#کلسیــــــــــــــم ✔️ برخی از راه های ساده برای تامین کلسیم بدن: 🔶آفتاب بگیرید 👈اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید. ♦️البته همیشه به یاد داشته باشید که طبق روایات آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی بدن یعنی رو به آفتاب نباشید. 🔶چای و نوشابه نخورید! 🚫از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. 🔶کشک و کره محلی بخورید! 👈مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. 🔶بادام و خرما بخورید! 👈مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند #کلسیم موردنیاز را تامین نماید. جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز میباشد

#برگ_چقندر:🌿 💎تخصص خون و #استخوان😎 🔺استخوان ساز 🔺محکم کننده #عقل 🔺صاف کننده خون 🔺درمان کمبود #کلسیم و #سودای_صالح در بارداری 🔺گوشت می آورد و جایگزین #اسفناج است. ⬅️ خشک کنید و داخل غذاها استفاده کنید و یا روزی یکی دو قاشق خشکش رو بخورید جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز میباشد

پس مهمترین عامل درمان و پیشگیری از مشکلات مفصلی و استخوانی اصلاح تغذیه و سبک زندگی و باید از موادکارخانه ای و مصنوعی و ناسالم پرهیز کنید ✅طرز تهیه حلوای مقوی استخوان ساز #کمبود_کلسیم #کلسیم #آرتروز #غذای_سالم #بارداری #خونساز #کمخونی #‌دیسک_کمر 🔸سویق سنجد+ سویق گندم+ پودر بادام+ پودر کنجد+ روغن ارده کنجد یا روغن کنجد+ ارده ی کنجد + شیره انگور و برای افرادی دیابتی شیره توت همه با هم مخلوط شود و میل شود👌😋 🔸نیازی به حرارت دادن ندارد. 🔸بعنوان تغذیه ی مقوی فرزندان گلتون توو مدرسه هم میتونید بزارید. جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز میباشد

پس مهمترین عامل درمان و پیشگیری از مشکلات مفصلی و استخوانی اصلاح تغذیه و سبک زندگی و باید از موادکارخانه ای و مصنوعی و ناسالم پرهیز کنید ✅طرز تهیه حلوای مقوی استخوان ساز #کمبود_کلسیم #کلسیم #آرتروز #غذای_سالم #بارداری #خونساز #کمخونی #‌دیسک_کمر 🔸سویق سنجد+ سویق گندم+ پودر بادام+ پودر کنجد+ روغن ارده کنجد یا روغن کنجد+ ارده ی کنجد + شیره انگور و برای افرادی دیابتی شیره توت همه با هم مخلوط شود و میل شود👌😋 🔸نیازی به حرارت دادن ندارد. 🔸بعنوان تغذیه ی مقوی فرزندان گلتون توو مدرسه هم میتونید بزارید. سید محمد موسوی جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز میباشد

#انواع_نان #خواص_انواع_نان کدام نان برای شما مناسبتر است؟ #نان_جو: مفید برای 🔹کمخونی 🔹سلامت قلب🔹تنظیم فشار خون ،خصوصا برای گرم مزاجان 🔹پاکسازی دستگاه گوارش 🔹کاهش ریزش مو و جلوگیری از سفیدی مو، افزایش حجم مو🔹افزایش سلامت مفاصل🔹شادابی و زیبایی پوست #نان_سبوس دار مفید برای 🔹کاهش افسردگی🔹محافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجی🔹افزایش سلامت قلب🔹جلوگیری از ریزش مو #نان_سفید 🔹فوق العاده مضر برای سلامت بدن 🔹افزایش قند خون 🔹یبوست آور 🔹مطلقا در آرد سفید فیبر وجود ندارد 🔹سرطان زاست 🔹بدن را کم خون میکند🔹تشدید کولیت. #نان_سفید (لواش/تافتون) بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کمخونی و یبوست میشود 👈نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت " #روی" بدن را نابود میکند برای بیمارانی که سلیاک دارن بدلیل گلوتن بسیار مضر می‌باشد. #نان_سنگک_ایده_آل_ترین_نان نان « سنگک » سالم سرشار از #آهن #روی، #منیزیم #کلسیم است تنها نانی است که تمام این مواد را دارد ، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث #دیابت #چاقی و #سرطان میشود. در ضمن ، کسانی که در روده_‌هایشان #سده وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند مصرف #نان_گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آن‌ها تشدید شود. بخصوص گرم مزاجها☝️ جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز می‌باشد

.#تخم_شربتی دو نوع ریز و درشت دارد ریز آن تخم خرفه و درشت آن تخم ریحان است . ضد تشنگی,ضد یبوست ، لاغرکننده,کاهنده حرارت بدن است. #خاکشیر و #تخم_شربتی به ویژه برای فصل گرم مناسب هستند. منتها خانم های باردار (مخصوصا با مشکل #لکه_بینی یا #زایمان_زودرس) نباید در مصرف انواع مواد لعابی زیاده روی کنند. ❓مصرف #تخم_شربتی به تامین #کلسیم بدن کمک می‌کند؟ ✅ تخم شربتی حاوی کلسیم است اما اگر فردی #زخم_معده داشته باشد این کلسیم جذب نمی‌شود. 👈 تخم شربتی اگر به عنوان یک #نوشیدنی هر از گاهی مصرف شود ایرادی ندارد اما اگر به حکم #دارو و برای تأمین کلسیم بدن مصرف می‌شود در صورتی که فرد احساس ضعف و سنگینی سر #معده می‌کند باید از مصرف آن پرهیز کند جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز می‌باشد

🍎 لکه‌های سفید روی ناخن یعنی👇👇 ☑️کمبود کلسیم احتمالی ☑️یا رطوبت غلیظ بدن یا ☑️کمبود زینک ( روی ) یا ☑️عفونت یا ☑️کبدشما به سمت اختلال فعال شده جای قرص زینک یا همان روی 👇👇 🌸تخم مرغ محلی 🌸نمک طبیعی(دریا) 🌸غلات سبوس دار 🌸حبوبات(نخود، ماش و…) 🌸گوشت(بره یا خروس محلی) 🌸انواع مغزها(گردو،بادام زمینی،فندوق،بادام درختی) 💊💊صبح وشب ناخن ها و انگشتان خود را با روغن زیتون و یا روغن بادام شیرین چرب نمایند و ماساژ دهند تا جذب شود و سپس یک کیسه فریزر دردست تا یکساعت 💊💊مصرف گرمیجات 🌸ارده با شیره انگور هفته ای ۳ بار به عنوان صبحانه 💊💊 روزی ۷ عدد انجیر جویده یا درآب جوش خیسانده شود 💊💊روزانه ۱۴ تا بادام خام درختی هر ۲ ساعت دو عدد بجوید. 📚 #درمان_ناخن_های_شکننده: ✍ اگر ناخن هاتان شکننده اند: از مواد غذایی زیربیشتر استفاده کنید 👈 تره فراوان 👈 بوقلمون . 👈 مرغ بومی. 👈 میگو . 👈 تخم مرغ . 👈عدس . 👈 لوبیا . 👈 سبوس برنج . 👈 سبوس گندم . #ناخن_شکننده #ناخن #زینک #روی #کلسیم جهت ارتباط با ادمین @atash58121419 ما را به دوستان خود معرفی کنید @atash581214 کپی برداری با ذکر صلوات به پیشگاه مقدس امام زمان جهت تعجیل در امر فرج مجاز می‌باشد