🍬 نه قراره شیرینی رو حذف کنیم، نه خودمون‌و اذیت... فقط کافیه با یه کم آگاهی، یه انتخاب درست‌تر داشته باشیم.🥳

انگار شیرینی فقط برای شکم نیست، یه جور حس آرامش هم بهمون می‌ده...

🧠 مغز ما وقتی شیرینی می‌خوریم، دوپامین ترشح می‌کنه؛ همون هورمون لذت و پاداش. این باعث می‌شه مغز دوباره همون حس خوب رو بخواد و به نوعی معتادش بشیم.

بعد از خوردن شیرینی،🍩 قند خون سریع بالا می‌ره و بعد افت می‌کنه؛📉 وقتی قند خون پایین میاد، بدن دوباره تقاضای شیرینی می‌کنه تا جبران کنه😐

وقتی استرس یا ناراحتی داریم،😢 بدن دنبال یه آرامش فوری می‌گرده،😕 شیرینی یه راه سریع برای ایجاد حس خوب و کاهش استرسه🤌

«میل به شیرینی فقط یه هوس نیست، یه واکنش طبیعیه از طرف بدنه🤷‍♀