💢افزایش انعطاف ستون فقرات #ورزش_صبحگاهی

بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند؟! 🤔 + خواب یک عامل مهم در رشد عضلات می باشد ▫️ موز ▫️ عسل ▫️مغز بادام ▫️ شیر گرم ▫️ چای بابونه ▫️ شیره انگور ▫️ بلغور جو و سوپ جو #پزشکی_سلامت

#رادیو_مرسی دوشنبه چهاردهم اردیبهشت سلام صبحتون زیبا🥰 دوستان و خانواده تون رو هم دعوت کنین به مرسی تی وی تا کنار همدیگه باشیم😍

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم💔 گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم❤️‍🔥 گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم💘 گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم🧡 گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم❣ و گاهی . . گاهی . . گاهی . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم… بدونیم💢 کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی . . گاهی های زندگیمون باشیم کاش یادمون نره که فقط یکبار زنده ایم و زندگی میکنیم فقط یکبار ..❗️

✧ 👱🏻‍♀بانـــو جــان تا حــالا فــکــر کــردی ؟!🤔 چــرا بــعــضـی‌هـا #پـوسـتـشــون هـمـیـشـه نـرم و روشـنـه،🧖‍♀ بـدون ایـنکه کـلـی هـزیـنـه اســکــراب و کــرم بِدن؟🧴🧼

✧ ❓یا چرا بعضی‌ها رشد #موهای_بدنشون کندتره ؟!🙂 ولی بعضی هر بار ســریع و ضخیم‌تر در میاد؟😫

✧ 🚫واقعاً #فرقش چیه؟ 🧬ژنتیک؟ 💥 روش‌های مدرن موزدایی؟ یا یه چیز ساده و قدیمی که خیلی‌ها ازش غافل شدن؟🧽 🤷🏻‍♀من هم از همین سؤال‌ها شروع کردم…» جوابش چیزی بود که اصلاً انتظارشو نداشتم!🙍🏻‍♀

✧ 🗓ســــال‌هـــا 📯 انواع #روش‌ها رو امتحان کرده بودم: 🪒 تیغ، 🛀 اپیلاسیون، 🧴کرم‌های مختلف… ❗️اما هرکدوم یه #مشکلی داشتن: ×خشکی، ×خارش، ×سیاه شدن پوست، ×یا رشد سریع دوباره ❓یه سؤال همیشه تو ذهنم بود: ✧

✧ 🚫چرا قدیمی‌ها با نداشتن این همه تکنولوژی، #پوست‌شون حتی از ما بهتر بود؟🤨 ♻️اکثرا یه جواب مشترک داشتن: 🧽 نــــــــــــوره 🧽 ولی من جدی نمی‌گرفتم، چون تعریف‌های متفاوت شنیده بودم😥

✧ تا اینکه #نوره‌ای که با دو دلی سفارش داده بودم رو امتحان کردم.😢 5⃣ دقیقه نشده بود که پوستم یه #حس_سبکی عجیبی گرفت. 🚿وقتی شستم، اولین چیزی که حس کردم #لطافت‌ و #نرمی_پوستم بود؛ نه سوزش و قرمزی.❌ ✧

✧ اونجا بود که فهمیدم دارم برای اولین بار یه نورهٔ با #اصالت و با #کیفیت استفاده میکنم. 👌🏻