💠بی خوابی در شب بخاطر فکر و خیال زیاد
✍🏻علت آن افزایش سودای روان است .
⓵•☜سعی کنید در روز خود را خسته کنید و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر میشود .
⓶•☜سر شب غذا بخورید . کاهش غذاهای سرد.
⓷•☜از ترکیب ۱ لیوان عرق بهارنارنج و ۱ قاشق مرباخوری تخم فرنجمشک با کمی عسل قبل از خواب میل کنید .
⓸•☜اگر خیلی بیخوابی دارید از غذاهای تر استفاده کنید . مثلا شبها یک بوته کاهو با گلاب و عسل بخورید .
📚 حکیم #خیراندیش
#سودا
#بیخوابی
#درمان
✨ @attaritooba
11.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 گوشت هر حیوانی که بیشتر بخوریم خلق و خوی آن را پیدا می کنیم⁉️
🎙حکیم #خیراندیش
عطاری طوبی @attaritooba