✅یکی از مهمترین راهکارهای مدیریت رسانه وضع قانون در خانواده است ⏰چند توصیه در مورد وضع قوانین رسانه ای برای استفاده رسانه ها در ایام کرونا و اموزش مجازی(ویژه والدین): 1⃣ مراقب باشید قوانینی که وضع کردید به آن پایبند باشید. قطعا این کار سختی خواهد بود اما وظیفه والدین همین است و صلاح فرزندان در صلابت در اجرای قوانین. 2⃣ انعطلاف پذیر باشید بنا به شرایط و رشد بچه ها قوانین را بروز کنید 3⃣ قوانین را متناسب با سن بچه ها تعیین کنید و دقت کنید قوانین برای هر سن و شرایطی متفاوت خواهد بود برای همین ما قانون ثابتی را به شما توصیه نمی کنیم. دقت کنید قوانین بزرگسالان با کودکان متفاوت است اما در هنگام استفاده مشترک،به قوانین کودکان عمل کنید 4⃣ مکان هایی را مشخص کنید که در آن استفاده از ابزارهای دیجیتالی خوشایند نیست مثل سفره غذا و یا رختخواب و یا دورهمی های فامیلی و ... تا بچه ها متوجه شوند هر جایی نباید از رسانه ها استفاده کرد . 5⃣برخی مواقع مثل دورهمی های دوستان یا بعد از انجام تکالیف محدودیت ها را بردارید یا کم کنید تا بچه ها خسته نشوند 6⃣ تلاش کنید بچه ها از پلتفرم های متفاوت ولی سالم استفاده کنند از وسواس به یک بازی خاص جلوگیری کنید و کمک کنید بچه ها از تمام رسانه ها متعادل استفاده کنند تلویزیون ، رایانه،تبلت،کنسول بازی و ... 7⃣ از رسانه و بازی ای که کودک شما دوست دارد مطلع شوید و پیش از بازی او بازی کنید و پیش از نمایش برای او خود شما مشاهده کنید تا بتوانید قدرت نظارت محتوایی خودتون را بالا ببرید و فاصله دیجیتالی با کودک تان نداشته باشید 8⃣ با کودکتان در مورد نگرانی هایتان در مورد اثرات منفی زیاده روی استفاده از رسانه ها و اتلاف زمان با ارزش و همچنین دیگر خطرات رسانه ها از جمله خشونت و محتوای غیر اخلاقی و حواس پرتی صحبت کنید 9⃣ دقت داشته باشید در صورتی که از رسانه مشروط و محدود استفاده شود فواید بسیاری میتواند برای ارتقای مهارت های کودک شما داشته باشد پس تلاشتان را برای این مهم دوچندان کنید #مدیریت_رسانه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @cheshmberah2

#بدون تعارف ❤️🌹🌹🌹❤️❤️ @cheshmberah2

*حیف نون میره مهمونی . وقتی میاد بیرون میبینه کفشاش نیست ، میگه 4 حالت داره : نیومدم!😂 بدون کفش اومدم!😂 اومدمو رفتم!😂 بعداّ میام!😂😂😂😂😂 😍 @mezahotollab 😍

😭🥀

بعضی وقتا ،، یه جاهایی درست همنوجایی که داری غرق میشی .. شهدا یه جوری دستتو میگیرن و نجاتت میدن که نمیشه چیزی گفت ... 💙

🔴 آرام باش 📍إِلَّا تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَىٰ وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ (سوره توبه آیه ۴۰) 📍ﺍﮔﺮ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺭﺍ ﻳﺎﺭﻱ ﻧﺪﻫﻴﺪ ، ﻳﻘﻴﻨﺎً ﺧﺪﺍ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻳﺎﺭﻱ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ; ﭼﻨﺎﻥ ﻛﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻳﺎﺭﻱ ﺩﺍﺩ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﻣﻜﻪ ﺑﻴﺮﻭﻧﺶ ﻛﺮﺩﻧﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺗﻦ ﺑﻮﺩ ، ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﻏﺎﺭ [ ﺛﻮﺭ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﻣﻜﻪ ] ﺑﻮﺩﻧﺪ ، ﻫﻤﺎﻥ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻫﺶ ﮔﻔﺖ : ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﻩ ﻣﺪﻩ ﺧﺪﺍ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ . ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ [ ﻛﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﻤﺄﻧﻴﻨﻪ ﻗﻠﺒﻲ ﺍﺳﺖ ] ﺑﺮ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﻧﺎﺯﻝ ﻛﺮﺩ ، ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻟﺸﻜﺮﻳﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺪﻳﺪﻳﺪ ، ﻧﻴﺮﻭﻣﻨﺪ ﺳﺎﺧﺖ ، ﻭ ﺷﻌﺎﺭ ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﭘﺴﺖ ﺗﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ ، ﻭ ﺷﻌﺎﺭ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻌﺎﺭ ﻭﺍﻟﺎﺗﺮ ﻭ ﺑﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ ; ﻭ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﺍﻧﺎﻱ ﺷﻜﺴﺖ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﻭ ﺣﻜﻴﻢ ﺍﺳﺖ .✳✳✳ 📍ﺩﺭ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺁﻳﺎﺕ ﻗﺮﺁﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻜﻴﻨﻪ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم ﻣﺸﻜﻠﺎﺕ ﺳﺨﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻰ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻚ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺹ ﺩﺭ" ﻏﺎﺭ ﺛﻮﺭ" ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺳﺨﺘﻰ ﺭﺍ ﻣﻰ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪ. ﻭ ﻋﺠﻴﺒﺘﺮ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻌﻀﻰ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺟﻤﻠﻪ" ﺃَﻳَّﺪَﻩُ ﺑِﺠُﻨُﻮﺩٍ ﻟَﻢْ ﺗَﺮَﻭْﻫﺎ" ﺑﻪ" ﺍﺑﻮ ﺑﻜﺮ" ﺑﺎﺯ ﻣﻰ ﮔﺮﺩﺩ!! ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺗﻤﺎم ﺑﺤﺚ ﺍﻳﻦ ﺁﻳﻪ ﺑﺮ ﻣﺤﻮﺭ ﻳﺎﺭﻯ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺩﻭﺭ ﻣﻰ ﺯﻧﺪ ﻭ ﻗﺮﺁﻥ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻭﺷﻦ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺹ ﺗﻨﻬﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ یاریش نکنید خدا یاریش خواهد کرد.✴✴✴ #کلام_وحی

🔺 کلامی از علما ⭕️ آیت‌الله مجتهدی #کلام_علما

#داستان آموزنده 👱🏻‍♀️دختری یک تبلت خریده بود. 🧔🏻پدرش وقتی تبلت را دید پرسید: وقتی آنرا خریدی اولین کاری که کردی چی بود؟🤔 👱🏻‍♀️دختر گفت: روی صفحه اش را با برچسب ضدخش پوشاندم و یک کاور هم برای جلدش خریدم.☺️ 🧔🏻 پدر: کسی مجبورت کرد اینکار را بکنی؟ 🤔 👱🏻‍♀️دختر: نه!😕 🧔🏻پدر: به نظرت با این کارت به شرکت سازنده اش توهین شد؟ 🤔 👱🏻‍♀️دختر: نه پدر، اتفاقا خود شرکت توصیه میکند که از کاور استفاده کنیم☺️. 🧔🏻 پدر: چون تبلت زشت و بی ارزشی بود اینکار را کردی؟🤔 👱🏻‍♀️دختر: اتفاقا چون دلم نمیخواهد ضربه ای بهش بخوره و از قیمت بیفته این کار را کردم. ☺️ 🧔🏻پدر: کاور که کشیدی زشت شد؟ 🤔 👱🏻‍♀️دختر: به نظرم زشت نشد؛ ولی اگه زشت هم میشد، به حفاظتی که از تبلتم میکنه می ارزه.☺️ 🧔🏻 پدر نگاه با محبتی به چهره دخترش انداخت، و فقط گفت: "حجاب" یعنی همین"☺️ 🌼🌼🌼.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🏴اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🏴 @cheshmberah2

کلیپ بسیار زیبا✨👌 امام زمان (عج)💫 *بیا و قصه مو خودت روایت کن..... 🌸السلام علیک یا ابا صالح المهدی🌸 #امام_زمان #محبان_مهدی #کلیپ #کانال چشم به راه *👇 @cheshmberah2

📹تکنیک های کنترل ذهن👌 سخنران:استاد پناهیان💫 _می خواهی ذهنت را کنترل کنی؟ _میخواهی دنیاسرت راگرم نکنه؟📱 _می خواهی گناه نکنی؟📛 _و.....♨️پس این فیلم را ببین💯 🌸اللهم صلی علی محمد وآل محمد🌸 #کنترل_ذهن #گناه #استاد_پناهیان #کانال چشم به راه *👇 @cheshmberah2

موضوع:روشنگری (فیس بوک) هدف فیس بوک چیه؟📡📱 چرا درست شده؟💣💥 کی درستش کرده؟🐗 جوونا ببینن💡 ماها باید کمی از این کافرا یاد بگیریم💥 چون اونا گفتن ما با اسلام مشکل داریم و جووناشون پای حرفشون واستادن و دارن تمام سعی خودشون رو میکنند تا اسلام رو از پا در بیارن🔪💢 حالا جوونای ما رو نگاه کن ببین تو فکر چه چیزاییه... امروز موهامو این طوری میکنم فردا باید اون لباس پاره هرو بگیرم زود پول جمع کنم برم آمریکا اونجا خیلی جای با صفاست💵 هی😔 چی بگم یعنی بین این همه آدم کسی پیدا نمیشه بگه آقا من جلوشون وا میستم (زن و مرد)هم نداره. من از اسلام دفاع میکنم و پدرشون رو در مییارم. من اشتغال راه میندازم تا از ورود کالا های وارداتی جلو گیری کنم‼️‼️‼️ کی به فکر ایناست... #روشنگری @cheshmberah2

🌺علمدار امر به معروف🌺 🌹شهید محمد محمدی🌹 🌻اللهم‌صلی‌علی‌محمد‌و‌آل‌محمد🌻 #شهید_محمد_محمدی #شهداء کانال:چشم به راه *👇 @cheshmberah2

💜امام صادق(علیه السلام) : نـمــــاز شـــــب، انـســــــــــان را خـوش ســیمــا، خـوش اخــلاق، خـوش.........👆 می‌کند 💜ثواب الأعمال، ص۴۲ @cheshmberah2

🔴کانديداتوري قطعي علي لاريجاني و‌ میرسلیم برای ریاست‌جمهوری! 🔹شنيده شده که کانديداتوري علي لاريجاني براي انتخابات ۱۴۰۰ قطعي شده و تيم اطرافيان او کارهاي ستاد را آغاز کرده‌اند. 🔹همچنین ستاد انتخاباتي ميرسليم تشکيل شده و او اعلام کرده که قصد شرکت در انتخابات رياست جمهوري ۱۴۰۰ را دارد و مطمئن است که تاييد صلاحيت مي‌شود و آراء او هم نسبت به انتخابات گذشته افزايش چشم‌گير خواهد داشت. 🔹برخي اطرافيان ميرسليم گفته‌اند که مي‌دانيم که حتي اگر راي ميرسليم ۵ برابر هم شده باشد باز هم رئيس جمهور نخواهد شد اما او با شرکت در انتخابات رياست جمهوري جايگاه خود در مجلس را احياء خواهد کرد و براي رياست آينده مجلس مطرح‌تر خواهد شد. @cheshmberah2

❌ هاآرتص اسرائیل در خبری مدعی شد هکرهای مرتبط با ایران در ماه گذشته میلادی (سپتامبر) چند سازمان اسرائیلی را مورد حمله سایبری قرار دادند. به گفته منابع امنیت سایبری رژیم صهیونیستی، هدف حملات جدید سایبری ایران، ایجاد خسارت به اهداف اسرائیلی بوده درصورتی که در حملات قبلی اغلب سرقت اطلاعات هدف حملات بوده است. @cheshmberah2

در آخرین چهارشنبه مهر ماه صلواتی ختم کنیم به نیت سلامتی آقا امام زمان عج و سلامتی شما عزیزان رفع گرفتاری حاجتمندان و آرامش برای همه مردم سرزمینمان 🍁 اَللَّهُـمَّ 🍁 🍂 صَـلِّ 🍂 🍁 عَـلى 🍁 🍂 مُحَمَّـد🍂 🍁 وَ آلِ 🍁 🍂 مُحَمَّـد🍂 🍁وَ عَـجِّل‌🍁 🍂فَرَجَهُـم🍂

‍ ◽️🌟◽️ ⚫️ در شب پنجم ربیع الاول، سال ۱۱۷ هجری قمری چه اتفاقی افتاد؟ 🔵 ...حضرت سکینه دختر سیدالشهداء علیه السلام، ۵۶ سال پس از واقعه ی کربلا، در شب پنجم ربیع الاول سال ۱۱۷ ھ۔ق در مدینه وفات یافتند... (۱) 💠 مادر بزرگوار ایشان حضرت رباب است که با هم در واقعه ی کربلا حضور داشتند و همراه با اسراء به کوفه و شام رفتند. 🔶 آن حضرت با پسر عموی خود جناب "عبدالله بن الحسن"، ازدواج نمود و ادعاهای دیگر در این زمینه مردود است. ⭕️ لازم به یادآوری است که امام مجتبی علیه السلام چند پسر به نام "عبدالله" داشته که آخرین آنها در کربلا، در قتلگاه به شهادت رسید، و این عبدالله برادر اوست. (۲) ▪️ در روز رحلت این بانو، محمد بن عبدالله (نفس زکیّه)، ۴۰۰ دینار عطر و عود خرید و پیرامون تابوت آن حضرت در مجمره ها سوزانید. 🔹 خالد بن عبدالملک حاکم مدینه که در نظر داشت با به تعویق افتادن تشییع جنازه بر اثر گرمی هوا به بدن مطهر جسارت شود، گفت: "صبر کنید من برای نمازخواندن بر جنازه می آیم." ولی نیامد ... لذا جنازه ی مبارک آن حضرت تا شب دفن نشد. 💠 پس از آن یحیی بن الحسن علیه السلام و به قولی محمد بن عبدالله، نفس زکیّه، بر جنازه ی آن حضرت نماز خواندند و آن حضرت را با احترام به خاک سپردند...(۳) 📚 پی نوشت ها: ۱. معالی السبطین ۲۱۷/۲ ۲. العقیلة و الفواطم علیهن السلام ص۱۸۵ ۳. أنساب الأشراف ص۱۹۷ 🌟اللهم عجل لولیک الفرج🌟

#اعمال_هنگام_خواب @cheshmberah2

💞💞💍💍💞💞 🔰به افراد مجرد توصیه می‌شود ـ از برقرار‌كردن روابط ناموفق و غیرعملی اجتناب كنید و مراقب گزینه‌های نامناسبی كه به شما پیشنهاد می‌شود یا شما به دیگران پیشنهاد می‌كنید، باشید. در این میان (گزینه‌ها)‌ افرادی می‌توانند اهل بدرفتاری باشند یا جزو كسانی باشند كه نمی‌توانند یا نمی‌خواهند دنبال تعهد واقعی باشند. انتخاب با شماست. ـ از آمادگی احساسی و هیجانی خود مطمئن شوید. اگر از قبل روابطی داشته‌اید كه هنوز با آن مشغله ذهنی دارید پس برای یك رابطه ماندگار هنوز آماده نیستید. همچنین بدانید در هر مقطعی از زندگی یك نفر هست كه به شما علاقه‌مند شود و به شما نیاز بیشتری داشته باشد تا شما به او. نباید فقط صرف نیاز طرف مقابل «درگیر» رابطه با وی شوید. ـ روی ارزش‌های اصلی خود تمركز كنید. به صفات، خصوصیات و رفتارهایی كه طرف مقابل‌تان حتما باید داشته باشد فكر كنید. شاید صداقت، وفاداری،‌ قابل اعتماد بودن، دلسوزی و شوخ‌طبعی برای شما ارزشمند باشد. ـ مراقب «سندرم یك روح در دو بدن» باشید. این یك حقیقت ریاضی است كه هر چه شرایط شما برای پیدا‌كردن یك جفت «كامل» سفت و سخت‌تر باشد، افراد كمتری با شرایط شما تطبیق خواهند یافت، بنابراین باید زمان بیشتری را صرف پیدا‌كردن شخص مناسب كنید؛ پس مراقب باشید دچار این «سندرم» نشوید. ـ ببینید آیا واقعا به یك رابطه جدید نیاز دارید و رابطه جدیدی را می‌خواهید و از خود بپرسید اگر الان رابطه دلخواه خود را داشتم، اوضاع چه فرقی می‌كرد؟ سپس به واكنش‌تان در برابر این سوال فكر كنید. ـ هنگام مجردی هرگز این باور دردآور را كه «راه‌حلی ندارید» دنبال نكنید. وقتی به این باور غلط پناه می‌برید نه‌تنها اوضاع بهتر نخواهد شد، بلكه رنج زیادی را به خود تحمیل می‌كنید، بخش عاقل‌وجود شما می‌گوید شما بدون وجود دیگری نیز زنده خواهید ماند و به زندگی ادامه خواهید داد و اگر باورهای غلط خود را درباره تجرد كنار بگذارید؛ حتی خوشحال‌تر، قوی‌تر و كامرواتر نیز خواهید شد! #کرونا ┈┈•✾🕊✨💐✨💚✨💐🕊✾•┈┈ 💞 #مشاوره_قبل_از_ازدواج @cheshmberah2

ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار، رفتار، هیجانات و انگیزه ها است به طوری که بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیم کنیم. به عبارت دیگر ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه ای خاص است. یعنی توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد: 1- بودن در حال حاضر 2- هدفمند 3- بدون قضاوت. این نوع توجه موجب افزایش آگاهی، شفافیت و وضوح و پذیرش واقعیت حال حاضر می شود. بدین ترتیب متوجه می شویم که زندگی ما فقط در حال حاضر رخ داده و گره گشایی می شود. اگر کاملا حضور نداشته باشیم نمی توانیم تشخیص دهیم که دقیقا چه امکاناتی وجود دارد؟ چطور می توانیم به امکانات دسترسی داشته باشیم ؟ و چگونه تغییر شکل و رشد ایجاد کنیم؟ از طرفی ذهن آگاهی یک عامل زیربنایی مهم برای رسیدن به رهایی است. زیرا روشی موثر و قوی برای خاموش کردن و توقف فشارهای دنیا و یا فشارهای ذهنی خود فرد می باشد. حضور ذهن صحیح بدان معنا است که شخص آگاهی خود را از گذشته و آینده به حال حاضر معطوف کند. زمانی که فرد در حال حاضر حضور داشته باشد، واقعیت را با تمام جنبه های درونی و بیرونی اش می بیند و در می یابد که ذهن به دلیل قضاوت و تعبیر و تفسیرهایی که انجام می دهد دائما در حال نشخوار و گفتگوی درونی است. وقتی فرد در می یابد که ذهن دائما در حال تعبیر و تفسیر است قادر می شود با دقت بیشتری به افکار خود توجه کند و بدون بیزاری یا قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهد و علت وجود آنها را دریابد. تمرین حضور ذهن این توانایی را به فرد می دهد که دریابد « افکار صرفا افکار هستند» و زمانی که می فهمد افکارش ممکن است حقیقت نداشته باشند راحت تر می تواند آنها را رها کند. انسان همواره پیامها یا صداهایی را از طریق ذهن استدلالی خود می شنود.. بسیار مهم است که وی از پیامهایی که در طی فکر کردن از ذهن خود می شنود آگاه باشد، درگیر افکارش نشود و بتواند آنها را رها کند. علاوه بر این فرد با مشاهده دقیق واقعیت درونی خود درمی یابد که خوشحالی ، کیفیتی نیست که وابسته به عناصر بیرونی و تغییرات دنیای بیرون باشد و زمانی اتفاق می افتد که فرد وابستگی به افکار ، موضع گرفتن و برنامه های ذهنی از پیش تعیین شده را رها کند و در نتیجه رفتارهای خودکاری را که برای رسیدن به موقعیت های لذت آور یا فرار از موقعیت های دردناک انجام می دهد، کنار بگذارد و به رهایی برسد. یکی از اصول مهم در حضور ذهن « رها کردن» Letting go است . ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم: به باورهایمان، رویدادهای خاص، زمانهای خاص، یک منظره، یک خواسته و ... زمانی که یاد بگیریم این چیزها را رها کنیم ، نسبت به آنها آگاهی و پذیرش بیشتری کسب می کنیم و بدین ترتیب مشکلات و مسائل را با ذهنی شفاف تر و گشوده تر بررسی خواهیم کرد. یکی دیگر از اصول حضور ذهن اعتماد کردن است. ما ممکن است همیشه آنچه را رخ می دهد درک نکنیم ولی اگر یاد بگیریم به خودمان یا دیگران و به ویژه به قوانین هستی اعتماد کنیم، این کار قدرتی عمیق به ما می دهد که امنیت، تعادل و گشایش در کارها را به همراه دارد. گرچه ذهن آگاهی از تعلیمات قدیمی شرقی نشات گرفته است ولی امروزه در غرب جایگاه ویژه ای دارد و توسط اساتیدی همچون ژوزف گلد اشتاین، جک کورن فیلد و شارون سالزبرگ تدریس می شود. ذهن آگاهی توسط بسیاری از روان شناسان بالینی در غرب به عنوان یک ابزار غیر دارویی برای کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین تحقیقات اخیر نشان دهنده نقش درمانی ذهن آگاهی است که بر بسیاری از مشکلات جسمی و روانی، دردهای مزمن و استرس اثر مثبت و مفید دارد. مهمترین ویژگی این ضلع از اضلاع مثلث موفقیت را "بودن در لحظه ی حال" تشکیل می دهد. بودن در لحظه ی حالی که البته به وقوع پیوستن آن مستلزم" تمرین و تکرار "بسیاری می باشد، می تواند مهمترین تحولات و پیشرفت های مثبت را در راه رسیدن به موفقیت برای ما ایجاد کند. همانطوری که بیان گردید مهمترین ویژگی ذهن آگاهی بودن در لحظه ی حال است که تحقق کامل آن نیاز به تمرین و تکرار بسیاری دارد.تمرین و تلاش و تکراری که می توان با استفاده از "نشانه های یادآوری" هر چه بهتر به هدف اصلی خودمان یعنی بودن در لحظه ی حال ، برای به وقوع پیوستن درست و کامل ذهن آگاهی استفاده کرد.حال نشانه های یادآوری چیست و چه کارایی دارد؟ #کرونا ┈┈•✾🕊✨💐✨💚✨💐🕊✾•┈┈ 💞 #مشاوره_قبل_از_ازدواج @cheshmberah2