🌿 سبک زندگی سالم »🌿 📣مهم‌ترین توصیه ها 🍏چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 🔮۱.#اصلاح_روغن: ⬅️ روغن نباتی ممنوع❗️ ✅بهترین جایگزین: روغن #زیتون و روغن #ارده کنجد 🔮۲.#اصلاح_آب :⬅️ استفاده از آب های آلوده ممنوع❗️ ✍آب لوله کشی خانه ها برای مصارف خوردن مناسب نیست. ✅بهترین آب برای آشامیدن، آب #چشمه یا #آب_تصفیه_شده با دستگاه تصفیه کننده آب هست که در #ظرف_مسی جوشانده و سرد شده است.(آب #فاتر) 🔮۳.#اصلاح_نمک :⬅️ #نمک_ید دار_ممنوع❗️ ✅بهترین جایگزین: #نمک_معدنی_کریستال 🔮۴.#اصلاح_نوشیدنی #قهوه و#چای: قهوه و چای ممنوع❗️ ✅بهترین جایگزین: #دمنوش_میوه 🔮۵. #اصلاح_قندوشکر: قند و شکر سفید ممنوع❗️ ✅بهترین جایگزین: #قند_شکر_نبات_نیشکر 🔮۶.#اصلاح_نوشیدنی:⬅️#نوشابه ممنوع❗️ بهترین نوشابه ، #نوشابه_طبیعی هست. طب ایرانی_اسلامی طوبا