🕊🌷🕊🌷﷽🌷🕊🌷🕊 🌹هوالشافی🌹 ✅ #گام_هفتم_لاغری ✍ امیدوارم تا این قسمت از مراحل رو پیش برده باشید...😊 🔻بعضا بدن لاغری دارند ولی شکم دارند، یا درکل، حین لاغری هنوز شکم و پهلوها تغییر چندانی نکرده..😇 📌چند روش هست که خدمتون میگم 👇 ۱.روغن مالی این نواحی و بستن با شال میتونید از روغن زیتون یا روغن #بادام_شیرین ب همراه #اسانس_نعنا استفاده کنید. ۲. #بادکش_گرم گذاشتن دور ناف طی چند مرحله و یکروز درمیان بسیار کمک کننده س...البته قبلش هم‌ #ماساژ_شکم داده بشه بهتره(مانند لرزاندن شکم و نواحی دیگر با دست). و زیر نظر طبیب یداوی کار باشه ۳.فرو بردن شکم ب سمت داخل در همه حالت (چه حالت ایستاده و چه نشسته) خیلی عالیه و حتی سبب تقویت کمر و مهرهای کمر میشه. ۴.همچنین ب پهلو خوابیده و زانو را خم‌ کرده و ب داخل شکم نزدیک کنید.(باز و بسته کردن زانو) تا بیست حرکت برای هر پا...👇 👈این حرکت هم تقویت کمر و هم برای گرفتگی و باز شدن #عصب_سیاتیک و هم آب شدن شکم و پهلوها و ران هاست🙃 ۵.و بالاخره بهترین و موثرترین و عمومی ترین در آب شدن #بلغم👈 پیاده روی است .پیاده روی همراه تعریق. . این پست ادامه دارد... 🌷انتشار مطالب این کانال صدقه جاریه است لطفا انتشار دهید. 🌷 ✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم✨ 🌷دوستانتان را به #درمان_خانگی زنبق دعوت کنید 🌷👇 @atarizanbagh 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷