✧ اگه تو هم از این همه امتحان کردن‌های بی‌نتیجه خسته شدی… 😮‍💨💭 و هنوز دنبال یه چیزی هستی که واقعاً به پوستت بسازه ✨ این سرم می‌تونه شروع یه حالِ خوب برای پوستت باشه 🌿💚 یه قدم کوچیک برای پوستی شفاف‌تر و آروم‌تر ✨🌸 https://eitaa.com/atrgiah

✧ سلام امام زمانم❤️ 💚دعای حضرت زهرا سلام الله علیها در روز شنبه: «اَللّهُمَّ افْتَحْ لَنا خَزَائِنَ رَحْمَتِکَ، وَهَبْ لَنا اَللّهُمَّ رَحْمَةً لا تُعَذِّبُنا بَعْدَها فِی الدُّنیا وَالآخِرَةِ، وَارْزُقْنا مِنْ فَضْلِکَ الْواسِعِ رِزْقاً حَلالَاً طَیِّبَاً، وَلا تُحْوِجْنا وَلا تُفْقِرْنا إِلی أَحَدٍ سِواکَ، وَزِدْنا لَکَ شُکْرَاً وَ إِلَیْکَ فَقْراً وَفاقَةً وَبِکَ عَمَّنْ سِواکَ غِناً وَ تَعَفُّفَاً اََللّهُمَّ وَسِّعْ عَلَیْنا فِی الدُّنیا، اَللّهُمَّ إِنّا نَعُوذُ بِکَ أَنْ تَزْوِیَ وَجْهَکَ عَنّا فِی حالٍ وَ نَحْنُ نَرْغَبُ إِلَیْکَ فِیهِ اََللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ، وَأَعْطِنا مَا تُحِبُّ وَاجْعَلْهُ لَنا قُوَّةً فِیما تُحِبُّ یَا أَرْحَمَ الرّاحِمینَ» 📚 بحارالانوار

🌻صبح‌ها صبح بخیرتان را بلندتر بگویید... 🌻بگذارید زندگی جریان پیدا کند در رگ‌های خشک شدهٔ دنیایمان! سلام صبحتون بخیر و شادی 🪴

💢تمرینات اصلاحی کمر #ورزش_صبحگاهی

چرا برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنیم؟! ◽️نتایج نشون میده که خوردن صبحانه زود و داشتن یک دوره‌ طولانی‌ می‌تونه به حفظ وزن سالم کمک کنه. این تحقیق بر روی بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال در رنج سنی ۴۰ تا ۶۵ سال انجام شده و نشون میده که وقتی افراد صبحانه رو زود و شام رو هم زودتر بخورند، معمولاً BMI کمتری دارن. ◽️به طور خلاصه، زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذایی که می‌خورید اهمیت داره! در آزمایشی یک گروه کوچک از افرادی که بعد از ساعت ۱۴:۰۰ اولین وعده غذاشون رو می‌خوردند، به سبک زندگی ناسالم‌تری تمایل داشتن. + اگر صبحانه رو حذف کنید، ممکنه خیلی موثر نباشه و موجبات کاهش وزن رو فراهم نکنه. پس بهتره صبحانه رو فراموش نکنید!

. یه فکت هست که میگه:🫰 خانوما از 25 سالگی به بعد هر روز صبح چروکای صورتشون رو تو آینه چک میکنن تا فکر نکنن پیر شدن🪞🪄 @Nahidmorabi

. دیدی بعضیا چه صورتای هلویی و نرمی دارن؟🍑☁️ همچین پوستشون براقه که فکر میکنی یه دختر بچه 7-8ساله جلوته 💫👧🏻 @Nahidmorabi

. و بعضیا هم اینقدر که پوست نازک و چروک و تیره ای دارن، فکر میکنی تا حالا یه بار هم به خودش یه کرم نزده🥲💔 تو جزو کدوم دسته ای؟ 🔸پوست نرم و هلویی داری؟ یا 🔹پوست خشک و چروکیده‌ای داری؟ اینجا بهم بگو تا بهت بگم چاره کارت چیه😊 @Nahidmorabi