••☘
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
🔰فواید #تخم_شربتی برای روزه داران🌙
🔻شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست و برای رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد.
این دانه دارای طبعی #گرم است.
.
✔️مزایای تخم شربتی برای روزه داران:
.
🔹خنک کننده و رفع کننده #عطش
تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است و دمای بدن را کاهش داده و به رفع عطش کمک می کند. بهتر است به هنگام افطار یا سحر از این نوشیدنی استفاده کنید.
🔸جلوگیری از #گرسنگی
دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب تشکیل شده و کالری هم ندارد و چون آب به مدت طولانی در بدن باقی می ماند باعث می شود بدن احساس سیری کند.
.
🔹تامین انرژی روزانه
خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد کنند و شما در طول روز از انرژی لازم برخوردار خواهید بود.
.
🔸تنظیم #قند_خون
تخم شربتی به همراه آب لیموی تازه یک نوشیدنی سالم است که باعث تنظیم قند خون در زمان روزه می شود.
.
🔹#خوشبو_کننده دهان
در ماه رمضان و در هنگام روزه داری دهان بد بو می شود. برای رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه های تخم شربتی را بجوید.
تخم شربتی به دلیل خواص ضد قارچی، ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد میکروبی برای پیشگیری از زخم دهان، نفس بد بو، پلاک و پوسیدگی دندان مفید است.
@attarighadir
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
♦️کنترل #قند_خون
✅قند بالا و یا دیابت علائمی دارد از جمله:
←تکرر ادرار
←تشنگی مفرط
←پرنوشی و پرخوری
←خستگی و تاری دید
←کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد
←بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا
💠اما راهکارهای کنترل قند خون عبارتند از:
غذا را خوب بجوید.
ناهار را بتدریج حذف نمایید .
در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
سویق جو قبل از غذا میل کنید .
تخم شنبلیله بعد از غذا بمقدار لازم میل نمائید.
💠بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید می‌کند.
@attarighadir
⚛#قند_خون
✴️•⇦ مواد غذایی پایین آورنده قند خون:
🔸↫ پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می کند.
🔸↫ شنبلیله باعث تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین می شود. با برگهای آن سوپ بپزید و با آب غوره میل نمایید.
🔸↫ عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قند خون و تخریب سلولهای پانکراس داشته باشد.
🔸↫ هر روز ۲۵ گرم اسفرزه را در آب سرد بریزید و خوب به هم بزنید و آن را دائم به جای آب خوردن، بنوشید.
🔸↫عرق شنبلیله، عرق گردو و عرق بوقناق (روزی دو قاشق غذاخوری به طور اختصاصی) برای کاهش قند خون مفیدند.
🔸↫ هفته ای دوبار از سیرابی و شیردان گوسفند (پانکراس) استفاده کنید. شیردان گوسفند در واقع پانکراس گوسفند بوده و مملو از انسولین حیوانی است. لوبیای چشم بلبلی نیز دارای انسولین گیاهی است.
🔸↫برای صبحانه از سیب و خیار و کاهو استفاده کنید.
🔸↫ بیماران دیابتی روزانه یک قاشق مرباخوری یک قاشق مرباخوری عسل کنار یا سدر استفاده کنند که بهتر است به صورت شربت با لیمو ترش تازه میل شود.
🔸↫ بیماران می توانند از دم کرده دارچین به جای چای استفاده کنند که مفید است.
عضویت در کانال👇
@attarighadir