لبخند خدا یعنی همین باز شدن پلک های هر روزت... دوباره امروز متولد شدی "آدم" پس خجسته باد هر روزت... سلام صبحتون بخیر دوستان🌺❤️ •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••

💢تمرینات مناسب برای برای کمردرد،درد کتف شانه و پشت میز نشین ها #ورزش_صبحگاهی •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••

چگونه تپش قلب ناشی از نگرانی را متوقف کنیم ⁉️ اضطراب باید درمان شود. اگر درمان نشود، اگر راهی برای کاهش اضطراب پیدا نکنیم یا با کمک روانشناس و روانپزشک درمان نشود شاید باعث فشار خون بالا یا سایر بیماریها گردد🚫 اگر به دنبال اضطراب دچار تپش قلب شدید بشویم ممکن است ما را در شرایط ناخوشایندی قرار دهد. در این حالت برای این که قلب عادی بزند چکار کنیم❓ ۱- نفس‌های عمیق و طولانی بکشیم. از بینی نفس بگیریم و از دهان بیرون بدهیم. حداقل ده نفس عمیق لازم است❇️ ۲- ذهن‌خود را روی یک چیز ساده متمرکز کنیم مانند یک عکس یا یک صدا✳️ ۳- اگر امکانش هست کمی قدم بزنیم. بیرون و در طبیعت بهتر است♻️ ۴- یک لیوان آب بنوشیم. کمبود آب بدن باعث میشود زودتر و بیشتر دچار تپش قلب بشویم🫀 #پزشکی_سلامت •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••

✧ سلام امام زمانم❤️ 💚دعای حضرت زهرا سلام الله علیها در روز سه شنبه «اََللّهُمَّ اجْعَلْ غَفْلَةَ النّاسِ لَنا ذِکْراً، وَ اجْعَلْ ذِکْرَهُمْ لَنا شُکْرَاً، وَاجْعَلْ صالِحَ ما نَقُولُ بِأَلْسِنَتِنا نِیَّةً فی قُلُوبِنا‌ اََللّهُمَّ إِنَّ مَغْفِرَتَکَ أَوْسَعُ مِنْ ذُنُوبِنا، وَ رَحْمَتَکَ أَرْجَی عِنْدَنا مِنْ أَعْمالِنا اََللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ، وَ وَفِّقْنا لِصالِحِ الإَعْمالِ وَالصَّوابِ مِنَ الْفِعالِ» 📚 بحارالانوار ج۸۷ ص۳۳۸ 🔅یاداوری #زیــارت_عاشـــورا

• اگه پشت کمــرت مـــدام جوش میزنــه شوینده‌های دیگه رو رها کن و بجاش صابون زردچوبه استفاده کن 😍✋🏻 . 👈 یک آنتی باکتریال قوی 👈 کمک میکنه با کاهش لکه های حاصـــل از جوش ها پوســت ظاهــــر بهتری پیدا کنه. 👈 حتی برای تقــویت استخوان های بــدن و درمان آرتروز عالیه (به عنوان صابون بدن ) .

🌿ترکیبات • روغنهای گیاهی: روغن جوانه گندم، آرگان، نارگیل و بادام که علاوه بر رطوبت رسانی موجب حفاظت از پوست در برابر اشعه هاى مضر می شوند • الانتوئین: این محصول داراى ترکیبات ضد التهاب مانند الانتوئین میباشد ( عصاره ی گیاه کامفری که در آزمایشگاه تصفیه و پردازش میشود) • زینک اکساید که قوی ترین عامل فیزیکی در برابر اشعه ی مضر آفتاب است • ویتامین E جهت پیشگیرى از ایجاد چین و چروك 🎀 روش مصرف: ً نیـم سـاعت قبـل از تمـاس بـا نـور خورشـید، مقـدار مناسـبى از کـرم ضـد آفتـاب را روى پوسـت خـود قـرار داده و کامـلا پخـش کنیـد. اسـتفاده از ضـد آفتـاب را هـر ۳-۴ ساعت تجدید نمایید. 🎀توصیه : اشـعه مـاوراء بنفـش بیـن سـاعات 10 صبـح الـى 4 بعـد از ظهـر در بیشـترین حـد خـود مى باشـد. بـه همیـن دلیل مراقبـت از پوسـت در برابـر خطـرات آن طى این سـاعات از اهمیت ویژه اى برخوردار است. کرم ضد #آفتاب

. در مورد ضدافتاب بیرنگ‌هم باید یه توضیحی بدم خدمتتون .

این ضدافتاب که مشتری های خاص خودشو داره در دو مدل ساخته میشه یه مدل کاملا بیرنگ یه مدل هم یه تم هلویی داره که مشتری های خاص خودشو داره .چون میگن یه رنگ هلویی ملایم به پوستتمون شادابی میده و یکم پوشانندگی هم داره .

. پس اگر خواستین ضدافتاب سفارش بدین بفرمایید ضدافتاب بیرنگ فلوئیدی میخواین یا ساده و اگر ساده انتخاب کردین بفرمایید بیرنگ میخواین یا هلویی .

• اگه پشت کمــرت مـــدام جوش میزنــه شوینده‌های دیگه رو رها کن و بجاش صابون زردچوبه استفاده کن 😍✋🏻 . 👈 یک آنتی باکتریال قوی 👈 کمک میکنه با کاهش لکه های حاصـــل از جوش ها پوســت ظاهــــر بهتری پیدا کنه. 👈 حتی برای تقــویت استخوان های بــدن و درمان آرتروز عالیه (به عنوان صابون بدن ) .

🐥صابون زردچوبه🐥 🐣خواص: 1⃣برطرف کننده چربی اضافی پوست 2⃣روشن کننده عالی پوست 3⃣ضدچروک و ضدقارچ 4⃣پاکسازی عمیق وزن: حدود ۲۳۰ گرم 🟣لینک کانال https://eitaa.com/atrgiah آیدی برای سفارش @Nahidmorabi لیست محصول وقیمت را در این کانال تماشا بفرمایید https://eitaa.com/negahkn