#گام_اول_لاغری 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست چطور؟ 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز ب آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد) 📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، در طول روز با فاصله ی یک ساعت از ناهار یا شام⬅️ یک لیوان سرکنگبین میل شود 📌همچنین زمان عطش آب جوش ولرم میل شود چرا که عطش را رفع می کند 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید 👈یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و ب یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب یا گوشتی پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه ی_تند و سرخ کردنی ها این پست ادامه دارد...

🕊🌷🕊🌷﷽🌷🕊🌷🕊 🌹هوالشافی🌹 ✅ #گام_اول_لاغری 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست چطور؟ 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار #عطش نشدید آب وخصوصا #چای و #دمنوش و یا جوشانده نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز ب آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد) 📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب #تشنگی تان رفع نمی شود، در طول روز با فاصله ی یک ساعت از ناهار یا شام⬅️ یک لیوان #سرکنگبین میل شود 📌همچنین زمان عطش آب جوش میل شود چرا که عطش را رفع می کند 👈یا همراه آب چند قطره #آب_لیمو بچکانید 👈یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و ب یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب یا گوشتی پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند #سیر/ #فلفل/انواع ادویه بخصوص تند و سرخ کردنی ها این پست ادامه دارد... 🌷انتشار مطالب این کانال صدقه جاریه است لطفا انتشار دهید. 🌷 ✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم✨ 🌷دوستانتان را به #درمان_خانگی زنبق دعوت کنید 🌷👇 @atarizanbagh 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷