✅️لیست قیمت چاشنی و پودر های عطاریمون 💚موجودی شهریور ماه 💌راه ارتباطی و سفارش ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #عطاریمون #چاشنی #آشپزی #لیست_قیمت_چاشنی

✅️لیست ادویه های ترکیبی عطاریمون 💚موجودی های شهریور ماه 💌راه ارتباطی و سفارش ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #عطاریمون #ادویه_ترکیبی #لیست_قیمت_ادویه_ترکیبی

✅️لیست پودر های غذایی عطاریمون 💚موجودی های شهریور ماه 💌راه ارتباطی و سفارش ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #عطاریمون #اسپیرولینا #لیست_قیمت_پودر_غذایی

روزهای آخر شهریور حسش شبیه به اینه که #پاییز پیام دادہ باشه: زودتر بیا خونه چای گذاشتم همينقدر دلنشين ✨🍁

صبحتون زیبـا🌼🍃 امـروزتون پر از لبخنـد و لبریز از شادی و اتفاقات خوب در کنار دوستـان و عزیزانتـون 🌼🍃 سلام صبح روزچهارشنبه تون بخیر 🌺

😍😍زیباییی

🌈🌈 #چون_با_خدا_همراهم خیر و برکت و فراوانی در زندگی من جریان دارد خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم همه چیز طبق میل و خواسته من پیش میرود خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم عشق واقعی در کنارم است خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم همه خواسته هایم به انجام میرسد خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم در لحظه هایم کنار عزیزانم شادم و لذت میبرم خدایا سپاسگزارم https://atarimoon.com/

✅️دانستنی آشپزی✅️ خانومای مهربون، می‌دونم چقدر براتون مهمه غذایی که با عشق برای خانواده درست می‌کنید، هم خوشمزه باشه و هم سالم! 😍🍲 ⁉️اما آیا می‌دونستید زمان و اندازه خردکردن سبزیجات می‌تونه روی حفظ بعضی ویتامین‌ها تأثیر بذاره؟🤔 🔪 وقتی سبزیجات رو خیلی ریز خرد کنیم و از چند ساعت قبل کنار بذاریم، سطح بیشتری از اون‌ها با هوا تماس پیدا می‌کنه و ممکنه بخشی از ویتامین‌های حساس مثل ویتامین C به‌مرور کاهش پیدا کنه. البته نگران نباشید! 😊 خردکردن معمولی، ویتامین سبزیجات رو کاملاً از بین نمی‌بره؛ فقط بهتره چند نکته ساده رو رعایت کنیم: ✅ اول بشویید، بعد خرد کنید🚿🥬 ✅ نزدیک زمان مصرف خرد کنید. مثلاً سالاد شب رو از صبح آماده نکنید؛ هرچقدر تازه‌تر، خوش‌طعم‌تر و مغذی‌تر! 🥗 ✅ خیلی ریز خرد نکنید. برای سوپ و خوراک، تکه‌های متوسط بهتر از سبزیجات کاملاً ریز و له‌شده هستند. 🥕🥦 ✅ زیاد نجوشانید پخت طولانی در آب می‌تونه بخشی از ویتامین‌های محلول در آب رو کم کنه♨️ ✅ آب سبزیجات رو دور نریزید اگر سبزیجات رو برای آش یا سوپ می‌پزید، آب اون رو داخل غذا نگه دارید. 🍵 ✅️🍅✅️ یک نکته جالب پختن همیشه هم بد نیست! مثلاً گوجه‌فرنگی با پخت ملایم و کمی روغن، می‌تونه لیکوپن قابل‌جذب‌تری داشته باشه. کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/ #دانستنی_آشپزی #آشپزی_سالم #ترفند_آشپزی #سبزیجات #سلامتی #عطاریمون #رژیم_غذایی

✅ دانستنی سلامتی ✅ 🤔 هر سبزی دقیقاً چه کمکی به بدن می‌کنه؟ خانومای قشنگم، اینجا توی کانال عطاریمون هر روز نکته‌هایی می‌ذارم که واقعاً به درد سلامتی خانواده بخوره. 😍👇 🌱 نعناع | نفخ و دل‌پیچه ترکیبات نعناع با شل‌کردن عضلات روده می‌تونن به کاهش نفخ، گاز و دل‌پیچه کمک کنن. 👁 بتاکاروتن نعناع هم در بدن (ویتامین A)تبدیل می‌شه و برای عملکرد طبیعی چشم‌ها ضروریه. 🌿 گشنیز | خون و استخوان‌ها گشنیز ویتامین K داره؛ این ویتامین برای فعال‌شدن عوامل انعقاد خون و ساخت پروتئین‌های استخوانی ضروریه. 👁 بتاکاروتن موجود در گشنیز هم از بینایی طبیعی پشتیبانی می‌کنه. 🌱 تره | خون‌سازی و جذب آهن فولات موجود در تره برای ساخت DNA، سلول‌های جدید و گلبول‌های قرمز لازمه. 🩸 ویتامین C آن هم جذب آهنِ غذاهای گیاهی مثل عدس و لوبیا رو بهتر می‌کنه. ☘️ جعفری | پوست، لثه و استخوان‌ها ویتامین C جعفری برای ساخت کلاژن ضروریه؛ کلاژن به حفظ سلامت پوست و لثه‌ها کمک می‌کنه. 🦴 ویتامین K جعفری هم در سلامت استخوان و انعقاد طبیعی خون نقش داره. 🌿 ریحان | استخوان‌ها و چشم‌ها ریحان حاوی ویتامین K و رنگدانه‌های گیاهی مثل بتاکاروتنه؛ بنابراین به عملکرد طبیعی استخوان‌ها و چشم‌ها کمک می‌کنه. 🥗 پیشنهاد امروز: کنار عدسی و لوبیا، سبزی تازه و کمی آب‌لیمو میل کنید تا آهن گیاهی بهتر جذب بشه. 🍋 کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/ #دانستنی_سلامتی #تغذیه_سالم #سلامت_خانواده #عطاریمون #رژیم_غذایی #پرشکی