🚸همسر من همان کسی است که قرار است با او رشد کنم...\ با همه ی توانائی ها و عیب هایش!

سلام خوبین رفقا 👀 من خیلی استرس دارم اصن دستام داره میلزره دیشب تا حالا بیدارم اما انگار هیچی نخوندم خیلی حالم بده... 😱😢 امتحان ریاضیییییییی دارم 😤 👆____________________خب رفقا این حس هم که هممون تجربه ش کردیم اسمش #استرس هست. بریم که باهم حلش کنیم🙃💪🏼 #استرس_واسه_چی🕯

🔻#راهکار_مقابله_استرس_امتحان: میخوایم الان باهم در مورد #استرس_واسه_چی که یک پدیده عادی اسـت، وقت آزمون ها فرا رسیده و قرار اسـت ثمره نیم دوره تحصیلی را برداشت کنیم. هر شخصی استرس امتحان رو داره اما بعضی وقتا این فشار و اضطراب بیش از حد اذيت دهنده می شه، در ادامه روش هایي برای #کاهش_استرس امتحان رو مرور می‌کنیم. 😋✨ #ادامه_دارد ✏️

💠دلایل #استرس_امتحان = 1⃣¦ انگیزه سطح پایین 2⃣¦ عدم قدرت در برنامه‌ریزی 3⃣¦ انتظار بالای دیگران از فرد 4⃣¦ رقابت با دیگران 🎈#ادامه_دارد

#استرس_واسه_چی 🕯 ⭕️علایم فیزیکی: میتواند شامل سردرد، تهوع، شکم‌درد، تعریق زیاد، افزایش ضربان قلب و احساس گیجی و سردرگمی باشد. ⭕️علایم روانی یا هیجانی: مانند خشم زیاد، ترس، ناتوانی یا افکار منفی می توانند نشان ‌دهنده‌ اضطراب شدید مربوط بـه امتحان باشند. خواب آشفته، اشتهای نامناسب، و احساس «خالی شدن ذهن» نیز از دیگر علایم اضطراب شدید امتحان اسـت. #چگونه_درس_بخوانم 😊👆

🔰نشانه‌ های #استرس_امتحان!!!! وقتی نگرانی، تشویش، ترس یا اضطراب بیش از حد در مورد نتیجه‌ یک امتحان داشته باشی، تا جاییکه عملکردتون رو تحت تاثیر قرار بده یا کیفیت زندگیتون را پایین بیاوره، بـه استرس امتحان دچار شدید. #چگونه_درس_بخوانم 🤓 👆

هیچ ﻮﻗﺖ ﻭﺍﺭﺩ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﻴﭻ ﺁﺩﻣﻲ ﻧﺸﻮ ﻭ ﺯﻳﺮ ﻭ ﺭﻭﺵﻧﮑﻦ ،ﺣﺘﻲ ﻋﺰﻳﺰﺗﺮﻳﻨﺖ ! ﺯﻳﺒﺎﺗﺮﻳﻦ ﺑﺎﻏﭽﻪ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺑﻴﻞ ﺑﺰﻧﻲ ﺣﺪﺍﻗﻞ یک ﮐِﺮﻡ ﺗﻮﺵﭘﻴﺪﺍ ﻣﻴﮑﻨﻲ پنج چیز است که نمی توان آنها را باز گرداند: ۱. سنگ ................... پس از پرتاب شدن" ۲. حرف ................... پس از گفتن" ۳. موقعیت ............... پس از پایان یافتن" ۴. زمان ................... پس از گذشتن" ۵. دل ......................پس از شکستن" هرگز به کسی حسادت نکن به خاطر نعمتی که خدا به او داده ... زیرا تو نمی دانی خداوند چه چیزی را از او گرفته است ... و غمگین مباش وقتی خداوند چیزی را از تو گرفت ... زیرا تو نمی دانی خداوند چه چیزی را عوض آن به تو خواهد داد . *"همیشه شاکرباش"* @atharkhatam

💠برگزاری کارگاه تحکیم بنیان خانواده و سبک زندگی اسلامی 🔸ویژه بزرگسالان و پیشکسوتان 🗓۱۴۰۰/۰۹/۱۰ #پایگاه_اطهرچهار #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_زهراس #ناحیه_مقاومت_بسیج_خمین #چهارشنبه_های_امام_رضایی ☁️⃟⁦🕊️⁩¦@atharkhatam

ابلیس وقتی نتواند به کسی بگوید "بیا خراب شو"، مدام می‌گوید : «تو الآن خوب هستی!»‌ و لازم نیست بهتر بشی و او را در همین حد متوقف می‌کند در حالی‌ که این مرگ ایمان و هلاکت انسان است... 🌪 [ استاد پناهیان ] ☁️⃟⁦🕊️⁩¦@atharkhatam

🍃🌺دخترای گلم سلام فردا ساعت۱۰ هیئت نوجوانان داریم تو حسینیه مسجد منتظرتونم💕