای شکم نیست، یه جور حس آرامش هم بهمون می‌ده...

🧠 مغز ما وقتی شیرینی می‌خوریم، دوپامین ترشح می‌کنه؛ همون هورمون لذت و پاداش. این باعث می‌شه مغز دوباره همون حس خوب رو بخواد و به نوعی معتادش بشیم.

بعد از خوردن شیرینی،🍩 قند خون سریع بالا می‌ره و بعد افت می‌کنه؛📉 وقتی قند خون پایین میاد، بدن دوباره تقاضای شیرینی می‌کنه تا جبران کنه😐

وقتی استرس یا ناراحتی داریم،😢 بدن دنبال یه آرامش فوری می‌گرده،😕 شیرینی یه راه سریع برای ایجاد حس خوب و کاهش استرسه🤌