کدام ساعت‌ها تابش خورشید بی‌خطر است؟ 🌞 ◽️بر اساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو: در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه روز دوشنبه و سه شنبه (۲۰ و ۲۱ مرداد) مقدار شاخص پرتو فرابنفش در تمام مناطق کشور کوچک ‌تر از ۲ خواهد بود. ◽️این شاخص محدوده ایمن یا «سبز» تعریف می‌شود.قرار گرفتن در معرض تابش در این بازه، حتی برای تولید ویتامین D نیز مفید است #پزشکی_سلامت

نحوه صحیح استفاده از نوار بهداشتی 👑👑 روش اول ✨

نحوه صحیح استفاده از نوار بهداشتی 👑👑 روش دوم ✨

وایسا ببینم ✋🏻 کدومش بیشتر کلافه‌ات می‌کنه ؟😫 ۱. منافذ باز پوستت یا 🔎 ۲.بی طراوات بودنش؟ 💧 پناه بردن به کـــرم پودر، مشکل پوستت رو حل نمی‌کنه که هیــــ☹️ـــچ، بدترش هم می‌کنه! پوست تو به جای کاور شدن،🩹 به #ویتامـــــVــــین و تنفـــس نیاز داره... ✧

اول اینکه☝🏻 تشنگیِ پوستت رُ برطرف کن. 💧 چجوری ⁉️ صبور باش تا کامل با محصول آشنا بشی.. 🙂 ✧

💢🍯 شیره انگور منبع طبیعی انرژی و قند سالم است که به رفع خستگی و ضعف کمک می‌کند. 🧠 مصرف متعادل آن می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. 🌞 شیره انگور باعث افزایش سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن می‌شود. 💧 هیدراته نگه داشتن بدن با شیره انگور به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. #پزشکی_سلامت

💢تمریناتی برای تقویت عضلات_ساق_پا مفید برای زانو👌🦵 #ورزش_صبحگاهی

میدونی چجوری حفره‌های مزاحمِ روی پوســتت رو جمع می‌کنه ... ⁉️👆🏻🔍 ✧

حس می‌کنی پوســتت اون سفــت و سختـــیِ قدیــم رو نداره ⁉️ #کلـاژن دقیقا همون چیزیه که پوست رومثل یه فنــرِ⛓ محکم نگه می‌داره تا... #چروک نیفتـه.🤌🏻😌 ✧

سوختگی ناشی از روزای گرم آفتابی رو برات محو میکنه. ☀😎 ✧