#تغذیه در #پاییز از نظر طبی چه اهمیتی دارد؟🔍 ✍️محصولات ویژه طبیعت در این فصل را به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: 👈 شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @attaribargsaabz

✅ اولین و بزرگترین گام برای #سلامتی اصلاح سبک #تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتماً باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده 👌استفاده از نمک دریا 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار 👌استفاده از روغن زیتون، روغن ارده کنجد 👌روغن زرد گاوی، شحم گاوی، دنبه گوسفندی 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی ✅ موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود 👌استفاده از لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

✅2) #اصلاح #تغذیه برای رفع این حالت یعنی افزایش #سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است. با توجه به نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و رفع تیرگی های صورت به خصوص سیاهی و گودی زیر چشم و تولید خون صالح، توصیه می شود روزانه میوه انار یا آب طبیعی آن را (۳ لیوان در هفته) میل کنید یا بنوشید. دومین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و از بین بردن این خلط سرد و خشک در بدن مصرف هویج است. می توان از هویج در صبحانه به شکل مربا و میان وعده به صورت آب هویج و در وعده های ناهار و شام به صورت هویج پلو با گوشت چرخ کرده و دارچین یا خورش هویج استفاده کرد. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

#تغذیه 🔆یکی از دلایل گرسنگی زود به زود چیست؟ یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد. صبح_ناشتا یک قاشق چای عسل با شیر میل کنید. 🍃 @attaribargsaabz 🍃