✅ ۲۶ کاری که زندگیت رو عوض می کنه:
۱. سحرخیزتر شوید.
۲. راستگو باشید.
۳. در روز چند بار نفس عمیق بکشید.
۴. آهنگ های شاد یا بی کلام گوش کنید.
۵. از جاهای جدید دیدن کنید.
۶. برنامه های فردا را یادداشت کنید.
۷. داوطلبانه به مردم کمک کنید.
۸. کم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹. فرکانس های مفید وارد ذهنتان کنید.
۱۰. با دوستان و خانواده صحبت کنید.
۱۱. با آدم های جدید آشنا شوید.
۱۲. گاهی از موبایل فاصله بگیرید.
۱۳. در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید.
۱۴. یکی از اهداف خود را محقق کنید.
۱۵. هر روز ده صفحه کتاب بخوانید.
۱۶. هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۷. در هفته یک فیلم یا نمایش طنز ببینید.
۱۸. یک کانال خاطرات درست کنید و روزی چند عکس در آن قرار دهید.
۱۹. وسایل اضافه کیف و جیب و داخل ماشینتان را دور بریزید.
۲۰. روزتان را با تکرار جملات مثبت آغاز کنید.
۲۱. برای خودتان یک هدیه بگیرید.
۲۲. یک بیت شعر حفظ کنید.
۲۳. علایق خود را بنویسید.
۲۴. گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید.
۲۵. دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید.
۲۶. گذشته را برای همیشه رها کنید هرچه بود تمام شد.
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#بریده_کتاب📜
مسئله فقط این نیست
که چیزها ناپدید میشوند
بلکه پس از آن
خاطرهشان نیز نابود میشود.
نقاط تیرهای در مغز تشکیل میشود
و اگر مدام نکوشی
آنچه را از دست رفته است
در ذهن باز بسازی
آن را برای همیشه گم میکنی!
📚کشور آخرین ها
#پل_استر
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
تست هوش هیجانی EQ
تست هوش هیجانی یا تست EQ یکی از رایجترین تستهای حوزه روانشناسی است که توسط مشاوران و مدیران منابع انسانی مورد استفاده قرار میگیرد.
این تست دارای 90 سوال است که ۱۵ مولفه هوش هیجانی را میسنجد
این تست اولین بار توسط بارآن به منظور نشان دادن اهمیت بیشتر آن نسبت به تست هوش IQ کتل گردید.
لینک انجام تست
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#بریده_کتاب📜
عالمی را پرسیدند:
خوب بودن را کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود:
یک روز قبل از مرگ
دیگران حیران شدند و گفتند:
ولی زمان مرگ را هیچکس نمیداند
عالم فرمود:
پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن
و خوب باش شاید فردایی نباشد!
امثال و حکم
#علی_اکبر_دهخدا
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
چه کسی جرأت دارد،
در این دنیایی که هیچکس بیگناه نیست،
مرا محکوم کند؟
#آلبر_کامو
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
اگر داستان را از قبل بدانی
به یک ماشین تبدیل میشوی
آنچه باعث می شود
انسانها انسان باشند
دقیقا همین است که
از آینده خبر ندارند ...
اینجا همه آدمها اینجوری اند
#لوری_مور
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این 5 تا کارو تکرار نکن!
1_اعتماد به آدما
2_توجه بیش از حد
3_اهمیت ندادن به خودت
4_بیش از حد فکر کردن
5_هدر دادن زمانت
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#دانستنی_ها 🧠
در سال ۱۹۵۶ دولت چین برنامه ای برای افزایش محصولات کشاورزی ارائه داد به این صورت که مردم را تشویق به کشتن چهار موجودی که مقامات چین گمان می کردند باعث کاهش محصولات می شوند، کرد . این برنامه به نام "کارزار چهار آفت" معروف شد و برای از بین بردن پشه، مگس، موش و گنجشک راه افتاد.
سه حیوان اول را که مردم همیشه میکشتند و در واقع هدف اصلی کارزار گنجشکها بودند. دلیل حذف گنجشکها این بود که حکومت چین پیش خودش حساب کرده بود که هر گنجشک در طول یک سال ۴.۵ کیلو غله میخورد پس با نابودی گنجشکها چند صد میلیون تن گندم و برنج اضافه میکرد.
نیروی اصلی از بین بردن گنجشکها بچهها بودند که با سنگ قلاب به دنبال گنجشکها راه میافتادند و مردم هم در تمام طول روز با طبل و قاشق و بشقاب سروصدا ایجاد میکنند تا گنجشکها بترسند و روی زمین ننشینند و همچنین لانه های آنها را هم ازبین می بردند و تخم های آنها را هم می شکستند .طبق گزارش گاردین به طور کلی در این مدت، جسد یک میلیارد گنجشک و یک و نیم میلیون موش از سطح کشور جمع آوری شد.
در سال ۱۹۵۸ جمعیت گنجشکها به شدت کاهش یافت اما سال بعد، برداشت برنج در کشور نه تنها زیاد نشد بلکه کمتر از حد معمول شد، زیرا جمعیت ملخها و حشرات دیگر به شدت افزایش یافته بود. مقامات چین در سال ۱۹۶۰ دستور توقف گنجشک ستیزی را دادند و ساس را در کارزار چهار آفت جایگزین گنجشک کردند ولی دیگر دیر شده بود و مرگ گنجشکها و افزایش حشرات باعث ایجاد قحطی بزرگی در چین شد که منجر به کشته شدن ۴۵ میلیون نفر شد، این رویداد در چین به "نفرین گنجشکها " معروف گشت.
تجربه چین یاد داد که حذف هر گونه ای از زنجیره ی غذایی باعث به هم خوردن نظم اکوسیستم خواهد شد و عواقب بدی را نیز به دنبال دارد.
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
مــرا خیال تو خــود بی خیال عالــم کرد
همان خیال تــو ما را دچـار این غـم کرد
#طارق_خراسانی
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گویی بعد از آمدنت
قلب ما
دگر خواستهای نداشت🌧
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
جایی که مردم از دولتشان بترسند
ستم حاکم است
و جایی که دولت
از مردم بترسد
آزادی وجود دارد.
#گوته
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
مــن،کائــنات و جهـــانِ هــدفمــندم💪
من خودم را دارم
و خودم
برای خودم کافیست.
میخواهید از
جهان من بروید؟
به سلامت
و میخواهید بمانید؟
بمانید.
برای من
بودن یا نبودنتان
آنقدرها حیاتی نیست
که برای ماندنها
و رفتنهاتان
نگران حال من باشید.
برای من
اهمیتی ندارد
گزینهی چندم توجهتان هستم
و برای رفاقت
و صمیمیت
و ارتباط
روی چندنفر به جز من
حساب میکنید!
من خودم
برای خودم
کافیام
و در جهان هدفمندم
اولویتهای مهمتری
از فکر کردن
به کیفیت ارتباطها
و صمیمیتها دارم.
برای منی
که به تنهایی عادت دارم
رفتنها بسیار کمهزینهتر
از آمدنها تمام میشوند
و یک ارتباط خوب
کمک کننده است
اما فقدان یک ارتباط خوب
آسیبزننده نیست.
تا جایی که
به من مربوط است
در تصمیم برای رفتنتان
راحت باشید
تمرکز من روی
مسائل مهمتریست
و زیاد متوجه
رفت و آمدهای
جــهـــانم نــیــســتــم...
#نرگس_صرافیان_طوفان
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
می دانیم 3
از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود؟! 🧐
دکتــــر اســــتاد #الهی_قمشه_ای
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#بریده_کتاب📜
در این دنیا
بیش از ستاره های آسمان
مُرشد نخ نما و
شیخ نخ نما هست
مرشد حقیقی آن است که
تو را به دیدن درون خودت
و
کشف کردن
زیبایی های باطنت
رهنمون کند
نه آنکه به مرید پروری
مشغول شود...
ملت عشق
#الیف_شافاک
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
🍉یـــلدایِ تــــــا ابـــــد یـــلدا👊
در شب یلدا،ایرانیان باستان خوانی ویژه می گستردند و میوه های تازه فصل و میوه های خشک را در این سفره می نهادند.
این سفره "میَزد" نام داشت و شامل میوه های تر و خشک و نیز آجیل یا به اصطلاح زرتشتیان، "لُرک" بود.
این سفره در واقع ولیمه ای به درگاه
ایزد "مهر" یا همان خورشید بود.
برخی از مردم هم در این شب به نیایش مشغول می شدند تا پیروزی مهر و شکست اهریمن را از خداوند طلب کنند و شب هنگام دعایی به نام "نی ید" را می خوانند که دعای شکرانه نعمت بوده است.
روز پس از شب یلدا یعنی اول دی ماه، به عنوان «خور» یا در برخی منابع دیگر «خرم روز» نامیده می شد.
خور در لغت به معنای خورشید است یعنی روزی که خورشید دوباره زاییده می شود و به این دلیل مردم در این روز به استراحت می پرداختند و تعطیل عمومی بود.
#منبع: پژوهشی در گاه شماری و جشنهای ایران باستان، هاشم رضی
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#بریده_کتاب📜
زمستان فقط فصل پولدارهاست
اگر پولدار باشی
سرما برایت یک شوخی است
که میتوانی با پالتوی پوست
کلکش را بکنی و گرم شوی
تازه بعدش هم بروی اسکی!
اما
اگر فقیر باشی
سرما یک بلای آسمانی است
که یادت میدهد چهجوری
از منظرههای پوشیده از برف
متنفر باشی!
نامه به کودکی که هرگز زاده نشد
#اوریانا_فالاچی
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
#ناشتایی☕️
بی عــشــق جهــان یعنــــی👆
یــک چــرخـــشِ بــی معــنــی👆
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بِـــــمــــــانَــــــــد...
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin
🗯هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت💭
۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه هوشیار ذهن تأثیر میگذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در میآید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.
۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را میکشید به سرتان میآید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را میکشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیدهاید.
۳- قانون جاذبه
منفیها، منفیها را جذب میکنند و مثبت ها، مثبتها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب میکنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبتاندیش را.
۴- قانون جانشینی
ذهن نیمههوشیار در یک لحظه میتواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که میخواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.
۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که میدهد باز میستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز میگردد.
کارما واژهای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.
۶- قانون بخشایش
این قانون میگوید خطاهای خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطاهای خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمیشود. هر اندیشهی خشک و محدودکنندهای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمههوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت میشود.
۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمیتواند میان انسان و آرمانهایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزوهایش تلاش کند، بیدرنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …
قدرت شگرف درون
#آنتونی_رابینز
●🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙●
ما در: تلگرام و ایتا👇
@Audiobookshirin