🌷🍃🌸🌺🍀🍊🍹 🌾🌷🌸🍂🍀🍊🍹 🌾🌸🌷🍀🍊🍹 🌾🍀🍊🍹 🌾🍀🍊🍹 🌾🍊🍹 🍊🍹 🍹 سلااام به همه حالا وقت اون رسیده که #دستور تهیه یک #شرب_ پرتقال ناب و طبیعی و ارزون و سالم و... رو بهتون بگم 😋😋😋😋😋😋😋 ☝️یک عدد #پرتقال را در فریزر قرار دهید پس از یخ زدن آن را در آورید تکه کنید دانه آنرا جدا کنید و با چرخ گوشت چرخ کنید آب نصف یک #لیمو هم اندازه آنرا بر روی آن فشار دهید سپس آنرا صاف کنید و در یک پارچ خالی کنید به ان نه قاشق #شکر(بهتر است شکر قهوه ای یا عسل) سپس آب اضافه کنید تا پارچ پر شود 😃حالا شما از یک پرتقال یک #پارچ_آب_پرتقال طبیعی تهیه کرده اید. #نوووش_جان @tebtayebat

پروردگارا بوسیله خودت من ترا شناختم...... وتومرابرخود راهنمایی کردی وبسوی خود خواندی ...... اگرتو #نبودی من #ندانستم که تو کیستی.... #ایام_ماه_رمضان_با_دعای_ابو_حمزه_ثمالی @tebtayebat

ذهن ما باغچه ایست، گل در آن باید كاشت چه گلی بهتر از آیات خداست؟ گل كوثر، گل توحید، گل یاس گل مریم،گل طه، گل ناس گل اخلاص و توكل بخدا،گل ایمان و ادب لایق ماست اللهم نورقلوبنا بالقرآن @tebtayebat

🍎بیان چند نکته مهم در مورد #روزه_داری_صحیح و #اصولی ◀️ کسانی که #ضعف_استخوان دارند وعلاقه به روزه دارند باید بدانند #بهترین_موقع درمان این ضعف است ومیتوان با ترفندی ساده #هم_روزه گرفت و #هم_استخوان را تقویت کرد. در ادامه خواهیم گفت با ما همراه باشید👇👇👇 🍃 @tebtayebat 🍃

🍊😋🍊😋🍊😋🍊😋🍊😋🍊 این آب پرتقالو☝️ بگیرید بنوشید ما که گرفتیم فوق العاده👌 بود عالیه😋😋😋😋 نوش جان

🌷🌷🌷 🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های #ضد_عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل #شاطره و #کاسنی استفاده کنید تا حرارت #کبد و #قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻#بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند 🔻#پیشگیری از #تشنگی روزه داران نوشیدنی #تخم_شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار #گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای #تقویت_معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع ❌❌❌ دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد #سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید 💠 @tebtayebat

🌿🍂🌸🌺🍀 🌙🌺🌕 🌺🍀🍏 🍏☘ 🌻 بیان نکاتی در مورد #تقویت_استخوان در ماه مبارک 💟 هنگام افطار بجای #چای از #شیر_پودر_سنجد_و_عسل استفاده کنید واین ماده را جانشین چای کنید 💟 قبل از سحر نیز #همین_مواد را میل کنید هنگام گرسنگی در طول روز #هورمون_رشد ترشح میشود تا به بدن درمقابل گرسنگی کمک کند 💟 هورمون رشد #تاثیر زیادی روی #استخوان وتقویت آن میگذارد و شما از شب قبل برای اینکار مواد غذایی لازم را دراختیار بدن قرار داده اید 💟 استخوان شما این مواد را جذب و تقویت میشود البته از قندهای ساکاروز باید دوری کرد. @tebtayebat

به یکشنبه چهارمین روز رمضان خوش آمدید امروزتان سرشاراز ⚜زیبایی ⚜نشاط ⚜و اتفاقات شادی بخش نگاه پرمهر خدا همراه لحظه هایتان روزتون_بخیر @tebtayebat